這樣的方法瘦的了? - 社會議題
By Wallis
at 2012-03-11T00:00
at 2012-03-11T00:00
Table of Contents
早餐吃ㄧ塊麵包
中餐吃半個便當
晚餐吃水果和菜和湯 飯只吃1/3
晚餐吃完飯後會散步20分鐘
晚上睡覺時會抬腿20分鐘
不吃零食不吃宵夜
有辦法瘦嗎?
中餐吃半個便當
晚餐吃水果和菜和湯 飯只吃1/3
晚餐吃完飯後會散步20分鐘
晚上睡覺時會抬腿20分鐘
不吃零食不吃宵夜
有辦法瘦嗎?
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社會議題
All Comments
By Gary
at 2012-03-12T00:50
at 2012-03-12T00:50
只要早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少、
八點過後不要在進食、拒吃宵夜、零食、多運動
平常的話以白開水、減肥茶包代替含糖的飲料,,
我曾經用過一組窈窕旗艦組 20天就可以瘦下8公斤
停用還沒有復胖問題的減肥食品 可以分享給你
飯前先吃2顆活力纖錠 來增加飽足感 抑制食慾
飯後吃1顆草本超纖膠囊 幫助油沏
睡前在喝2包超纖素 幫助瘦身 做體內環保 改善腸道細菌叢生態
減肥茶包一天1~2包 我是喝纖美茶 來增加代謝 改善腸道機能 改善水腫體質
這個有洋甘菊淡香味 喝起來蠻清爽順口的
以上產品全部都在***********買的
她們都有定期送檢 而且都有通過大廠檢驗合格 又是無副作用的天然食品
想試試看的你 真的可以大大大放100個心
我自己是肥胖過來人 也是產品愛用者 現在依然好好的在知識+做分享
那你就知道這些食品有多麼安全了吧
感謝我 請選我當最佳^^
點網址去逛逛: 窈窕旗艦組http://fwd4.me/07oN
茶包http://simurl.com/jacvuv
打電話去洽詢 07-6909737
By Sarah
at 2012-03-14T22:28
at 2012-03-14T22:28
By Rosalind
at 2012-03-11T17:22
at 2012-03-11T17:22
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By Carolina Franco
at 2012-03-14T20:48
at 2012-03-14T20:48
1、纖淨美姿瘦身茶,一天大概喝2000ml~2500ml,改善我的肥胖體質。2、鑫鼎豐生技的魔力塑纖、立體塑(LeptiCore)及左旋肉鹼(L-carnitine)產品,聽朋友說有美體、抑制食慾、減少食物攝取外,還包括在周邊刺激熱量消耗的功效。就訂購了各一盒,雖然感覺有點貴了呀!但這三盒享受了優惠價呀!我當時也挺心疼的。3、飲食以少量多餐、吃全穀類、黃豆製品、深色蔬菜為主。4、每晚散步45分鐘,一般飯後半小時去,我們社區有個漂亮的人工湖,如果比一般步速要快一點的話,繞3圈也就差不多時間了。 說實話我也沒有刻意的有計劃的想去減掉多少,只是前段時間偶然碰到的大學同學說我跟她的體形已經差不多了(想當年如果我算40公斤級的話,她起碼也能算55公斤級的了),所以才開始注意和調理的。 沒想到一個月下來從66減到57,腰圍也減了近2吋。也不知道是上面哪種方法起了決定性的作用,不過我想綜合作用的效果應該占主導的吧!
圖片參考:http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2457...
真是開心死了 !!要是能保持下去就好了,我想我也會堅持的,寫出我的瘦身秘笈也是希望和大家分享下,祝願朝著瘦身目標邁進的你也能心想事成減肥成功哦!
By Andrew
at 2012-03-11T16:09
at 2012-03-11T16:09
吃纖塑纖盈組合之後食慾會變小,我的食量小很多
早餐吃的飽.吃什麼都可以~午餐可以吃澱粉食物但不要過量.晚餐吃的少.多吃蔬菜水果.蛋白質的都可以
油炸物不吃和炒飯炒麵或是湯麵熱量很高~這類食物少吃 !
只要有空就運動,持續30分鐘至1個小時(快走有效) 讓體內的熱量消耗。還有睡覺前千萬不要吃東西,會胖超快…我瘦了8公斤 ,小腹下半身瘦很明顯~也祝你可以瘦身成功
By Sarah
at 2012-03-15T03:49
at 2012-03-15T03:49
很多女性朋友明明不胖,還是難逃下半身肥胖的夢魘,老是覺得下半身腫腫的,這類型的人經常是口味重或夜時症候群的一員,由於身體的代謝變差,提供身體氧氣,養分的血液循環以及幫助體內排除廢物的淋巴循環系統停滯,因而造成下半身腫脹,尤其是從大腿外表看起凹凸不平,鬆垮像橘子皮一樣的皮膚,也就是我們俗稱的 “ 橘皮組織 “這是因為體內多餘的脂肪以及無法代謝出去的水分和廢物形成的除了上述再加上平時坐的時間太多,穿太緊或沒有彈性的褲子,坐下後不自主翹起腿來,都會過度壓迫臀部組織,使得血液循環不通暢,加上現代人普遍缺乏運動.日積月累下來,下半身就成了贅肉躲避的處所了,想要讓下半身有 “ 三點一線 “ 迷人曲線的方法,可參考以下之建議:
1.少吃加工醃製食品,降低鈉含量攝取,可避免水腫
2.適量多吃含鉀的食品,如: 苜宿芽,葡萄柚,香蕉,蕃茄等食物,以利鈉的排出,可消除浮腫
3.適量多吃含碘量高的食物,如: 海帶,蝦等食物,可改善下半身血液循環
4.按摩: 直接在橘皮組織的部位柔捏,能促進循環加速廢物代謝
5.坐姿不宜太久,每坐50分鐘就要站起來走動10分鐘
6.改變坐著一定要翹起二郎腿的習慣,坐姿要端正挺胸,雙腳輕碰併攏
7.拋棄過度緊繃無彈性的褲子,改穿合身或彈性材質的製品,避免血液循環不良再加一些增強自信輔助瘦身食品之類的其中 有一項超強的 那就是 能抑制食慾的立體塑(LeptiCore) 及 能幫助身體內大脂肪代謝的左旋肉鹼(L-carnitine) 再搭配 纖淨美姿茶2500cc,以500cc 熱開水充泡15分鐘飲用(可以回泡2~3次),除補充一日所需水份,即能有效排出內廢水、廢物、多餘脂肪油、毒素,消腫解膩、清脂解宿便,達到體內環保的效果,還能控制脂肪細胞肥大,不易復胖,增加體內脂肪的代謝率,來達到消耗體內多餘的熱量。調整腸道機能,改善易水腫及習慣性便秘的體質! 這裏特別要說明的是,飲食控制不是大家常常說的節食。
By Catherine
at 2012-03-13T00:25
at 2012-03-13T00:25
By Kumar
at 2012-03-13T16:19
at 2012-03-13T16:19
早餐的麵包建議是五穀全麥的
可以搭配無糖豆漿或低脂牛奶
午餐便當的話飯菜肉都要吃
肉選白肉雞胸肉或是豆蛋海鮮類
晚餐這樣ok
水果的話建議吃一份就好
還有多運動多喝水!
By Lydia
at 2012-03-15T07:40
at 2012-03-15T07:40
藥真的不要亂吃、其副作用包括服用後可能會引起血壓上升及心跳加速等..
而且搞不好健康都賠進去、藥物真的是很貴很貴
我就是買比較便宜的「盈姿精華膠囊食品」
他是「食品」不含藥物類的成分
所以吃這產品也比較健康、產品有很多、當然有效的也有很多、
不過我推薦你的這產品、不但便宜、效果更是優
不會不舒服、也不會想吐、真的是太開心讓我遇到這產品、所以推薦給你
參考網站: 輕鬆樂活
By David
at 2012-03-14T17:08
at 2012-03-14T17:08
想知道如何瘦的健康又美麗嗎?
我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要減肥並且重視健康的人,我會教你正確的飲食作息方法。
請寄信給我並附上你的e-mail,我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的,所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行,想要花錢輕鬆瘦下來, 我也能給你產品建議。我會幫你量身訂做一套減重計劃。只要自己夠認真能夠跟我配合,還沒有人瘦不下來的,祝福你^^
如果有其他朋友想要幫忙的,也可以主動寄信給我,幫助有緣人囉^^
By Tracy
at 2012-03-13T02:47
at 2012-03-13T02:47
如果想食用保健食品,建議可以吃以下個人挑選的產品,還蠻不錯的:
我個人覺得挑大品牌比較有保障,像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點,或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業,便宜的吃了沒效,還減了健康。
這一組算是全方位的,代謝、油脂、澱粉全都有~~
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代餐是很好的方式,但要有耐心,因為很難忍的住不吃其他的美食~~~
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也可以參考這個,加減動一下,效果更佳:
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1.保健品是食品不是藥,有病還是要看醫生,保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品,但一樣不能過量,喝水喝太多都會中毒了,更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃,成份不明不要亂吃,不要貪小便宜,身邊曾有親友為了省一點小錢,在拍賣買國外知名品牌,結果是保存不當的問題產品,吃了住院,差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品,請小心食用,有的品牌,便宜的實在是很誇張,個人建議,一顆不到三元的保健食品,請都三思再食用,因為天然的保健食品,成本都不便宜,以市售一顆不到三元的保健食品,扣除通路成本和運費,其實連二元都不到,如果你吃下去的只是成份不足,那恭喜您,至少不會造成負擔,但如果您吃到的是化學品,請小心,可能未來十年後,您有可能是下一個洗腎的朋友。
PS.很多網友都在部落格上有提到,衛生署就處理過一個案例,發現民眾所食用的「月見草油」膠囊,裝的竟然是一般的黃豆沙拉油
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