手機 App 權限與隱私怎麼設？2026 別亂授權

App 一直問你要不要開定位、相機、通訊錄，該按同意嗎？看這個 App 需不需要這個權限再決定。地圖要定位合理、手電筒要通訊錄就可疑。別無腦全允許，也別怕到全拒絕。

本文為一般操作經驗分享；iPhone 與 Android 的權限設定略有差異，實際以你手上的手機與官方最新為準。

權限是什麼、該不該給

權限	該不該給
定位	地圖、叫車、天氣需要，可給「僅使用時」
相機／麥克風	拍照、視訊、語音要用時才給
通訊錄	LINE 找朋友會用，很多 App 不需要
照片	傳照片時給，可只給選取的照片

App 想用你的定位、相機、通訊錄等資料時，須先經過你同意，通常是第一次用到該功能時才詢問，你可選允許、不允許，或僅使用 App 時允許。判斷原則是「這個 App 的功能需不需要這個權限」：需要就給，不需要卻要的就拒絕。

怎麼查看修改、保護隱私

到「設定」找到某個 App 就能看它目前有哪些權限，也能反過來在隱私權頁看「哪些 App 有定位」；把不合理的權限關掉，App 通常還是能用大部分功能。另外可關掉「允許 App 追蹤」減少跨 App 廣告追蹤、關掉位置記錄、留意使用相機麥克風時的小圓點提示，註冊 App 時非必填的個資能不填就不填。

逆向觀點：想一下 App 需不需要這個權限，別走兩個極端

面對 App 要權限，很多人落到兩個極端：一是跳出來就按同意，結果一堆不需要這些資料的 App 默默抓走你的位置、人脈甚至相簿；二是聽到權限很危險就嚇得全部拒絕，結果地圖沒定位不能導航、LINE 不能傳照片，以為手機壞了。正確的做法在中間：問一句「這個 App 要做的事，需不需要這個權限」，需要的就給（可選僅使用時更安全），不需要卻要的就拒絕，給錯了也沒關係，隨時能在設定裡收回。

常見問題

Q：App 問我要不要給定位、通訊錄權限，要全部按同意嗎？ (1) 不要，看這 App 需不需要這個權限；(2) 需要的給，不需要卻要的拒絕；(3) 可選僅使用時更安全；(4) 拒絕大多還能用，真需要它會再問。

Q：我之前權限都按同意，現在想收回怎麼辦？ (1) 到設定找該 App 或隱私頁看權限；(2) 把不合理的權限關掉；(3) 關了通常還能用大部分功能；(4) 定期檢查，把亂給的收一收。

Q：全部權限都拒絕會不會比較安全？ (1) 不會，會讓地圖、LINE、相機等必要功能不能用；(2) 該給的還是要給；(3) 只拒絕不合理的，如手電筒要通訊錄那種；(4) 拿捏在中間，別矯枉過正。

Q：怎麼知道哪個 App 一直在用我的定位或麥克風？ (1) 到設定的隱私頁看哪些 App 有定位、麥克風；(2) 較新手機用到時螢幕會有小圓點提示；(3) 發現不該有的就關掉；(4) 可設僅使用時，App 沒開就不能用定位。

資料來源

數位發展部 全民數位素養與個人資料保護推廣資訊
內政部警政署刑事警察局防詐騙中心 App 權限過度蒐集個資風險宣導