關於自己的減肥問題。 - 社會議題

19歲，我已經做運動做了一個月，
一開始就做鄭多燕1Part或Pump it up整套一次，
雖然我的脂肪率是由初初的39%下降至最低紀錄的27%，
可是肌肉卻由39%上升至43%，
我發現我好似愈來愈大隻咁，
我飲食方面沒有節食，只係飲多咗水，有時候零食都會食下咁，
晚上有時候會不吃飯，只吃菜和肉。
這樣子已經維持了一個月，
我看起來好像沒有瘦到，KG也沒有任可下降，
我好傷心好煩惱，我是不是應該在飲食方面入手？
但我也有聽過別人說減肥不是看數字，而是看脂肪率，對嗎？
而且在過程中，我也有嘗試過西柚減肥法和計卡路里吃東西等等。
我會不會是停滯期？好傷心，有沒有SIS可以幫幫我？
PS 不要什麼廣告不要藥 謝謝