餵母乳減肥問題 - 社會議題
By Valerie
at 2009-07-20T00:00
at 2009-07-20T00:00
Table of Contents
我快生的時候胖到80.5kg左右 ...
我是剖腹產 ... 小孩子拿出來掉8公斤 ...(小孩3800g= =")
我是餵母乳 ... 從做月子開始5月2x號72kg到現在7月20號 ...
從72kg瘦到現在62.8kg ...
可是從大概7月初(64kg)開始吧 ...就瘦的好慢ㄚ ....
有瘦是有瘦 ...可是好慢ㄚ ... 這是不是所謂的停滯期阿 ???
我的目標是55kg ...還差7kg ...
會不會停下來不瘦了ㄚ ??
我早餐喝優酪乳or豆漿or山藥薏仁奶or牛奶
(優酪乳隔一天喝一次幫助排便)
中午正常吃但吃的比較少吃的東西也不一定 ...
下午有時候中午吃太少會喝牛奶吃些蘇打餅乾
晚上因為全家人都下班回家我要煮菜 ....
所以就喝湯吃菜 ...(因為要餵母乳所以喝湯湯水水沒吃白米飯)
1.這樣吃會營養不夠嗎 ??
2. 這樣吃會胖嗎 ??
3.有餵母乳時期能用的經濟減肥產品嗎 ??(直接說價格別太貴的)
4.餵母乳時期能針灸減肥嗎 ???
我又想餵母乳又想快點瘦下來-.- ...
不接受打廣告喔!!
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不接受打廣告喔!!
已更新項目:
TO:減肥達人老師+暴瘦下來的我=經驗分享~~YES
我在餵母乳捏 ..可以喝茶嗎??我之前都喝美朝綠茶 ...
但是現在要餵母乳 ...能喝嗎??
還有B群那些 ..餵母乳能吃嗎＠＠？
2 個已更新項目:
我是喝AB的無糖優酪乳@@!
我是剖腹產 ... 小孩子拿出來掉8公斤 ...(小孩3800g= =")
我是餵母乳 ... 從做月子開始5月2x號72kg到現在7月20號 ...
從72kg瘦到現在62.8kg ...
可是從大概7月初(64kg)開始吧 ...就瘦的好慢ㄚ ....
有瘦是有瘦 ...可是好慢ㄚ ... 這是不是所謂的停滯期阿 ???
我的目標是55kg ...還差7kg ...
會不會停下來不瘦了ㄚ ??
我早餐喝優酪乳or豆漿or山藥薏仁奶or牛奶
(優酪乳隔一天喝一次幫助排便)
中午正常吃但吃的比較少吃的東西也不一定 ...
下午有時候中午吃太少會喝牛奶吃些蘇打餅乾
晚上因為全家人都下班回家我要煮菜 ....
所以就喝湯吃菜 ...(因為要餵母乳所以喝湯湯水水沒吃白米飯)
1.這樣吃會營養不夠嗎 ??
2. 這樣吃會胖嗎 ??
3.有餵母乳時期能用的經濟減肥產品嗎 ??(直接說價格別太貴的)
4.餵母乳時期能針灸減肥嗎 ???
我又想餵母乳又想快點瘦下來-.- ...
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TO:減肥達人老師+暴瘦下來的我=經驗分享~~YES
我在餵母乳捏 ..可以喝茶嗎??我之前都喝美朝綠茶 ...
但是現在要餵母乳 ...能喝嗎??
還有B群那些 ..餵母乳能吃嗎＠＠？
2 個已更新項目:
我是喝AB的無糖優酪乳@@!
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社會議題
All Comments
By Odelette
at 2009-07-23T22:10
at 2009-07-23T22:10
餵母乳時減肥請注意幾項
1．不可以攝取過多茶鹼，咖啡因，乳房是最差的過濾器，會把茶內物質傳給BABY會影響發育及鐵質攝取
2，雖然要減肥但不能影響授乳時的養份，不管媽咪吃什麼，BABY都會吸收的到，可以利用懷孕時吃的新寶鈉多剩下的維他命每日一粒，然後減少每日澱粉質及醣份，青菜一定要吃一份，請用清燙攝取
3，其實湯湯水水裡面的鹽油醣是造成媽媽擁腫的最大因素，喝湯時要注意油份及鹽份，其實應該減少喝湯（指太油或太鹹的湯），再利用紅豆水（無糖）當開水喝，來去除水腫增加乳汁
4，腸道宿便，媽媽在喝優酪乳是很好的，但是知道優酪乳的醣量有多誇張嗎，簡直是把排掉宿便改成醣分在吸收～
5，最佳的減肥輔助品，世界食品組織建議最完整的食品是什麼嗎，答案是綠藻，連外太空人在外太空吃的太空食物也是綠藻，不管吃哪個牌子的綠藻，對媽媽，對幼兒都是最好的天然綜合維他命（吃綠藻就別吃維他命和猛灌優酪乳了），在這裡懶的解說，媽咪有空上網去查找相關資料（這個我有問過小兒科醫師，新生兒都可以吃綠藻喔）
6，餵母乳時期能針灸減肥...這個應該沒效吧..利用針灸來減少食慾或許不是件壞事..不過如果中醫針灸有時會薰一些藥草，應該多少會傳給幼兒吧?..這個還是問一下中醫師會比較安全一點
7，個人滿建議媽咪自行製作五蔬湯來喝，香菇和金針，白菜，洋蔥，蕃茄，波菜，燉煮約一小時後放涼，什麼調味料都別放，可放胡椒和昆布一起煮，低熱量高纖又會有飽足感，或是放些蒟蒻條當面條來吃，味道非常不錯～
適量的運動對於身體能量的消耗很有幫助，因為授乳的關係千萬別亂吃成藥或保健食品，絕對會影響幼兒的健康的喔～
自己經驗～
By Necoo
at 2009-07-22T08:12
at 2009-07-22T08:12
我生完是小腹 下盤胖超多的(19公斤有)
瘦小腹的產品我是蠻推薦淨元素膠囊的
其實也是一次看到網路健康新聞有看到黑木耳減肥法
蠻好奇去搜尋看看
結果蠻多網友在推薦這"御上堂淨元素"含有奈米技術萃取黑木耳
http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i...
可以有效去除小腹
裡面成分有:黑木耳.植物酵素.山苦瓜.茶花萃取....
而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:
中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性，以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品，食用者平均一週瘦了一至兩公斤，二週後腰瘦了1-2吋，有效人數約85%。
我自己也有買來吃,到現在約快兩個月的時間了!也瘦了5公斤,雖然不多但是最明顯的就是小腹.屁股.腿.整個都消下去了!排便也比以前還順暢很多喔!
而且因為我還有在餵母乳,其他東西也不敢亂吃,這是天然又有檢驗合格我才敢買來試的。
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請問那種物質是什麼東西?如果不小心久了脫落了~
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