鼻子過敏該吃乳酸菌還是益生菌 - 社會議題

By Tristan Cohan
at 2013-01-14T00:00

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我有鼻子容易過敏，我該吃乳酸菌還是益生菌。
我上網也看了一些知識，也都說益生菌跟乳酸是一樣的東西。
但是確看到一編文章，說益生菌是讓外來的菌可以對抗，而乳酸菌是幫住體內的。
可是我覺的乳酸菌可以幫住腸道清潔也不錯的。
我想要有改善鼻子過敏也同時能幫住腸道清潔的。我是該吃乳酸的就好還是益生的就好，但兩種都買，對我的金錢，有點困難。
或者可以推見幾個品牌不錯的，能改善我的鼻子，也能幫住我排便的，要有認證的。
打廣告的不要來要不然我一定檢舉你。
請給一個想要知道知識一個空間。
已更新項目:
那針對女性的，鼻子過敏的跟腸胃的是那種菌種
2 個已更新項目:
康貝兒很貴呀，有沒有一千以下的呀!
3 個已更新項目:
活性乳酸菌(益生菌)
這組是特價時間呀，我想要買長期食用的

Tags: 社會議題

All Comments

By Zora
at 2013-01-18T16:16

你好，過敏可以補充益生菌和魚油，以下資料提供給你參考，希望對你有幫助。文章出自鄭醫師的部落格治療過敏醫師:可補充益菌與Omega3脂肪酸（中央社記者陳清芳台北十二日電）暑假期間，不論中西醫門診，治療過敏疾病的兒童也不少，除了中藥的三伏貼、西藥的抗消炎藥物，醫師也建議食療，補充益菌，以及魚油、亞麻仁油等Omega3脂肪酸，對控制病情有幫助。馬偕醫院小兒過敏免疫科主治醫師黃立心今天表示，最常見的過敏症狀包含異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘以及蕁麻疹等，以往父母親總以為過敏症狀好發於秋冬、冬末春初的換季時節；然而，炎炎夏日，室內外明顯的溫差就很容易誘發氣喘、過敏性鼻炎等症狀。黃立心解釋，溫差達攝氏七度、溼度超過百分之六十的環境，過敏症狀發作機率上升，因為這樣的氣候條件也符合台灣最重要的過敏原—塵 (虫滿)的生長條件。再加上都會地區嚴重的空氣污染，導致過敏症狀全年皆有機會發作的現象，有此困擾的民眾更應多加注意。黃立心建議，有過敏病史的家庭，可以趁早開始調整新生兒的過敏體質，找出過敏原並予以避免，從日常生活飲食著手改善居住環境、養成持續規律的運動習慣，並調整日常作息與均衡飲食，另可搭配攝取益菌、魚油等食品。本身是異位性皮膚炎患的衛生署立金門醫院婦產科醫師林文斌，曾花了大錢吃了一堆保健食品，最後是靠著補充Omega3讓異位性皮膚炎獲得控制。他指出，許多研究顯示，補充某些不飽和脂肪酸可以調節體內的發炎反應，其中，Omega3是最容易缺乏的不飽和脂肪酸，存在於魚油、亞麻仁油、紫酥油、胡麻油中，尤其吃素的人，一天十五C.C.亞麻仁油可當成沙拉沾醬額外補充。鄭醫師補充一直以來，我強調用營養品來幫助過敏的治療，主要就是想做到DO NOHARM，亦即沒有傷害性的作法來幫助身體的恢復，這些營養品都是我在門診時，常建議的東西，針對報導我在此作一點補充：首先，營養品的部分，OMAGA-3的補充，魚油務必選購通過獨立檢驗單位認證，沒有重金屬或農藥殘留的產品，至於亞麻仁油，我們應該瞭解為何要吃到一天15C.C.以上，主要是亞麻仁油的OMAGA-3含量只有約5％左右，就含量來講比較偏低，故需吃得多一些，而麻油，雖然也含OMAGA-3，但很少人可以吃很多，而且有些人的慢性食物過敏原就是芝麻，如果吃麻油，反而會造成慢性過敏反應，增加身體負擔。其實還有一種油也含不少OMAGA-3，即核桃油，但相對來說冷壓的核桃油單價比較貴，較難普遍。當然還有海藻萃取出來的DHA，單價也不低，但仍是茹素者的選擇之一。過敏的來源，如果要在以IgE為主的急性過敏原檢測找答案，十之八九都會失望，主要是因為急性過敏發生率只有1.5％而已，大部分的人，過敏的主要來源，仍在於以食物為主的IgG慢性食物過敏原，過敏根源不找出來加以隔離，營養品的改善，通常有其限制。益菌最好不要用市售的優酪乳，因為含糖量實在太高了，同時有些過敏的人，甚至也會對優格過敏，如有這種狀況，益菌的食用，應該儘量避開優酪乳才是。參考資料：鄭醫師的部落格

By Ina
at 2013-01-16T04:35

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