防曬油?? - 社會議題
By Olivia
at 2005-07-10T00:00
請問防曬油的主要功用是甚麼??
是"防止曬傷"還是"防止陽光曬"
以及防曬係數是怎麼區分的?
主要功用:冷冷的寒冬裡,好不容易露臉的陽光,溫暖輕觸著我們的臉龐……;此刻你若想張開雙手、笑臉迎接這熱情的陽光,且慢,請先暫停2秒回想一下:『防曬做了沒?你做的防曬足夠嗎?』。別以為秋冬或陰天中厚厚的雲層,會幫你抵擋陽光中的紫外線(UV),那你就太小看紫外線穿透雲層的能力了。 陽光中的紫外線除了會曬黑我們的肌膚以外,也是導致皮膚癌的元兇,更是造成肌膚老化(即所謂的光老化Photoaging)的重要因素;因此我們不得忽視這紫外線的傷害,應該對它要有一定的認知與防範,以下就引導大家來認識陽光中的紫外線與如何防曬。你認識陽光中的紫外線嗎? 根據紫外線的波長長短可區分為:UVA為長波長320~400nm,此一長波紫外線可以穿透家中或車窗的玻璃,甚至穿透雲層,它可直接穿透皮膚到達皮膚真皮層,長期曝曬累積下,會造成皮膚彈性纖維變性與膠元蛋白的破壞,是肌膚老化的元兇。UVB為中波長290~320nm,能到達皮膚表皮層,容易使皮膚產生紅、腫、癢、脫皮之急性曬傷症狀,長期累積會導致皮膚癌。UVC為短波長200~290nm,對人體傷害最大,所幸被臭氧層阻隔(故大家應該做好環保避免臭氧層被破壞)。 『防曬』怎麼做? 知道了紫外線的厲害,你一定很想知道要如何做好防曬吧!簡單的介紹大家幾個防曬要訣:1.外出活動選時間2.容易忽略小地點3.衣物陽傘最直接4.防曬產品要慎選5.四項要訣不可缺。就此5項要點做以下的介紹:外出活動選時間 一天之中,紫外線最強的時間就在於早上10點到下午2點的時段,如果不是需要外出辦理重要的事,那最好在此段時間裡盡量待在室內活動。若非得要外出,衣物、陽傘、帽子、防曬產品可要整裝完備才可上路。還有,出門前別太急,先看一下中央氣象局為大家準備的「紫外線指數預報」,讓你輕鬆做好對應措施:※微量級指數0~2【帽子/陽傘】※低量級指數3~4【帽子/陽傘+防曬乳】※中量級指數5~6【帽子/陽傘+防曬乳+太陽眼鏡+待在蔭涼處】※過量級指數7~9【帽子/陽傘+防曬乳+太陽眼鏡+待在蔭涼處+長袖衣物+最好 不要外出,尤其上午10點~下午2點】※危險級指數10~15【帽子/陽傘+防曬乳+太陽眼鏡+待在蔭涼處+長袖衣 物+最好不要外出,待在室內才是明確之舉】防曬產品要慎選 此時你應該警覺到防曬產品,已成為基本防曬的一環,是否正考慮出門購買防曬乳呢?但你知道如何在琳瑯滿目的產品中,輕鬆挑選適用又正確的防曬乳嗎?以下是你不得不知的重點。當你拿起一瓶陌生的防曬乳時,除能明辨產品來源、核准字樣、製造日期與保存期限以外,成分用途與防曬係數的了解,也是不可缺的常識。 首先要衡量的是防曬係數,主要評估兩種紫外線光UVA與UVB的防禦係數:PA值(Protection for Grade of UVA): 即防止UVA的標準,PA值主要區分三級,PA+(有效)、PA++(相當有效)、PA+++(非常有效),以我們黃種人來說PA++以上的防禦能力才足以對抗UVA。SPF值(Sun protection Factor): 為防止UVB的標準,即指防止皮膚曬紅的強度。例如一個人正常皮膚,接受UVB照射5分鐘後皮膚會變紅,如果塗抹上SPF8的防曬品,則須40分鐘(5分鐘×8)皮膚才會曬紅,依此類推。所以皮膚於陽光下的承受能力會因人、時與緯度而有所差異。選用防曬產品,並非SPF係數越高越好,因為越高係數的防曬產品,在皮膚上的延展性會相對較差,使肌膚排汗功能變差、新陳代謝降低甚至導致過敏、毛細孔堵塞。依我們東方人偏黃的膚色,平日1~2小時的防曬可選用SPF15以下的防曬品,若要外出活動則選擇SPF15~30以上的防曬品。 其次我們要了解的是產品成份所帶來的功用,或許你一點也記不起這些內容成分,但可以從簡單的標示來辨識適用範圍:Hypoallergenic 低敏感性(敏感肌膚或小孩適用)、Noncomedobenic 不會造成粉刺(適合油性肌膚易長粉刺、痘痘者適用)、Sweatproof 抗汗(適合運動前使用)、Water resistant 抗水(塗抹防曬品後於水中40分鐘內能有防曬效果)、Water proof 防水 (塗抹防曬品後於水中80分鐘內能有防曬效果,游泳適用)。 一般而言,先看適合的防曬係數,再依活動的用途(如運動、游泳)來評估選購產品較為妥當,但每一個人對同樣一個產品的適應性,仍會因人而異,如果在購買前能試用一下,將是比較好的選購方式。如果你是有習慣性上妝的人,防曬粉底或具有潤色功用的防曬乳,也是不錯的選擇。 至於何時得補擦防曬乳,除了以防曬係數值所評估的時間外,只要有流汗、洗臉、游泳就應該補擦防曬品,外出時一般所使用的SPF15~0,最好於2~3小時要記得補擦;如果已到達補擦時間,此時若臉正氾著油光,且又經過空氣污染的環境,建議最好重新清洗你寶貝的臉龐,再重新保養、塗抹防曬品;假使沒有時間梳洗,也要先用面紙或吸油面紙,吸取過多的油脂或灰塵(使用面紙前可在臉上灑一點水),再補擦防曬品,以避免形成肌膚不必要的負擔,而促成皮膚病變等問題。
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