關於飲食調節體內酸鹼度的問題 - 社會議題

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By Connor
at 2006-07-22T00:00

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我因為一直有很重的體味,尤其是流汗後更明顯,故一直煩惱不已,我在知識+一直查資料,但都是動手術或擦止汗劑等,那都不是好方法,因為我沒錢,後來我再網路看到調節飲食酸鹼度如果身體鹼性的化汗臭較不酸臭,請問
1.這是真的嗎
2.如果我盡量多吃鹼性食物少吃肉類,多久會感受出效果
3.那如果完全吃素,也不吃油炸,不吃甜食,那要多久?

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By Kelly
at 2006-07-22T03:26
1.是真的!2.多久會有效果,其實得看各人體質~當然也不只食物引起酸性體質!3.吃素不見得會比較好~畢竟你不習慣,會營養不均衡!參考下列文章~試試看吧!01.飲食結構不合理 : 專家指出,科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1:3,但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋,而這些都是酸性食物,據分析,這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反,為3:1。因此,長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 02.運動不足 : 在陽光下多做運動、多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多,運動量大大減少,長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內,因而造成體質的酸性化。 03.過重的心理負擔 : 由於現代生活節奏加快,人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候,便會對身體造成影響,從而導致體質的酸性化。 04.不良嗜好 : 煙、酒等都是典型的酸性食品,毫無節制的抽煙、飲酒,極易導致人體的酸性化。 05.生活不規律 : 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活,都會加重體質酸化。 06.環境的嚴重污染 : 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染,人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣,其中的酸性物質也會滯留在體內,逐漸造成體質酸性化。◆ 自主「減酸」,走向健康 -- ⊙ 強酸性 : 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 ⊙ 中酸性 : 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 ⊙ 弱酸性 : 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。 ⊙ 弱鹼性 : 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 ⊙ 中鹼性 : 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 ⊙ 強鹼性 : 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。  01.晨起精神不佳﹔   02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔   03.整天都感到很累﹔   04.工作想速戰速決,沒有持久力﹔   05.情緒不穩定,容易發怒﹔   06.易被蟲咬﹔   07.常患皮膚病﹔   08.常發燒或感冒﹔   09..有高血壓、低血壓、肝病﹔   10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔   11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔   12.身體肥胖﹔   13.有胃病、胃潰瘍﹔   14.有過敏症、便秘﹔   15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔   16.食欲不振﹔   17.牙齦易出血﹔   18.傷口易化濃﹔   19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔   20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔   21.喜歡喝酒﹔   22.喜歡吃甜食﹔   23.喜歡吸煙。   祝你健康!
Selena avatar
By Selena
at 2006-07-22T13:39
我建議補充維生素和抗氧化劑
我的兒子現在正值青春期...
青春期的小孩因為內分泌過望總是會有些體味
每次放學回家襪子一脫...天哪...整個家裡都是他的味道
三年前接觸到保健食品...
自己開始注意維生素的補充...一天三餐
也順便給兒子吃...他是一天兩餐
漸漸的發現體味沒那麼重了
甚至於連他香港腳都好了
可能有在調整體質吧
你可以試試看
不過...市面上的廠牌很多種...不是每一種都可以達到這樣的功效的喔...
Frederica avatar
By Frederica
at 2006-07-26T19:40
1.這的確是真的。
2. 3. 依個人體質不同和飲食運動方式不同而有不同的時間性:
例如:飲食方面,多吃素食,少油、少糖、低蛋白飲食
高纖,多喝水
每日至少20分鐘的出汗運動。
那大約一個月內就會明顯有差異。
吃素不錯,但如果把豆類製品或一些加工素食製品吃太多
那就沒有效果了。
因為汗中所排的廢物主要由高營養(就是指:油脂、蛋白質、醣類)
在身體內所消化運用後的廢棄物。而這一些廢棄物全屬酸性。
當然,少吃不代表不能吃,人體還是需要一定量的油脂和糖份與蛋白質,
更何況,長期吃的太清淡腸子也會變的比較習慣清淡,當有一頓吃的比較
油或比較高蛋白質時,就會發生腹瀉的情況。
所謂的鹼性飲食並不是指要去買一堆健康食品哦!
而是指在日常生活中做飲食的調整。

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By Kyle
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By Hedda
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