預防高血壓及有精神的營養品 - 社會議題

By Elvira
at 2013-01-15T00:00

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請問大大們，有什麼營養品可以能預防高血壓又能顧肝增強提起精神的??
我先生因壓力大工作忙，所以之前我都買"蜆精"給他喝，也曾買過靈芝王，但這些的功效都只有一種......
他愛吃油炸又肥胖又不運動，所以想問問是否有什麼營養品可幫他顧身體的...
謝謝!!

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All Comments

By Ophelia
at 2013-01-19T00:37

缺乏運動是心臟血管疾病和腦中風等慢性病的主要危險因子唷!!
建議你還是應該讓妳老公選擇健康和低熱量的食物，增加高纖蔬菜的攝取量；
還有一定要多運動!!!
我是買沛康給我老公吃
裡面成分有~真珠草，肝精，朝鮮薊，維生素..胺基酸等等~
我還有買馬卡跟三和一FU方魚油~
這邊買的
http://www.slender.co/product_info.php?products_id...
吃這也能增強體力~代謝
魚油可以降低脂肪
功效也蠻多的
1. 深層脂肪的代謝增加
2. 睡眠品質良好
3. 減少過敏與發炎
4. 降低身體的疼痛
5. 增進體力與精力
6. 消除暴飲暴食
7. 改善情緒與治療憂鬱症
8. 降低體內脂肪，達成減重效果
(網路查的)
我是覺得降低脂肪功效不過~
而且女生也可以吃~還可以瘦小腹~
另外馬卡MACA不知道妳有沒有聽說過
這瓶也不錯
能促進新陳代謝、抵抗壓力
效果還不錯~
雖然買這麼多給老公吃
老公會覺得麻煩
不過為了他身體找想我還是逼她吃
如果怕老公覺得麻煩
你可以像我一樣
每天早上幫老公準備早餐時
放在桌上給老公搭配著早餐吃~
這樣他就不會忘記了
我之前也怕吃~西藥容易傷身
但這類是食品就安全許多
而且價格也不會說很貴
算是提升老公戰鬥用的好東西啊!~

By Charlie
at 2013-01-17T06:51

我先生也因為長時間的工作
常常有疲憊和三餐不定時的問題
我最近幫他準備
RBC的維清+SK PLUS(幹細胞促進劑)來補充它的營養和體力
感覺還不錯
參考看看吧
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!HU3T_vyQERMyONPUlW1H...

By Quintina
at 2013-01-19T05:36

我先生也一樣，加上又過胖，我當然知道最重要是減肥，但是身體的主人認為活得快樂也很重要，壓力已經那麼大了，連吃東西都要這麼小心.....所以我只好用營養補充品加以調整。
而營養品的補充對我而言最重要的不是價格、不是品牌，而是吸收率。在體使用手冊一書也有提到。一般而言，等滲的吸收率約90%＞膠囊約40%＞錠狀約10%
身體對於錠狀維他命和礦物質的營養品的吸收率只有10~20%，也就是人們花在營養品的費用中，每100元就有80~90元從馬桶中沖掉了。
高血壓患者主要是長期血氣低落形成的結果，調養時應從提升血氣著手。這類病人由於長期血氣低落，血液總量甚低，血液中的垃圾甚多，造成血管的新陳代謝不良，血液粘度過高運送不易，因此身體提高血壓輸送血液。
調養過程一方面可利用美安產品容易吸收的特性，迅速補充營養使血氣快速上升。另一方面可以借助美安產品迅速清除血液中的垃圾。但仍需配合調整作息，夜間最好九點上睡覺，最晚不超過十點。
※OPC-3（抗氧化劑）＋綜合維他命：
每次三瓶蓋OPC-3加上一瓶蓋綜合維他命，共4瓶蓋+240cc的水，維持等滲狀態。如果經濟許可的話建議在每天仍維持至少兩次。空腹服用，建議早晨起床後立即服用，二十分鐘後再進食，可以使血管增加彈性，迅速清除血液中的自由基提高血液的效率，並迅速補充營養。
※消化酵素：每次午、晚餐中補充，主要在提高食物的消化與營養的吸收能力。每次二瓶蓋加120cc的水。
※Q-10：每天二瓶蓋，配一杯冷開水（室溫），一天一次。此一產品可以提供身體修復心臟所需之維生素。（比較貴，先生就偶爾喝，可以增加血管彈性，主要給老爸喝）
※Omega III：飯後3粒，能迅速清除血液中的垃圾。（我先生180cm/100kg，我一餐給他5顆，有問過醫院營養師，美安的魚油劑量可以最高一餐8顆，但我覺得太多，情況改善後可以改成一餐3顆保養用）
※我先生因為還有尿酸的問題，所以opc-3，要改成白黎蘆醇，不然好轉反映會很痛苦。
如何選擇營養補充品呢，最重要的不是價格、不是品牌、而是吸收率。在人體使用手冊中也有提到，一般而言等滲的吸收率約90%＞膠囊約40%＞錠狀的約10%，而且用喝的也沒有吞嚥問題、老人小孩都適合。
我們吃進去的食物到了小腸時，必需成為液態才有機會穿透小腸壁為身體所吸收，維他命也不例外。因此，改善保健品的吸收率最好的方式，是將之做成液態的形式，並且將各種需要搭配的成份全部包含進去，讓消費者能夠在數分鐘內即達到95%以上的吸收率。新式的保健品目前均朝向液態的形式發展，不但將之做成液態，同時也將各種需要搭配服用的成份全做在一起，並將其濃度、酸鹼度（PH值）、電離度都做到近似於人體體液的狀態，也就是做成在營養學中稱為等滲透壓的溶液。這是最新的營養補充方式，給你參考囉~
※愛吃油炸食物，會勸一定要多喝酵素，排出不好的東西。
如果還需要更詳細的資料可以參考以下的連結
希望可以幫到你

By Daph Bay
at 2013-01-19T09:38

高血壓又稱為動脈血壓異常增高。血壓是心臟泵出血液並輸送至動脈所產生的壓力。動脈血壓維持血液運行並把氧氣和營養送到各器官。正常情況下，當人運動及感到壓力時，血壓會反應性上升。然而高血壓病人在任何時間血壓都處於高水平。成年人正常血壓通常低於140/90 mmHg，高於此標準就認為是高血壓。1.正常的血壓：血壓介於110－140／60－90mmHg。 2.可疑性高血壓：血壓介於140－159／90－94mmHg。3.高血壓：血壓高於160／95mmHg 以上。(依WHO之規定) 目前成年人血壓以不超過140／90mmHg 為宜。高血壓主要增加心血管疾病如中風、心臟冠狀動脈疾病、視網膜病變、腎硬化等的患病率及死亡率。高血壓常擠入十大死因，若併有心臟腎臟等其他疾病，對健康的影響更是重大。近來的研究對高血壓患者的生存品質產生了關注。　「得舒飲食；DASH」，是以控制飲食的方式降低血壓。原理是使用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、豐富的不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸節制的飲食，以多種營養素的搭配，來達到降血壓的目的。雖也強調清淡飲食，但並不涉及強力的減鈉、或減重。部分高血壓患者在維持得舒健康飲食習慣後，不但血壓降下來，體重也可以減輕。☆ 得舒飲食原則：一、選用含麩皮的全穀類。二、天天富含蔬菜、水果。三、多喝低脂乳。(因為全脂奶中的脂肪含飽和性脂肪酸太多)四、減少高脂紅肉，改吃低脂白肉(家禽及魚肉)及豆製品。五、用好油及吃富含omega-3脂肪酸的堅果核果類。　☆補充：1. 烹飪時儘量不使用動物油脂，而是使用好植物油，如：橄欖油、芥花油、沙拉油、葵花油。取代奶油、豬油、椰子油、棕櫚油等飽和油。2. 堅果、核果類每天最好都吃一小把（約一湯匙）。富含omega-3脂肪酸的食物，包括：魚(魚油)、亞麻子油、堅果（花生粒、芝麻、核桃仁、腰果、松子、杏仁...等）。Omega-3對人體非常重要，但我們的身體卻無法自行製造，需由食物去攝取。omega-3脂肪酸有助於血管動脈壁保持彈性，可有效控制血壓。Omega-3最方便、最豐富的來源就是深海魚油。　☆控制血壓，個人建議可以改變飲食習慣採得舒飲食再搭配魚油或吃精胺酸、納豆這類的保健食品，還蠻不錯的：
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

By Ida
at 2013-01-15T21:01

你好,關於高血壓以下提供你一些生活及飲食注意事項,還有蘆筍可以護肝，另外提供你一篇文章,希望有幫到你^0^1.定期做血壓的檢查。
2.注意自己的體重，使其維持在理想體重範圍內。
3.食用限鈉、低油飲食，並增加鉀的攝取量。
4.不要吸菸、喝酒。
5.經常保持大便通暢，預防便秘發生。
6.不要用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久。
7.做適度的運動。
8.要有充份的睡眠與休息，不要焦燥激動
文章出自鄭醫師的部落格高劑量維他命D補充有助於降血壓! 　根據一項最新醫學研究，服用維他命D補充劑，有助降低血壓，特別是日照時間較短的冬天，但維他命D補充劑不能用來治療高血壓。　人體90%的維他命D來自陽光照射，研究人員在丹麥位於北緯56度的荷斯特羅醫院（Holstebro Hospital，位在這個緯度上的城市還有莫科斯等），對112名病人進行20週的觀察，以對照方式研究服用維他命D的效果；其中92人在研究伊始即有維他命D偏低問題。　研究人員在倫敦舉行的「歐洲高血壓學會」（European Society of Hypertension）會議上發表研究報告。研究結果顯示，那些每天服用75微克維他命D的病人，收縮壓及舒張壓都大幅降低。沒有服用維他命D的對照組，收縮壓降6.8毫米汞柱，舒張壓降1.7毫米汞柱。　負責這項研究的拉森博士（Dr Thomas Larsen）表示，許多缺乏維他命D的歐洲人也有高血壓問題，他們所做的研究顯示，食用維他命D補充劑有助他們降低血壓，特別是在日照很少、時間也很短的冬天。　不過拉森強調，這是個小樣本的研究，需要有進一步的大樣本研究，以進一步確定補充維他命D與降血壓的關連。他表示，維他命D丸有助降血壓但不能取代治療高血壓藥物。1010426 鄭醫師補充:這是在歐洲高血壓醫學會議發表的研究報告，故無期刊引用出處，維生素D係以維生素D3(Cholecalciferol)為計量標準。 1μg=40 I.U. 維生素D3，75微克維他命D是3000I.U.。算是較量補充。相關報導可以參閱:http://www.dailypioneer.com/home/online-channel/he... 鄭醫師的部落格

By Tom
at 2013-01-18T16:27

我推薦吃~ 葡眾葡萄王的
樟芝益 + 995營養液
【樟芝益】
含有樟芝、桑黃、巴西蘑菇(姬松茸)、雲芝、舞茸等五種珍貴菇類多醣、腺甘(adenosine)，菌絲纖維，維生素，天然菸鹼酸，r-氨基丁酸(GABA)，必需胺基酸，必需脂肪酸、有效幫助肝腎新陳代謝,對於肝炎,酒精性肝炎,藥物性傷肝,肝硬化,肝腫瘤有很好的控制效果,增強免疫系統,肝功能失調引發之相關皮膚疾病(癢),降低血中高血脂,高血糖含量,常喝酒的朋友尤其需要,有解酒解毒之效,但酒淺嘗可以,喝多拼酒對身體相當不好...
【995超級營養液】
滋養60-80兆細胞，全方位食品增強體力、減少疲勞，
快速補充營養、幫助睡眠鈣質多。
都是由草本植物利用生物科技方式製成,
是屬於"食品類"~ 天然草本複方食品
網路上有很多人留下好評價
如果對樟芝益,995營養液有更多的疑問歡迎來信留言詢

By Aaliyah
at 2013-01-16T21:02

藍莓早期被世人當成藥物和食物用。主要季節在七、八月，目前藍莓品種有二百種以上，含有大量的花色苷色素，目前藍莓品種有兩百種以上，含有大量的花色苷色素(VMA)且野生種的藍莓比栽種的藍莓多出三倍的花色苷色素。

由美國農業部主導，委託波士頓塔夫范大學的人類老化營養研究中心所做的研究報告顯示，藍莓在眾多抗氧化蔬果脫穎而出，其抗氧化為蔬果之冠，超過奇異果、青花菜、草莓....等蔬果甚多。

但是，驚人的不是僅僅市藍莓所含花色苷色素的含量最高(例如的花色苷色素含量是草莓的十倍)，而是它所有營養素的組合，能幫助恢復記憶、增長智力、預防眼障、心臟疾病、癌症、健全腸胃、恢復皮膚亮麗ˋ、延緩衰老，對人體發揮極大的效用。

因而在1999年被健康飲食雜誌(Eating Well Magazine)評為年度最佳水果。

但要特別注意的是"有機野生藍莓"的花色苷色素是"一般品種藍莓"的3倍
◎ 一公升的有機野生藍莓汁是由3公斤[5台斤](大約)的有機野生藍莓鮮果榨取而成。
◎ 花色苷色素大多存在於紫黑色的水果之中，市售的藍莓鮮果切開為白色果肉。如果是營養價值高而是要使用的藍紫色果肉的有機野生藍莓鮮果。
◎藍紫色果肉的有機野生藍莓裡面含有15種花色苷的成份，營養成份高出白色果肉的藍莓多很多。
除此之外，在美國，藍莓是大量使用化學農藥栽培的蔬果之一，它的農藥使用情況被列入十大使用農藥的蔬果黑名單裡；因此選擇有機藍莓是相對更有保障的作法，但是要注意，產品標識「野生藍莓」不見得代表有機，購買時先確認有機標章，才不會被業者的行銷術語誤導。
挑選藍莓時，顏色較深的表示它越成熟，其抗氧化能力也越好，藍莓籽較小也使它比其他水果更好消化。
市面上若買不到有機野生藍莓果實，也可以用有機野生藍莓汁來代替