降血糖.....求助 - 社會議題

By Oliver
at 2006-09-18T00:00

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最近醫生說我血糖偏高..... 我現在想降血糖的話吃什麼可以有幫助....
最近爬聞有看到說喝綠茶有用.... 還聽說喝紅棗湯也可以降血糖是真的嗎??
.......各位大大還可以提供一些幫助給我嗎?? 謝謝

All Comments

By Franklin
at 2006-09-20T05:41

糖尿病是中老年人最重要的慢性疾病之一，隨著人口老化，生活形態改變，國人罹患糖尿病的人愈來愈多，目前居國人十大死因的第四位。依照健保局的統計資料，台灣地區糖尿病的人口已經突破百萬大關。一般的症狀是口乾、體重突然減輕、尿多、喝多…等，但許多糖尿病患者並不一定會有這些症狀，日常應如何預防，主要針對一些高危險群，如高血壓、懷孕期間曾罹患糖尿病，後來又恢復者、肥胖者，應多加注意。
§ 糖尿病控制--三原則一法寶
由於糖尿病是需要長時間控制的疾病，目前並沒有治癒的方法。其控制方法有三大原則一個法寶，所謂三大原則是指(1)飲食控制：需控制每天之總攝食熱量；(2)規則運動：每天運動三次，每次運動時間最少20分鐘，可選擇游泳、快跑等運動；(3)藥物治療，一般分為口服或胰島素之注射；另外，糖尿病的一個法寶是指接受衛生教育知識，簡稱糖尿病衛教，因為糖尿病是屬於長期控制之疾病，故與醫生建立良好之互動關係是相當重要的，且糖尿病患者家屬也應給予適當支持。
§ 糖尿病控制的指標
一般測定餐前及餐後兩小時之血糖值，病患可選擇兩者皆測或只測其中一個血糖值，而要控制的指標一般餐前約在120~130mg/dl以內，餐後兩小時血糖值則在180mg/dl以下。
另外，亦可測定糖化血色素，也就是一段時間之平均血糖質，目前最好控制在7%以下，而糖化血色素測定需要儀器，故在醫院方可測定。而糖尿病一般會合併血脂肪之異常，所以膽固醇以及三酸甘油酯都要控制在200mg/dl以下，其中高密度脂蛋白膽固醇（好的膽固醇）男性要在45mg/dl以上，女性要在55mg/dl以上。而血壓也要控制在130/80mmHg以內。
此外，糖尿病患者一定要戒煙，因為抽煙會加速血管之病變。若血糖控制良好，每天可允許有少量飲酒。
§ 糖尿病患者注意事項
萬一發生低血糖時，若糖尿病患者意識仍然清醒情況，家屬可立即給予醣類的食物或果汁等，可避免其陷入昏迷狀態，雖然目前糖尿病無法完全治癒，但若能將血糖控制良好，其實糖尿病也不一定要使用藥物，但需配合醫生作長期追蹤以及控制，千萬不可自己停藥，否則造成血糖之升高將不可收拾。
過去數年連續高居國人十大死亡原因的第五位的糖尿病，在最近一次民國91年國人十大死因的統計中更提高到第四位了，對國人健康的威脅越來越大。糖尿病升高的血糖如果沒有獲得有效的控制，可以傷害心血管系統、神經系統、腎臟，造成視力喪失、腎功能受損、傷口癒合遲緩、組織壞死等種種併發症問題。因此，降低血糖並維持血糖值在正常範圍內，是糖尿病管理中最重要關鍵。目前對綠茶的研究，發現喝茶對血糖的調節可能有所幫助。
當食物中的碳水化合物進入消化道後，經過消化吸收就會造成血液中的葡萄糖濃度(血糖)上升。但是，若在餵食健康的老鼠大量葡萄糖前先餵食綠茶多酚，動物的血糖就會上升得比較和緩，血糖達到的最高濃度值也會降低，顯示綠茶多酚可以對降低用餐後的血糖值方面有所幫助。為什麼綠茶會有這樣的效果呢？以兔子小腸進行的試驗中，發現到兒茶素可以抑制將葡萄糖輸送進入小腸細胞的特殊運送單位的活性，因此可能控制膳食中葡萄糖的吸收。此外，茶湯也被發現可以來抑制消化道數個部位中碳水化合物消化酵素的作用，包括口腔、腸道、小腸絨膜等酵素的作用，可以抑制食物中澱粉的消化。這些研究都為綠茶多酚可以降低用餐後血糖值的原因提供了科學性解釋。
而以老鼠進行糖尿病改善的實驗時，發現持續食用綠茶多酚12天可以顯著降低糖尿病老鼠的血糖值超過25%，到第18天時降低的幅度更是達到44.1% 。發現兒茶素具有提高胰島素活性的作用，這些發現都支持綠茶調節血糖的效果。

By Jake
at 2006-09-18T14:36

便宜的蔬菜類
有(玉黍蜀的絲.熬湯喝不要加任何東西).任何種類的都可!
還有就是(鴨劍菜)台語.他是以前養鴨人家.在餵鴨子吃的菜!
也是煮成湯喝!
但這是因為20幾年前(降血糖的藥又貴.又沒效!)!所以坊間流傳的治方!
但現在醫療科技進步.(降血糖的藥.有效.又不會太貴!.所以我不建議.你去吃.
而你說有看醫生??.那醫生沒開(降血糖)的藥給你嗎??
2006-09-20 02:50:23 補充：
如果有健保的話.
掛號費約150-200元.再加一個月份的(降血糖的藥.每天3顆)應該只要再支付40元的(部份自付藥費)
應該沒有必要去用那兩種古老的(降血糖)的方法????

By Kama
at 2006-09-21T18:25

記住運動跟飲食(甜食、澱粉類控制)，就可以了！
我爸60了，他都是這樣維持飯前血糖的！

By Cara
at 2006-09-18T20:18

我也是父親糖尿病唯一的傳承者但我是家中唯一的食物控制者所以我很困擾但是又很不服氣所以研究生理病理認為是細胞的糖進出通道的膜醣蛋白出問題因此補充此類糖蛋白的糖營養素這是密碼是細胞的語言這是根據新中研院院長翁啟惠博士的論點及生物化學新研究結合的論點取決的措施我也在一個月內就回復正常血醣而且食物更自由控制食物的壓力就解除了受夠食物控制的苦的人應該體會而解壓的快樂就等你也一起成就才能感受了
*我是儘量不吃高溫高油烹調的食物

By Enid
at 2006-09-20T01:46

偏方只可參考.不可用來做唯一方式..否則物極必反首先必須先減輕體重，改善腹部肥胖，因為腹部脂肪堆積象徵著內臟脂肪的堆積，建議在 6到 12個月內減少 75至 10%的體重，要達此標準必須每天減少攝取 500到 1000卡路里的熱量。另外，必須規則運動，運動本身即可改善三高（高血壓、高血糖與高血脂），進而降低心血管疾病，建議每天做 30到 60分鐘中度的有氧運動，例如每週至少 3天散步；休閒時避免久坐的活動，如看電視、打電腦等。而在飲食方面，必須低糖、低鹽、低膽固醇、低飽和脂肪及避免攝取過多的碳水化合物；可以多攝取高纖、蔬菜、水果以及魚類食物。

By Kelly
at 2006-09-19T14:34

沒有所謂降血糖的食物
除了藥物
想控制好血糖
運動飲食控制藥物
這是不二法門
雖然我說的很簡單
但是我也知道做起來是很辛苦的

By Hamiltion
at 2006-09-22T00:00

綠茶.土芭樂茶.香椿茶
都有一定功效
但是最重要的還是本身的飲食控制
少吃含糖量高的食物
還有澱粉含量高的食物

降血糖.....求助 - 社會議題

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