麻煩各位女性們！有是請求~ - 社會議題

請問：
1.各位女性們知道來月經最小的年齡是幾歲？
2.如果是國小的話，要怎麼辦呢？]
3.不能做太大動作的話，那要上體育課時怎麼辦呢？
4.小女需要關於女生的經事相關資料以及知識，請各位有經驗的女性們幫幫忙。
Update:
請大家以親身經驗來說明，附加請問經血太多的話，吃什麼可以減少，
或者是對月經有好處的食物，請各位女性朋友們，幫幫忙！
請不要過問年齡！
是幫朋友問的！
Update 2:
我說的跑步問題是：因為保部動作大容易露出來那要怎麼辦？！
我還需要一些經驗資料喔~
Update 3:
Eva小姐：
我朋友他是怕紅紅露出來，衛生棉大可不要緊，那如果是重要跑步比賽時，
那要怎麼辦呢？總不能又要跑秀氣一點吧！他覺得如果那天跟老師說的話，
他怕老師會臨時找不到人選耶！ 好煩腦喔~做女生實在是太可憐了啦！
既然你知道一些相關網站的話請你給幾個ok嗎？
如果這些都很有幫助，就選你為最佳！
謝謝你上面的意見，我會給他做一個輔導性的課！
Update 4:
Eva小姐：
冒昧的再請問喔！你是專攻臉部保養嘛！那請問啊，我的臉阿腳阿手阿都有很多痘痘耶！讓我很困擾，你知道這是什麼原因嗎？或是需要看皮膚科！如果只是小症狀，請跟我做一個解釋，還有解決方法！〈盡量不要用到食品的方法或是花錢買保養品！〉
Update 5:
我覺得不是青春痘，但是跟青春痘很像，請你幫幫忙！好像是大家所未說的「水毒」吧！
Update 6:
我媽媽剛剛好叫我去看耶!
那助您的課業更上一層樓喔!!