轉換工作壓力大所以變胖了~ - 社會議題

By Bethany
at 2013-01-09T00:00

Table of Contents

剛換到新的職場
什麼都要配合公司的步調
一切都還在摸索適應中
吃飯也都是跟著同事亂吃
這樣亂吃下來...
雖然我晚上都吃的非常少
但是還是瘦不下來
有誰給我好的建議呢???
同事吃的都是比較油膩的
但是我又不好意思說要吃別的(因為也不熟>"<)

Tags: 社會議題

All Comments

By Yuri
at 2013-01-10T16:51

減肥其實我覺得沒必要刻意,,
只要早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少、
八點過後不要在進食、拒吃宵夜、零食、多運動
平常的話以白開水、減肥茶包代替含糖的飲料,,
我曾經用過一組窈窕旗見組 20天就可以瘦下8公斤
停用還沒有復胖問題的減肥食品可以分享給你
飯前先吃2顆活-立-先--錠來增加飽足感阻斷澱粉的吸收
飯後吃1顆草-本-超-先-膠-囊幫助油沏
睡前在喝2包超-先-速幫助瘦身做體內環保改善腸道細菌叢生態
減肥茶包一天1~2包我是喝先ω美ω茶來增加代謝改善腸道機能
這個有洋甘菊淡香味喝起來蠻清爽順口的
以上產品全部都在***********買的
她們都有定期送檢而且都有通過大廠檢驗合格又是無副作用的天然食品
想試試看的你真的可以大大大放100個心
我自己是肥胖過來人也是產品愛用者現在依然好好的在知識+做分享
那你就知道這些食品有多麼安全了吧
感謝我請選我當最佳^^
網址去逛逛: 窈窕旗見組http://www.so1314.com.tw/store6pro1.php?id=129&cla...
茶包http://www.so1314.com.tw/store1pro1.php?id=183&cla...
打電話去洽詢07－6＊90＊97＊3＊7

By Blanche
at 2013-01-12T12:13

1 有沒有效果是要看產品吧~好的產品就一定會有效果呀~
盈姿精華膠囊食品的效果就非常好~很多人使用都有效喔~
2 藥是控制你的中樞神經~讓你沒有食慾~
但是只要一停用就會胖很快喔~食品就不會這樣喔~
3 藥是有副作用的~畢竟他還是藥品~對身體對腎臟都不太好~
食品就不會~因為它是食品呀~可以放心使用
4 我當然是推薦盈姿精華膠囊食品~有經過檢驗沒有驗出藥物~
又是很多人試過有效的食品~
5 價格1000元 ~ 我大力的推薦!!!
參考網站: 輕鬆樂活

By Genevieve
at 2013-01-13T04:47

與你分享我的減肥經驗︿︿
我以前身材是胖胖的
之後姊姊幫我買了**S♣美*人的♀草本☆超纖☆膠囊♀+♀超☆纖☆素♀
客服很親切的幫我解釋了使用方法
所以我就每天飯後吃1顆♀草本☆超纖☆膠囊♀
它可以吸附多餘的油脂並且阻絕油脂還有醣分的吸收
接著睡前再喝2包♀超☆纖☆素♀
幫忙排出體內宿便、毒素、廢水廢物
就這樣使用了3個月喔!!
我已經從85公斤減到了68公斤呢!!!
目前持續使用中!!!
他的效果真的很驚人~
推薦給大大使用喔!!
**S♣美*人的訂購電話是O7－❻❾0－❽❺❽❻
這是網址喔http://www.so1314.com.tw/store6pro1.php?id=128&cla...

By Brianna
at 2013-01-12T11:15

大大你好:D
跟你分享我的減肥經驗喔!!
我是上網購買★S..美..人★的☼超//纖//素☼和☼速纖//益菌//群☼
☼速纖//益菌//群☼
他能夠包覆澱粉、醣類及脂肪油
幫助我們減肥!!
再搭配晚上睡前喝兩包☼超//纖//素☼
就可以幫助排出體內宿便廢水和脂肪油
每天喝☼超//纖//素☼和☼速纖//益菌//群☼
加上自己每天都會攝取1500~2000CC的水分
還有運動1小時
第一個月瘦了6公斤
第二個月又瘦了8公斤
短短兩個月我居然就瘦了14公斤
真的非常的神奇
非常建議大大去使用!!!
這是★S..美..人★的網址http://www.so1314.com.tw/store6pro1.php?id=215&cla...
還有電話ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ-⑧⑤⑧⑥

By Zora
at 2013-01-09T18:08

造成肥胖的原因是因為我們的代謝量小於吃進去的熱量。
就像當初不忌口的我，所以體重越來越超過，
直到站上體重機發現我已經破70公斤了。
後來我無意間在網路上看到型男川使用Sღ美ღ人的產品，
竟然從103瘦到58，不敢相信的我就打了電話去詢問，
想不到真的是真的!他是使用他們的窈窕๑旗鑑๑組!
但我不知道我使用的狀況，畢竟每個人吸收程度不一樣，
所以我就先訂了我覺得比較適合我的超先素和****，
↬↬↬http://www.so1314.com.tw/store6pro1.php?code=W6004
超先素的成分是天然植物萃取物，有國際檢驗的合格證明，
可以促進新陳代謝，將我們體內多餘的油脂水分毒素化成小分子排出來，
****則是來阻斷油脂澱粉，還可以增加飽足感!
使用2個月我竟然瘦了10公斤
想不到效果這麼好，所以我二話不說又多訂了草本超ღ先膠囊，
草本用來幫助吸附剛吃進去的脂肪油有油沏的效果
↣↣↣http://www.so1314.com.tw/store6pro1.php?id=129&cla...
再1個月之後我又瘦了8公斤
真的超HAPPY的，而且是很健康的瘦，完全沒有復胖!
體重維持標準的50公斤，也可以正常吃東西~~不用節食!
到現在我還是持續使用來保養身體!

By Edward Lewis
at 2013-01-13T18:15

想減肥可以參考我的方法哦
我先使用S❣美人超✲纖✲素1個月瘦了5公斤
超先速前後空腹3小時使用
用來幫助代謝成分很天然
完全是植物的萃取物不含任何中西藥
後來又多訂購了飯後阻斷油脂的草本⇢超✌纖⇢膠囊
兩種組合訂了3組使用了2個月又瘦了15公斤
✮http://www.so1314.com.tw/store6pro1.php?id=128&cla...
看到我這麼成功的瘦下來
大家都被我嚇到了也都搶著要訂購
而現在剛好又是十週年慶!
滿3000送300 買6000送600 以此類推
用於下次消費折抵對我來說真的很划算!
現在的我不論身理心理都超健康
每天正常吃3餐也沒有復胖的問題喔~

By Delia
at 2013-01-13T04:06

別再亂減肥了喔!尤其是反反覆覆的忽胖忽瘦~而是要注意健康，均衡營養飲食的瘦身，才是最佳方法喔~~並且要做飲食紀錄，才能協助自己做良好的瘦身計畫喔
上網搜尋：陽光飲食日記網
Google搜尋：陽光飲食日記網
FB搜尋：陽光飲食日記網
網址：http://sunny.care345.com/

By Christine
at 2013-01-09T06:43

很多朋友對於早餐都有很多的誤解，覺得吃早餐會令自己變得很肥，所以，很多堅持減肥瘦身的朋友，都會戒掉吃早餐，或者吃得很少。其實，這絶對是對減肥瘦身無益，相反，更令體重上升無降的情況。

一頓豐富營養的早餐可以幫你減掉更多的體重

千萬別意為一頓豐富的早餐會令攝取過多的熱量，相反，這可以讓你吸收足夠的熱量，提升身體的新陳代謝速率。有科學研究發現，每天都吃一餐豐富的早餐，四個月後體重有明顯的下降。

一頓豐富的早餐，包括：一杯牛奶、一份火雞肉、乳酪、兩片全麥麵包，一塊巧克力、豆漿等飲品。從今天起，早一點起床讓自己享用一頓豐富的早餐，讓你輕輕鬆鬆地減肥瘦身。
致於輔助食品，您可以選用網售最紅瘦身產品，以下是這公司的網站 http://now.to/6w47

By Edwina
at 2013-01-11T13:01

哈囉！你好！！
我本身也是很想減重的人，而且我的身高很矮、代謝不好、黑眼圈重，又有蹲廁所的困擾，所以我都不敢喝太多的水
我試過很多種方法，像是中藥、少吃多動、只吃蔬菜水果等，我不敢吃減肥藥，因為我先天性只有1個腎臟。
之前試過那些方法，體重很快下降，我也超開心的！！
也更努力繼續這樣努力的實行，但是發現體重常常會卡住，而卻沒感覺到自己變瘦了。
停止一段時間後，幾個正餐下來，我發覺我很快的就胖回來了！！
天啊！！真的是太恐怖了！！原來我之前的方法都白費力氣了！！
一直到某天逛網站時，發現一個飲食日記網，增重、保健、減重都能，還是免費的＠口＠”？！
喜愛免錢的牛牛，也就是我啦XD，為了減重好奇之下註冊寫了日記
每天花2～3分鐘寫當日的三餐、作息、水量及上廁所等
線上有營養管家幫我修正我的飲食習慣，告訴我如何為自己健康著想及把關
而且還有減重學校的影片可以觀看，讓自己更了解之前減重方法錯在哪裡
也了解到許多的健康知識，真的是太棒了！！
「原來一切都是體脂肪惹的禍！」
透過這樣的寫日記，神奇的是我兩個月減了6公斤，體脂降了4％，總共減了11公斤，體脂降了10％喲～
而且我的皮膚氣色變超好，黑眼圈不見了，每天也很快樂的上廁所，重點是沒有胖回來的現象！！
喜愛美食的牛牛我真的是太開心了，因為又可以吃美食啦XD！！
雖然我減的很慢，但我相信你代謝應該沒我低
希望我的分享能幫的上你^_^
可以上網直接搜尋：均衡飲食日記網
minik.care345.com

By Jack
at 2013-01-12T16:59

吃好早餐、喝足夠的水等，是瘦身的非常關鍵。
1.吃健康早餐：能保持穩定、健康的體重的人，通常都會以一頓良好的早餐作為一天身體新陳代謝的開始。避免含糖的穀物，因為它們消耗速度很慢。燕麥片、燕麥粥或者煎蛋等都是理想選擇。
2. 喝足夠的水：脫水可能迫使身體過分補水，從而增加體重變胖。正常人一天需要喝8玻璃杯的不含咖啡因和碳酸的液體飲品，這能促進身體釋放相應激素，確保身體機能平衡。
3.多吃高纖維的天然食品：增加通過天然食品攝入的纖維，像全麥麵包、面和米飯搭配蔬菜和水果就很適宜。纖維可以吸附脂肪和有害膽固醇，從而增加這些元素被排出體外的機會。
4.避免酒精：酒精不但隱藏有卡路裡，而且還含毒素，人們的身體需要花費很大力氣才能移除它們。因此，每週至少有三天以上應遠離酒精，這不但有助於健康，也有助於消耗熱量減肥。
5.善待新陳代謝：新成代謝猶如火焰，過多過少都有危害。最好的方式就像對待篝火，一次加一點柴火，常常添加，就能燃燒整夜。簡而言之，就是少吃多餐。
6.絕食、吃藥、過度運動都不可取：減肥通常是困難的，開始階段或許可以迅速降低一些體重，但很快就會遭遇生理和心理雙重瓶頸。關鍵是科學搭配健康飲食和高質量、適當的運動。合理的減肥速度是，每週大約1到3斤。
7.不可過度限制攝入熱量值：如果攝入的卡路裡過低，身體就會陷入飢餓狀態，並且自然而然地儲備脂肪以防未來再挨餓。過度節食的餐單，不但不利於身體，而且容易產生抵觸情緒。
8.平衡飲食=55%碳水化合物+25%脂肪+20%蛋白質：健康飲食不能隻留意卡路裡量，新陳代謝還取決於年齡、身體結構和活躍程度。
9.細嚼慢咽：慢慢地吃，除了能夠更好享受食物之外，也有助於消化，一旦覺得飽了，就停止進食。
10. 選擇全方位天然合格輔助產品 : 鑫鼎豐生技超優質瘦身商品~~「做全套的，最有效果」。
✎ 產品的組合特點必須符合「能促進腸胃蠕動協助宿便毒素排出及肥胖酸性體質改善以達成瘦身第一條件，再來能有效抑制食慾、增加飽足感、提升體內氧耗量、加強脂肪分解代謝、促進新陳代謝機制」等功能，才是最佳的瘦身組合。不能只認知單一條件就能達成瘦身的效果，這是不完全對的。
✎ 例如 : 抑制食慾的確能降低食物攝取，但還是得控制嘴巴的貪食。因為抑制食慾只是生理上的欺騙控制，相對的胃部在未能得到飽足感前，眼前的美食還是會勾動嘴巴的貪婪。相反的，胃部得到了飽足感後，如沒有生理反應的欺騙大腦進而控制飽食中樞達到抑制食慾的話，就有如俗語說的「嘴飽，眼睛還沒有飽」，這樣就會「吃撐」。
✎ 有了抑制食慾及飽足感的控制後，就得提升體內氧耗量、加強脂肪代謝燃燒、熱量的防禦、促進新陳代謝機制及最重要的體內環保功能。這樣才能永保健康窈窕。
http://bit.ly/NHvrtM

By Michael
at 2013-01-10T04:50

生活要有規律，心情不好也會對減肥有影響，很多女孩不高興時喜歡暴飲暴食，這是絕對傷身的。
有些腸胃不好的人，吃了還想吃，這種長胖很好減，只要你脾胃好，能吸收，就能滿足你的胃，不會想吃更多，也不會堆積在腸胃裏，也不會便秘，就不會長胖。
建議養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，進食速度要慢，不吃甜食。
每天要運動，可以利用上、下班(課)時間站站走走。飯後一定不能坐，可以做些保健操，我每天還會堅持按摩我粗壯的雙腿，有一段時間沒按結果就感覺有點重，記住要運動。
再使用「健康、安全、有效」的瘦身輔助食品 §§ 左旋肉堿L-Carnitine＋立體塑 LeptiCore §§
請自行複製連結以下網址 http://bit.ly/NTw5p3
堅持很重要，介紹一個好方法，可以在你的「face book」裏，每天做好你的飲食記錄發帖在網上，你的朋友都可以監督你，要做一個誠信的人，按計劃在自己的記錄表上記一天，要是想偷懶就看看以前努力的日子，相信堅持就是勝利！

By Frederic
at 2013-01-11T00:41

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係
水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物不太敢喝白開水的人，可以喝大量無糖的綠茶、麥茶、烏龍茶2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..又補償的吃吃喝喝..就是又會更胖3要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑，B群早餐飯後吃1顆 4晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質燙青菜.燕麥..非瓜類的水果 ~ 5優酪乳的熱量很高，如真要當減肥用，一定要原味的唷6 睡眠很重要，睡眠是您減肥最佳助手，7我個人早上會喝無糖無奶咖啡會胃痛的人不建議這麼喝，無糖無奶黑咖啡，真的會讓胃不舒服.空腹喝檸檬水也不是很妥當喔~另外用喝黑咖啡減肥的人，要多補充鈣，黑咖啡容易造成骨質疏鬆，不太敢喝白開水的人，可以喝大量無糖的綠茶、麥茶、烏龍茶8維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~9晚上8點過後就不要進食，餓就喝一點牛奶或是蒟蒻10至於每朝或是油切、花茶，之前新聞有報導，這2種飲料都有輕微的緩瀉劑，的確會讓某些人有想排便的感覺囉~11永遠提醒自己慢慢進食，慢慢進食容易飽，快速進食反而會吃進更多不必要的熱量，謹記，感覺飽就離開餐桌。12不當的節食減肥，容易導致掉髮、指甲凹凸，這是警訊請三餐正常少量，才是有效又健康的方式喔~14晚餐建議多少吃ㄧ些，才會瘦的快~可以吃麥片或是高纖蘇打餅地瓜要蒸的或是烤的，建議早餐吃不要在晚上吃，地瓜為澱粉類。

轉換工作壓力大所以變胖了~ - 社會議題

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