高血壓+尿酸+減肥的服藥問題 - 社會議題
By Tracy
at 2010-09-28T00:00
at 2010-09-28T00:00
Table of Contents
小弟今年23歲
身高181cm
體重73kg
血壓131/76
尿酸質8到9之間不定
血糖血脂正常(好像是...)
每天喝水3000~4000ml
幾乎沒甚麼在運動
只有每天回家看著電視搖呼拉圈30分鐘
加上仰臥起坐20~30下(不是每天)
由於整天需要長時間坐在電腦桌前工作
所以脂肪集中在肚子腰部(有1圈游泳圈)
我想要擺脫高血壓、高尿酸、甩掉肚子的脂肪
所以買了以下保健食品食用
1. GNC L-Carnitine 左旋肉鹼
2. GNC Total Lean CLA 共軛亞麻油酸
3. GNC Calcium Citrate Plus 檸檬酸鈣+鎂+D
4. GNC Triple Lecithin 1200mg 三倍效大豆卵磷脂
另外加補充體力的高單位B群
我想知道的是
這5種食品每天吃1顆
可以達到我想要的效果嗎?
還有就是
這5種食品可以同時一起吃嗎?
還是說怎麼吃甚麼時段吃會比較好?
另外
這5種食品每天各吃1顆會對體內哪個臟器不好嗎?
請知道的人幫我解答一下囉~
謝謝~!
身高181cm
體重73kg
血壓131/76
尿酸質8到9之間不定
血糖血脂正常(好像是...)
每天喝水3000~4000ml
幾乎沒甚麼在運動
只有每天回家看著電視搖呼拉圈30分鐘
加上仰臥起坐20~30下(不是每天)
由於整天需要長時間坐在電腦桌前工作
所以脂肪集中在肚子腰部(有1圈游泳圈)
我想要擺脫高血壓、高尿酸、甩掉肚子的脂肪
所以買了以下保健食品食用
1. GNC L-Carnitine 左旋肉鹼
2. GNC Total Lean CLA 共軛亞麻油酸
3. GNC Calcium Citrate Plus 檸檬酸鈣+鎂+D
4. GNC Triple Lecithin 1200mg 三倍效大豆卵磷脂
另外加補充體力的高單位B群
我想知道的是
這5種食品每天吃1顆
可以達到我想要的效果嗎?
還有就是
這5種食品可以同時一起吃嗎?
還是說怎麼吃甚麼時段吃會比較好?
另外
這5種食品每天各吃1顆會對體內哪個臟器不好嗎?
請知道的人幫我解答一下囉~
謝謝~!
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社會議題
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By Kyle
at 2010-10-02T02:43
at 2010-10-02T02:43
蜂王乳是純天然的東西,不會有任何副作用,
有添加物的健康食品可能導致很多問題~
長期的日夜顛倒會造成生理時鐘沒辦法調適,(賀爾蒙失調)
會造成失眠、睡眠品質非常差、身體功能衰退
我和我先生推廣蜂王乳已有5年之久(它是純天然的荷爾蒙)
因為家裡的人都曾經都有病痛纏身,所以非常推薦這個不錯的天然食品,可以放心食用它是純天然的食品沒有副作用。
*可配合運動+心情要放輕鬆+食物的補充營養可詢問我唷~想幫助跟我們曾經一樣受到痛苦的您~希望對你有幫助!
ps. 蜂王乳可以幫助生長發育、蛋白質合成,以及新陳代謝,
並增強抵抗力。另外,亦有實驗證明, 蜂王乳可以促進肝、腎、神經細胞的再生、可降低血脂、血膽固醇 ,並對冠心病也有預防作用。(資料來源~參考【蜂王漿的食用價值】~行政院農業委員會苗栗區農業改良場 編製、台灣養蜂協會印製)
至於減肥方面我都採用健康瘦身,還滿有效果的,之後復胖的機會很低,以下是我的親身體驗, 該怎麼吃?1.早餐、午餐正常吃,晚餐在6點前解決(最有效的就是睡前4小時不進食或晚上不吃,早午餐一定要正常吃唷~要更瘦,晚上就不能吃澱粉類的)2.禁喝飲料、有糖的果汁3.禁消夜4.多喝水運動?1.跑步(晨跑或是晚上)2.快走3.運動不用太多,但是要固定,每次最好超過1小時4.每週至少3次5.每天100下仰臥氣坐6. 每天100-200抬腿運動希望可以幫助到你,這是個人經驗。瘦屁股?最有效的方法就是平常走路夾屁股走,然後要配合呼吸,然後晚上可以做一些往後踢的踢腿動作,致少也要100-200下唷而且要腳伸直抬得也要夠高,我自己覺得很有效唷!!!
瘦肚子?肚子大大的,可以每天習慣縮肚子然後正常呼吸,然後配合運動,相信可以好很多唷!不然就是每周規律的去學舞、游泳、跑步都有效果~~~~
*因為自己家是賣蜂蜜的,我爸有嘗試過的有效”蜂蜜減肥法”,純天然的蜂蜜喝了有飽足感而且不會胖,但是也要視個人的狀況去減肥才能減得健康又安全。七日蜂蜜減肥法
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
第二、三天:正常飲食(但不能大吃大喝)
第四天:只喝蜂蜜
第五、六天:正常飲食
*通常一星期來可以瘦3~4公斤,如果真的受不了斷食,則可以每天選一餐只喝蜂蜜
By Lauren
at 2010-09-30T06:47
at 2010-09-30T06:47
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