關於老人問題有哪些 - 社會議題
By Bethany
at 2012-11-04T00:00
at 2012-11-04T00:00
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問一下大大們
老人問題有哪些? 解決策略
三種老人常見疾病以及預防方法!
可以越詳細越好^^
老人問題有哪些? 解決策略
三種老人常見疾病以及預防方法!
可以越詳細越好^^
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社會議題
All Comments
By Steve
at 2012-11-05T21:39
at 2012-11-05T21:39
另外生活和飲食方面也很重要 要多吃含鈣食品,像深綠色蔬菜、芝麻、小魚乾、大骨湯等等多運動、曬曬太陽還要避免過多刺激性的食物(甜食、炸物)或飲料(茶、咖啡)
以下是家醫給我們選擇好鈣片的幾項準則,跟你分享囉~
一般來說大品牌或知名藥廠當然安全上會比較有保障
*鈣的種類碳酸鈣的含鈣量確實(要注意換算成純鈣的話,基本是500mg 最好)
*維他命D3是吸收的關鍵,衛生署最新的的建議是400IU
*劑型可以選擇所謂的咀嚼錠 (入口即化吸收率高,更不會有結石疑慮),
*我覺得口感也很重要阿,好吃才會記得天天吃嘛~
3.關節軟骨退化目前還是以" 葡萄糖胺"修復、保養關節最有幫助,
因為葡萄糖胺是軟骨組織的最小基質,醫藥級結晶型硫酸鹽葡萄糖胺(維骨力)是經過臨床實驗佐證,成分確實能進入關節腔修補已經磨損的關節軟骨,有療效證明!!
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我的公民報告需要,麻煩越詳細越好~~
拜託囉~~
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