關於腎的保養....日常生活中? - 社會議題

By Emma
at 2007-07-18T00:00

Table of Contents

關於腎的保養....日常生活中?
藥怎樣才可以保養腎?
要吃什麼嗎?
或者補什麼?
男生跟女生的保養有什麼差別嗎?

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By Audriana
at 2007-07-19T22:19

腎臟的保養
雷久南
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒和維持體內液體平衡的重要器官。全身的血液每小時經過腎臟二十次（血液裡新陳代謝的廢物變成尿排出體外）。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
腎臟靠兩百萬個小過濾器(Nephrons)清除血液的污染。任何進入身體的物質、飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工腎清除血液污染，不然會有生命危險。
「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下：
食用過多的動物性食物，如肉類、雞鴨蛋等（高蛋白質的食物會產生過多尿酸，讓腎臟工作過量）。
工作過勞，沒有充分的休閒。
服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
潮濕寒冷的天氣。
飲水不夠。
要保護腎臟就要減少以上的傷害，吃清淡的天然素食，充分的休息，飲用過濾水(Reverse Osmosis)，一星期一天只吃水果或喝水，讓腎臟有休息的機會。冬天避免腰受寒，腳底按摩、手擦熱按摩腰部、外丹功、氣功等都有強腎的功效。
以下是來自土耳其的三天調腎食療法：
一杯西瓜子壓碎和十二杯水煮三分鐘，過濾，四杯留在室溫，其餘放冰箱，每一小時喝三分之一杯西瓜子。這三天飲食如下：
早餐：西瓜。
中餐：酸奶、生熟蔬菜和燕麥麵包（或米飯）。
晚餐：蒸梨或煮蘋果醬加酸奶或豆奶，隨意吃多少。
三天之後繼續西瓜子菜和西瓜早餐十四天，其他餐則以天然素食為原則。以下是自然療法的偏方。
腎臟無法排尿：西洋香菜(Parsley)根煮水喝。
腎結石：
一天一打檸檬吃五天。
一湯匙蒲公英根（乾的）和四杯蘋果汁煮十分鐘過濾，一天喝三次，每次三分之二杯。
腎功能減弱：補充鎂，深綠色菜、五殼豆類都有豐富的鎂。
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By Joe
at 2007-07-21T03:17

TO阿毅
雖然為別人解答是很榮幸的事但是資料的轉載可是要注明出處來源唷~
要尊重撰寫人的智慧財產及著作權喔~
沒什麼意思只是提醒一下
2007-08-01 11:29:53 補充：
阿毅的資料非常有參考價值
那我在補充一點
希望你能夠在飲食方面作調養
而不要以藥物來作調養
很多藥物都有相當的副作用
只是看影響大或小
另外如果利用中藥的話是比較不建議
因為中藥材大多由大陸進口
並且在近起年發現中藥材當中掺雜有重金屬
長期服用下可能導致腎衰竭
變成要終年洗腎得不償失
所以建議你利用飲食方面作調養
不油不膩不鹹不辣等等的食物才是對身體最好的唷~

By Megan
at 2007-07-22T20:17

吃營養品，我之前想幫我老公保養他的肝和腎，因為工作的問題，所以我想平常保養也真的很重要，所以我也請教比較有經驗.有知識的朋友，那是一種青草之類的保養品，比較天然也比較健康，從我老公的精神感覺的到改善很多。
至於差別，我想這方面的差別應改相同吧，因為我朋友叫我也可以跟我老公一起保養，既然這樣那我想應該是沒多大差別。如果有疑問歡迎到部落格留言
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!FlrL0NaRGEd4Cduj6Ok7...
或者想請教我朋友，我也很樂意幫忙。

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