過敏症狀?過敏該怎們辦? - 社會議題
By Dinah
at 2013-02-01T00:00
你好,關於你的問題,以下資料提供給你參考,希望對你有幫助。文章出自鄭醫師的部落格治療過敏 醫師:可補充益菌與Omega3脂肪酸 (中央社記者陳清芳台北十二日電)暑假期間,不論中西醫門診,治療過敏疾病的兒童也不少,除了中藥的三伏貼、西藥的抗消炎藥物,醫師也建議食療,補充益菌,以及魚油、亞麻仁油等Omega3脂肪酸,對控制病情有幫助。馬偕醫院小兒過敏免疫科主治醫師黃立心今天表示,最常見的過敏症狀包含異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘以及蕁麻疹等,以往父母親總以為過敏症狀好發於秋冬、冬末春初的換季時節;然而,炎炎夏日,室內外明顯的溫差就很容易誘發氣喘、過敏性鼻炎等症狀。黃立心解釋,溫差達攝氏七度、溼度超過百分之六十的環境,過敏症狀發作機率上升,因為這樣的氣候條件也符合台灣最重要的過敏原—塵 (虫滿)的生長條件。再加上都會地區嚴重的空氣污染,導致過敏症狀全年皆有機會發作的現象,有此困擾的民眾更應多加注意。黃立心建議,有過敏病史的家庭,可以趁早開始調整新生兒的過敏體質,找出過敏原並予以避免,從日常生活飲食著手改善居住環境、養成持續規律的運動習慣,並調整日常作息與均衡飲食,另可搭配攝取益菌、魚油等食品。本身是異位性皮膚炎患的衛生署立金門醫院婦產科醫師林文斌,曾花了大錢吃了一堆保健食品,最後是靠著補充Omega3讓異位性皮膚炎獲得控制。他指出,許多研究顯示,補充某些不飽和脂肪酸可以調節體內的發炎反應,其中,Omega3是最容易缺乏的不飽和脂肪酸,存在於魚油、亞麻仁油、紫酥油、胡麻油中,尤其吃素的人,一天十五C.C.亞麻仁油可當成沙拉沾醬額外補充。 鄭醫師補充一直以來,我強調用營養品來幫助過敏的治療,主要就是想做到DO NOHARM,亦即沒有傷害性的作法來幫助身體的恢復,這些營養品都是我在門診時,常建議的東西,針對報導我在此作一點補充:首先,營養品的部分,OMAGA-3的補充,魚油務必選購通過獨立檢驗單位認證,沒有重金屬或農藥殘留的產品,至於亞麻仁油,我們應該瞭解為何要吃到一天15C.C.以上,主要是亞麻仁油的OMAGA-3含量只有約5%左右,就含量來講比較偏低,故需吃 得多一些,而麻油,雖然也含OMAGA-3,但很少人可以吃很多,而且有些人的慢性食物過敏原就是芝麻,如果吃麻油,反而會造成慢性過敏反應,增加身體負 擔。其實還有一種油也含不少OMAGA-3,即核桃油,但相對來說冷壓的核桃油單價比較貴,較難普遍。當然還有海藻萃取出來的DHA,單價也不低,但仍是 茹素者的選擇之一。過敏的來源,如果要在以IgE為主的急性過敏原檢測找答案,十之八九都會失望,主要是因為急性過敏發生率只有1.5%而已,大部分的人,過敏的主要來源,仍在於以食物為主的IgG慢性食物過敏原,過敏根源不找出來加以隔離,營養品的改善,通常有其限制。益菌最好不要用市售的優酪乳,因為含糖量實在太高了,同時有些過敏的人,甚至也會對優格過敏,如有這種狀況,益菌的食用,應該儘量避開優酪乳才是。 參考資料: 鄭醫師的部落格
鼻子過敏真的是很煩人的..
只要呼吸到冷空氣就會狂打噴嚏、狂流鼻水的..
晚上睡覺鼻水又會倒流..
以前這些症狀我也都有過..
不管求助中醫、西醫,都還是無法有根治的辦法..
後來是靠著姑姑給的樂^敏^康^益^生^菌改善的..
每天三餐飯後我都會乖乖的吃1顆..
使用一個月下來就真的好很多了..
為了能好的更快,改變體質的時期..
我都盡量不去碰冰涼的冷飲和做適度的運動..
現在終於不用再被過敏鼻給糾纏了..
真好~有了正常的鼻子、正常的呼吸真的很好..
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