過去有不堪的陰影在，現在自我防禦心過重又抗拒改變~ - 霸凌

我在國中時，有一段被霸凌的經歷在，那時我長得很瘦、身高也不高，對自己非常沒自信，走路常常低著頭，說話聲量也很小，但我現在一直不知自己為何會被霸凌?霸凌我的人是別班的男生，我從沒去招惹過他們，我們一點也不認識，從沒說過話，我在自己班上非常低調，個性也較內向害羞，內心卻非常的纖細，那時同班同學都認為我是守規矩、成績不錯的乖學生而已，在班上熟悉的朋友也不多，就因為找不到知心的朋友，國中的遠足甚至連畢旅都沒去過，霸凌我的那群人會在我掃地過後，倒掉髒水水時，因為我的掃地區域就在他們班隔壁而已，他們會故意用腳再踩髒一次，不然就是我經過他們班時，一群人集體包圍我，不讓我經過，大聲的罵我娘娘腔、哈比人，他們甚至連老師也不放在眼裡，也大聲罵過老師「禿頭輝」、「矮子星」、「女河童」，連我在上廁所時，也一群人包圍我不放，嘲笑我的生殖器官小，用力踩踏地板製造出聲響嚇呼我，而當時學校對於壞學生的管教有點消極，那時為了自保，我根本不敢跟爸媽和老師說，怕說了也沒用，不想把是鬧大，因為有次教育部對全校學生進行霸凌問卷調查，訓導處竟然要求學生不准塡有，只是派每班一個幹部全部將問卷填無，官腔說如果有霸凌請私下找訓導處，訓導處賞曾過抽菸的學生巴掌，但學生抽菸情形不見改善，多年後聽說當年的師長，有人因為學生管教問題，多次被報紙刊載，連訓導處都不敢待了~
而我在國中畢業後，沒有繼續升學，狀況也沒有好過，18歲就罹患了精神分裂症，爸媽無法獨自照顧我，就把我送進精神病院，當時罹病的我，在病院非常的怕生，又是病院裡最年輕的病患，其他的病患年紀都大我好幾十歲，都可以當我伯伯叔叔了，我們也因年齡差距，沒啥話題可聊，所以我常常孤單一人獨來獨往，住在急性病房，每個禮拜只能回家一次，一次又只有兩小時，每天只是不斷問醫生我何時才能出院，那時我感覺與世隔絕，一切虛無都得歸零從來，又非常害怕人群多，放飯時間到，別人集體坐在餐桌上吃飯，我寧願選擇蹲在門邊自己一人吃飯，在病院裡不知怎麼跟人相處，也找不到話題可聊，OT老師曾派給我一個任務，就是去找5個病人當朋友，但我只找到一人，後來因不敢嘗試就放棄了，他們只知我愛畫畫，每次跟我相處，都是拿一盒彩色筆給我，叫我坐在桌子上畫畫，就這樣過了半年我才出院。
出院後直到現在已經四年了，我已經22歲了，其中有段時間因為一直找不到好醫生，病況極其不穩定，所以都在家中休養，家人對我的「精神分裂症」這個名稱也都一知半解，現在有碰到一位醫術好的醫生，病況有點穩定了，持續的服藥中，我也有去做過三個多月的心理諮詢，諮詢過後雖然可以坦然接納有點不堪的過去，但現在年齡雖然22歲了，也迷網不知該工作還是升學，會害怕過去的事物會再發生，抗拒做出新的改變，去適應一個新環境，適應新環境能力跟一般人比較，比起來非常的慢，想到如果環境發生劇變，就會莫名的恐懼，而我的心理有部分卻還停留在那段過去，有時做夢會夢到過去的事物會哭著醒來，聽到一條悲歌，會將自己投射在悲傷的情境裡，邊聽邊哭，自己搞的身心疲憊。
好不容易有個熟悉的朋友，會帶我四處認識他的朋友，卻因為自我防備心過重，在別人面前會武裝自己，對於不熟的朋友，不太敢主動跟人聊天，每次都是別人問我問題，我才做出回應，或默默在一旁傾聽朋友的對話，目前沒啥朋友，社交生活圈也不大，每天幾乎都待在家中只有家人的陪伴，好像過度執著於過去，對於未來有點迷網，不知如何適應新生活、新環境，請給我一些建議好嗎?