高血脂的煩惱 - 社會議題

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By Ida
at 2010-07-06T00:00

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血脂肪如何形成,該如何降低或去除.煩請智者指點.謝謝

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By Isabella
at 2010-07-06T14:03
食物裏含有脂肪,到血裏變成可溶於水的脂蛋白或三酸甘油脂,就是所謂的血脂肪
血脂肪有高低密度的分別,高密度的成為HDL,低密度為LDL,身體要增加HDL,才會補充身體所需磷脂值和好荷爾蒙的營養,而LDL則是破壞身體功能,造成阻塞的壞血脂.三酸甘油脂也分好壞,但通常醫院系統沒有儀器可以測三酸甘油脂的好壞. 不過, 理論上,如果LDL增加,那壞的三酸甘油脂也會增加.所以一般降膽固醇,就機中再降低LDL的低密度脂蛋白,以防治高血壓,中風,心血管疾病等.
HPRCC實驗發現,要降血壓,最好的辦法是補充阿爾法次亞麻油酸ALA(一種OMEGA-3), 而亞麻子油含有超過57%的ALA,是最適合降壞膽固醇的食物之一.不過食用的時候,最好把他乳化,使他方便溶於水,就比吃膠囊,或直接喝油的吸收率要多幾十倍,HPRCC經過10多年實驗,發現大多高血壓,高壞血脂病患在食用亞麻子油9-13週後,血脂會趨向安全指數.一般的鮭魚油和海豹油由於含有另外2中OMEGA-3: DHA/EPA,也有類似功能,不過亞麻子油是抗氧化再生型食品,而動物性OMEGA-3則是取代型食品,對抗老化不利,而且也比較有機會被重金屬污染,所以建議食用植物性OMEGA-3.除了亞麻子油,大麻油,芥花油,小麥胚芽油,GHIA油也都含有高量OMEGA-3.
需要一提的是,要讓好油在身體裏產生良性的轉化,還需要進食水煮或生的蔬菜水果穀類等,因為他們含有抗氧化營養,可以參與好油ALA轉化成前列腺素3(PGE-3).
加拿大健康物理研究中心 林主任

水果機打葡萄

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By Susan
at 2010-07-05T00:00
問一件很愚昧的事情，不知道市面上有籽的葡萄，可以來用果汁機打嗎？如果可以！那要去皮打，還是整顆下去打 ...

造成全球氣候變遷的因素是什麼?

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By Freda
at 2010-07-05T00:00
恩~~~可以幫我回答這個問題嗎?造成全球氣候變遷的因素是什麼?
我很急~~~拜託囉各位
這是我的暑假作業之ㄧ
得趕快解決!!!

請問超大豪雨發生的主要原因是什麼和什麼??

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By Kyle
at 2010-07-05T00:00
請問超大豪雨發生的主要原因是什麼和什麼??
地球上用來調節温度的冰袋是在??和??暖包是在??
颱風的另類功效(低氣壓)是可以減少?????發生的可能性 ...

哪些食物能有效抑制肝腫瘤的成長

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By Tom
at 2010-07-05T00:00
現在因有人肝有惡性腫瘤有三顆，最大約3~4公分。醫生建議馬上做栓塞，但現在目前還不想接受一些化療或治療。 ...

大學的選系方向

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By Doris
at 2010-07-05T00:00
我是一位自然組的學生 //
因為面臨的大學學測的來臨
而我又一直沒頭緒該讀什麼科系
所以希望 各位大大 能給我ㄧ些建議 ...
我本身 化學 跟 � ...