骨質疏鬆症只會發生在老人身上嗎~??? - 社會議題
By Dorothy
at 2005-01-08T00:00
骨質疏鬆症只會發生在老人身上嗎~???
那比較會發生在男的身上？還是女的？
骨質疏鬆症可簡單分為二類：原發性骨質疏鬆症與續發性骨質疏鬆症。其中原發性骨質疏鬆症是指人體的自然退化現象。如：婦女停經、老化等。續發性骨質疏鬆症則是因為藥物、其他疾病或手術造成的。在婦女停經之後，體內動情激素的減少會間接造成骨質的流失。因為當身體內動情激素減少之後，會使身體對副甲狀腺素的敏感度增加，因此中年女性是骨質疏鬆症好侵犯的對象。人體在老化之後，除了骨質再生的能力降低外，對鈣質的吸收能力也大減。人體一旦缺乏鈣質，骨骼內流失的鈣質自然無法補充，骨密度就漸漸降低了。甚至有些年輕人在青春期時就有骨質疏鬆的現象，有可能先天性成骨不全等的遺傳因素造成。至於續發性骨質疏鬆則可能受到許多不同因素影響，如：酗酒。酗酒會使小腸對鈣的吸收能力降低，進而發生骨質疏鬆症。營養不良或缺乏維生素A或D時也會發生。此外，鈉、蛋白質、咖啡因或磷酸鹽攝取過多也不利於鈣的吸收。在以上的飲食因素之外，藥物對鈣質的吸收也有很大的影響，尤其是許多含有類固醇的藥劑，長期的服用會造成骨質嚴重的流失。身體在經過一段時間的不活動之後，如：打石膏或受傷後的固定，甚至不喜歡運動的人口他們骨質流失的速率比一般人來的快。原因是骨骼必須在有承受衝擊力的情況之下才能強化骨質，倘若一直處於無承重狀態，則會慢慢喪失骨質。這個原理也可解釋為什麼太空人在外太空無重力狀態下會有骨質流失的情形，一旦回到地球後，此現象就終止了。 以上談了這麼多造成骨質疏鬆症的原因，接下來介紹預防骨質疏鬆症的幾個原則： 一、定期健康檢查：由醫師來檢測骨密度，以達到最科學的鑑定。此外， 醫師會根據每位患者的情況來指導病人如何預防或治療。如果您有骨質疏鬆症的家庭病史或是更年期的婦女，那麼就要非常小心，且要盡早求醫。在醫療團隊中，物理治療師及營養師可更進一步告訴病人該如何運動以及如何由飲食中補充流失的鈣質。 二、規律的生活：這包括了均衡的飲食、早睡早起的習慣、每周固定做三次以上低衝擊性的有氧運動等。其中均衡的飲食是指除了正常三餐之外，必須依照醫師的醫囑來針對特定的維他命或礦物質做補充，以降低骨質疏鬆症的發生率。而早睡早起的習慣是為了讓身體有充分的休息時間、正常的作息，如此骨骼才有足夠時間吸收鈣質。 三、注意危險因子：如果您有以下所列骨質疏鬆症危險因子的話，請隨時注意自己的身體狀況。有骨質疏鬆症之家庭病史、吸煙或酗酒、更年期之後的婦女、長期不活動的老年人或傷者等。以上這些骨質疏鬆症危險因子會使您發生骨質流失的情形較一般人更為嚴重。 骨質疏鬆症就像高血壓、糖尿病等慢性病一般，有許多因素都有可能造成。而有些因素是人為無法控制的，如：遺傳，退化。有些則人為可以控制，如：鈣質的攝取、低衝擊的有氧運動。因此，就和預防其他慢性病一樣，我們可以從多方面切入，運用許多不同的方法來預防骨質疏鬆症的發生。只要我們能早一點做好準備，將有助於日後骨骼的健康，防止年老時骨折的發生。
不一定老人才會骨質疏鬆，我們學校有一個學姐只就有骨質疏鬆(聽老師講的)；女性機率會比男性高，尤其是生完小孩後。
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