一個月優格減肥 - 社會議題

By Hedy
at 2012-06-13T00:00

Table of Contents

不要跟我說不好甚麼的
我只想知道
連續1個月3餐只吃優格會瘦幾公斤??
加上一星期運動3 4天會瘦幾公斤??

All Comments

By Catherine
at 2012-06-13T10:10

減肥其實我覺得沒必要刻意,,
只要早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少、
八點過後不要在進食、拒吃宵夜、零食、多運動
平常的話以白開水、減肥茶包代替含糖的飲料,,
我曾經用過一組窈窕旗見組 20天就可以瘦下8公斤
停用還沒有復胖問題的減肥食品可以分享給你
飯前先吃2顆活立纖錠來增加飽足感阻斷澱粉的吸收
飯後吃1顆草本超千膠囊幫助油沏
睡前在喝2包超纖速幫助瘦身做體內環保改善腸道細菌叢生態
減肥茶包一天1~2包我是喝纖ω美ω茶來增加代謝改善腸道機能
這個有洋甘菊淡香味喝起來蠻清爽順口的
以上產品全部都在***********買的
她們都有定期送檢而且都有通過大廠檢驗合格又是無副作用的天然食品
想試試看的你真的可以大大大放100個心
我自己是肥胖過來人也是產品愛用者現在依然好好的在知識+做分享
那你就知道這些食品有多麼安全了吧
感謝我請選我當最佳^^
網址去逛逛: 窈窕旗見組http://fwd4.me/07oN
茶包http://simurl.com/jacvuv
打電話去洽詢 07-690▪97▪37

By Dorothy
at 2012-06-16T14:31

您好!
減重其實可以很簡單
我們可以幫助您!
這是我們的部落格:http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/14744189
我跟我老婆都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!
透過健康低熱量營養早餐維持到現在已經有五年的時間了!
TEL:0911011162 SAM

By Dinah
at 2012-06-14T04:56

減肥方法有很多種，最重要的是如何瘦的健康❢
對我來說節食、單一減肥法這些我都不建議
長期節食忍受飢餓，對人體的營養不夠，會造成身體上的不適，
單一食物攝取過量，不但可能效果不佳，甚至會營養失衡傷身❢
我的減肥方法是以健康、安全及方便為原則
所以我選擇soSolA超ღ纖ღ素+活/力纖/錠+草[本超纖膠]囊的組合來達到減肥目標
這個瘦身組合我是在⒮美人窈❤窕網上訂購的((網址給你==>http://chilp.it/a734b5))
他們家的產品都是純天然成分製成，不但通過六項檢驗合格並且通過ⓈⒼⓈ
、德國杜夫萊茵等國際知名檢驗單位認證合格，不含西藥及重金屬成分
讓我使用的很安心，2個月下來我瘦了10公斤，精神和氣色都變的更好
而且使用方法既簡單又方便，不會造成我生活上困擾，也不須忍受飢餓感❢

By Barb Cronin
at 2012-06-14T14:33

跟你說喔！吃的太少太不均衡會有以下幾種情況：
身體代謝減緩；便秘會變嚴重；體脂肪會上升；會掉頭髮；
免疫力下降-容易生病、被感染、頭昏腦脹、記憶力下降....
減肥不用搞成這樣吧！看我的方式，很簡單很健康的喔！
每個禮拜抽三天做30分鐘的有氧運動，運動前後不吃東西，
三餐我都吃外面只能選擇吃少點，不***當(那熱量超高)。
水果和蔬菜我每天都會注意要吃，還會喝一瓶低脂低糖優酪乳，
因為天氣很熱的關係，所以每天都會喝超多的水，
還有使用超㊣纖素改善排便和水腫，
還可以將常年累月的深層宿便、脂肪、毒素排除掉，
後來又買了速㊣纖益菌群，阻擋澱粉、糖類和脂肪等吸收，還有體內油沏
還有吃超㊣纖青梅加強瘦身效果，改善排便、新陳代謝。
﹝好有效的瘦身食品在這裡 S㊣美人網﹞http://segaa.net/u/I3BI%3C%3CGO
四個禮拜我就瘦了5公斤，我的褲子變鬆了說，Happy！
有做活動時我都會一次買多盒一點，因為真的比較划算，而且吃的比較久
像這次買6盒就送1盒的優惠，我就有買，原本市價要10860，
現在只要11940元，還多送一盒這市價就要3900元了內！
真的太划算了，不買對不起自己！

By Ida
at 2012-06-14T09:48

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品
想知道如何瘦的健康又美麗嗎？
我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。
請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下來, 我也能給你產品建議。我會幫你量身訂做一套減重計劃。只要自己夠認真能夠跟我配合，還沒有人瘦不下來的，祝福你^^
如果有其他朋友想要幫忙的，也可以主動寄信給我，幫助有緣人囉^^

By Vanessa
at 2012-06-16T20:52

不用吃藥不用手術不用去診所不用花大錢也可以瘦下來啦!
我跟我媽當初也是想要減肥~都嘛遺傳害的
不過後來我們鄰居推薦我們買S-美-人的瘦身產品
我們靠著天然又省錢的方法健健康康的瘦下來唷!
我跟我媽食量就還好幾乎飲食都算蠻清淡得~
所以客服小姐幫我們搭了超~纖~素跟活▤力▤纖▤錠來使用
餐前半小時吃兩顆活▤力▤纖▤錠它有白腎豆.藤黃果.仙人掌等多種植物萃取
可以有效在胃裡崩解小分子形成保護膜阻斷油脂澱粉糖份的吸收
睡前在沖泡兩包超~纖~素可以針對瘦身排便排毒做體內環保把日積月囤積
體內的廢水廢物宿便脂肪油毒素給通通新陳代謝排出體外
像我媽本身也是血壓較高可是肥胖也容易導致心血管疾病
S-美-人的瘦身產品的成分完全都萃取植物性的成分
就算連孕婦或者想我媽這種中年肥胖.代謝不佳的人都可以安心使用
像我使用五個月瘦了31公斤耶`~
趁現在週年慶打個客服專線:07-6.9.0.8.5.8.6吧

By Yuri
at 2012-06-17T17:37

還是有好產品(盈姿膠囊食品)
在網路上有許多人在推薦耶~
自己去網路上看看就知道了~
那些覺得盈姿膠囊很有效的人~
1000元就可以買到盈姿膠囊
我自己剛使用的經驗~
覺得很特別的地方是使用起來沒有副作用~
而且成分內不含任何藥物類成分~
這對我或對眾多的使用者都有一定的保證~
這是我用了深刻的體會~
參考網站: 輕鬆樂活

By Kyle
at 2012-06-14T12:30

將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/ 或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶
碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用後聯合作用加快脂肪代謝，分解，將遊離態油脂迅速分解排出體外，完全不含西藥和激素成分，在排脂的同時，調整體內環境，從而達到減肥不反彈。天然安全，茶療複方，高溫輻射殺菌，義大利的IMA機自動封裝，安全衛生;快速有效，體重不反彈喝出好身材！
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碧生源減肥茶含有多種草本精華，讓你瘦的更健康，更安心。配方科學，絕不含西藥，減肥同時有效調理、滋補身體，綠色減肥更健康。
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By Kyle
at 2012-06-16T08:45

哩賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~
到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~
而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~
上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~
後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對腰粗~代謝差
食量大的人.滿有效的~我就買來吃看看~結果滿意外的~還真的瘦了捏
我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥
來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服.一方面是價錢方面滿便宜~
還可以先買10天580元的~我現在吃了7.8ㄍ月ㄌ~成效還算滿意~
但還再努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

By Thomas
at 2012-06-17T04:29

最近坊間流行吃優酪乳(格)或薏仁減肥，很多人吃了不但不能減肥反而體重變重了，原因是這些食物所含的熱量很高，甚至比主食類之食物熱量還高，因此沒有減肥效果。紅豆+薏仁的熱量就更高囉~
像是目前市面上常見的大瓶500公克重之優酪乳，瓶子上常常標示著三個很大的字，寫著〝零脂肪〞，因此很容易讓消費者誤以為是低熱量，可以多吃；其實這種優酪乳所含之糖分及熱量都很高，茲舉某一知名品牌之優酪乳為例，每100公克就含熱量60仟卡，且含糖分13公克，因此一瓶500公克裝隻優酪乳就含熱量300仟卡，超過一碗白飯之熱量，所以多吃一定會胖，這種優酪乳用來做為整腸治便秘或保健用倒是可行，但是優酪乳本身並沒有減肥效果，還有些人在優酪乳中加上綠茶或檸檬一樣是沒有減肥效果的。
另外還有一種食物也常被用來當作減肥用，那就是薏仁。薏仁所含的熱量很高，每100公克之薏仁含熱量373仟卡，比白飯的熱量還多！有些人為了減肥，拼命吃薏仁，可能會適得其反！減肥原理其實很簡單，短期減肥只要吃的熱量比消耗的熱量少，就能夠減肥，不要迷信哪一種食物特別有減肥效果。至於長期減肥或是要長期保持體重不復胖，則除了熱量的攝取、消耗要維持在負平衡狀態外，還要兼顧到食物對胰島素荷爾蒙的影響，也就是說，會增加胰島素分泌的食物少吃，例如甜點、高密度的澱粉﹝如白飯、白麵條、白麵包等等﹞及某些血糖係數﹝Glycemic index﹞高的水果、蔬菜少吃；在水果方面例如：西瓜、香瓜、木瓜、芒果、鳳梨、香蕉的血糖係數都很高，而蔬菜中的南瓜、紅蘿蔔、豌豆、馬鈴薯也都是血糖係數高的食物。只要能夠少吃高熱量的油之類及血糖係數高的食物，長期下來，一定會有減肥效果，靠著只吃單品食物來減肥是沒有醫學根據的，不但減肥不成，可能還會賠上健康喔！●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重喔~

By Mia
at 2012-06-13T12:31

1.控制飲食
早餐一定要吃，且要吃的好：)
午餐七八分飽就好，吃點澱粉類的比較不易餓!
晚餐吃的少，八點後就不要再吃東西了...
2.多補充水分
平均一天要補充1500-2000c.c.的水分
飲料盡量不要含糖分...
3.適時運動最好一個禮拜3次，每次都有30分鐘以上
個人覺得飲食控制是很大關鍵之一
不要暴飲暴食，更不能因為要減肥就都不吃哦
(這樣反而更容易胖啊!)

By Ivy
at 2012-06-15T05:41

分享給你我的減肥經驗
我以前常利用節食偏食來減肥,還做大量的運動以為會瘦
但經常上班時就頭暈,經常四肢無力....
後來同事跟我說纖塑纖盈組合這產品可幫忙輔佐減肥
我試了結果真的不錯~一個月後體重體脂肪都有減少
下肢水腫脹改善, 精神也比以前好很多
連我姐也和我一起在養生減重！
減肥除了飲食控制除外...也要多運動效果才會加乘
有空多多泡澡有好無壞,可以消水腫,促進血液代謝。
減肥要多喝水！幫助代謝
好的代謝,身體就健康！
用時間耐心配合都會有成效, 瘦了之後,飲食要控制好,不然瘦下來還是會復胖
你一定也可以辦到~纖塑纖盈組合效果不錯
有興趣可以上網問看看喔~

By Brianna
at 2012-06-14T11:23

喝360左旋咖啡享受就瘦
http://www.360coffee.tw/%E5%90%84%E5%80%8B%E9%80%B... 適合不同體型需要的搭配強效左旋肉碱膠囊更彰顯效果不需挨餓! 不運動! 不吃藥! 0傷害!
喝左旋咖啡享受就瘦今年美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖啡在全球耕耘多年，已使億萬人高效健康減肥的話題，又被大家津津樂道起來。
　　在中國，克芭娜左旋減肥咖啡被減肥瘦身專家稱為最健康減肥產品；數以千萬計的減肥成功者稱克芭娜左旋減肥可利亞燒肉餐廳可利亞火鍋咖啡為窈窕身材的締造者。而據記者看相關職能部門的統計，2011年第一季度，克芭娜左旋減肥咖啡是中國銷量最好的健康減肥產品，光是其官網第一季度就銷售70多萬盒。
克芭娜左旋減肥咖啡到底好在哪里？使用者應該最有發言權。
　　“我以前嘴巴總是不能空著，吃的量還多，太少的量內心得不到滿足，吃飽就想睡覺。盡管一直說自己在減肥，可是總是有無數的借口讓自己吃很多，然后變胖。”一個身材窈窕的女生對記者說，“在我快要大學畢業，參加一場又一場的面試都是因為胖的原因，被刷下后，我意識到真的應該認真對待肥胖的問題了。我學的是英語，平時就開始留心外國的減肥趨勢，一天在一本雜志上發現，克芭娜三合一減肥咖啡是最受美國人歡迎的減肥咖啡，是美國市場有絕對統治地位的減肥產品。我就趕快查看中國有沒有它的銷售點，發現克芭娜減肥咖啡又在台灣開辟了官網http://www.360coffee.tw/ 進行銷售，並且，已經是主流的減肥瘦身咖啡。我趕快買了幾盒。平時就是每天早晨喝一杯咖啡，既提神又瘦身，也沒有節食、鍛煉什么的，兩個月后，我就減下了 15公斤，減去的都是脂肪和贅肉，我變成了一個窈窕的瘦美女，別提多高興了。
請輸入http://www.360coffee.tw/ 或打關鍵字搜尋克芭娜360左旋肉碱咖啡
http://www.360coffee.tw/%E5%90%84%E5%80%8B%E9%80%B... 適合不同體型需要的搭配強效左旋肉碱膠囊更彰顯效果不需挨餓! 不運動! 不吃藥! 0傷害!
“已經結婚的林小姐對記者說：“我結婚之前并不胖，是別人眼中的瘦美人。結婚后總想給老公做好吃的，讓他吃好。可是哪知他吃多少都不會胖，而我為了身材大部分時間都是看著他吃，只是偶爾嘗一下，竟變得越來越胖。不但變胖而且在身材臃腫的同時，皮膚也變得暗黃無光。看著老公的事業越做越大，他身邊的漂亮女孩子越來越多，肥胖又是黃臉婆的我變得非常不自信，有時他接個女性的電話，我就受不了，疑神疑鬼好幾天。后來沒辦法，我就去找我的美容醫生好朋友，希望讓她想辦法幫我瘦下來。她向我推薦克芭娜左旋肉堿減肥咖啡，告訴我克芭娜左旋減肥咖啡是減肥、排毒、美容，三合一減肥咖啡，不但能幫助使用者減去肥胖，還能排除她們體內的毒素，塑造完美體形，美容養顏。我用了幾盒，不但體重減下來，變得高挑窈窕，皮膚也變得白皙緊繃，暗斑什么的都沒有了。現在，我找回了自信，再也不怕老公身邊有女孩子了。因為我知道不再肥胖的我是他的最愛。
再相信一次
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By Zenobia
at 2012-06-17T22:43

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳
也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,
用過少吃多運動方式 (跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…
沒多久就把所有努力給白費…
想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重
後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),
讓我一路減到標準體重73KG (沒有停滯期^^) 努力達成不復胖的目標!!!
^0^~人變年輕了精神體力也更好
體重控制可以很簡單不需要挨餓
透過均衡營養充足休息愉快心情適度運動
努力一陣子讓您輕盈一輩子
夏天已經接近中你準備好了嗎^0^~
減重是攸關健康的大事，近幾年來在台灣已成為全民運動，但必須跨越的瓶頸有以下幾點：
1.是否已準備好？太忙、有壓力的人是無暇減肥的。
2.是否找到肥胖原因？原因不去除，無法減肥成功的。
3.是否確定減肥策略？
方法選擇要客觀、安全、有效、經濟都重要。
4.是否有不達目標絶不中止？有恆心是成功的關鍵。
5.是否有決心鞏固減肥成果，絶對不復胖？
體重控制是一生志業。
您是認真的嗎?決定開始之後讓我協助您
歡迎到我的網站逛逛
http://www.aaron333.com/

By Franklin
at 2012-06-16T12:37

我使用❂鑫❂鼎❂豐❂生❂技❂減肥膠囊
在減肥瘦身方面起了很好的效果（・ω・）
產品是純天然純植物成分
不含任何違禁成分和激素很健康的
我在網站上訂購了兩組
服用也很方便，早晚各一粒
服用第①❺天我就感到了效果
一個月後，效果明顯就出來了
也不腹瀉，不頭暈，不失眠等等不良反應統統沒有
二個療程使用完後，成功減肥①③公斤
停了有半年了也沒反彈
建議您到他們網站看看
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網路搜索一下：http://sdf168.myweb.hinet.net/news_2.html 點擊即可進入

By Barb Cronin
at 2012-06-17T14:28

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減重最重要的就是要減掉體內的脂肪，要減掉脂肪必須要消耗熱量，而熱量消耗的途徑主要有三:
♕、基礎代謝率:約佔了人體總熱量消耗的65~70%。基礎代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量。如果一個人的基礎代謝率是1200卡，而這個人整天都在睡覺，沒有任何其他活動的話，這天便會消耗1200卡。
♕、身體活動:約佔總熱量消耗的15~30%。
♕、消化食物的熱效應:佔的比例最少，大約10%。當是我們攝食後，身體因為要消化食物所消耗掉的熱量。
由此可知基礎代謝率是人體消耗熱量的最大宗，但是基礎代謝率並不是固定不變動的。人一但過了25歲以後，基礎代謝率就會開始下降，每十年約下降5~10%, 下降的速率與個人的生活作息、運動習慣息息相關。
除了規律運動提高基礎代謝率外，還可服以輔助代謝食品之「立體塑(LeptiCore、Leptin)及左旋肉鹼(L-carnitine、卡尼丁)」，可增強基礎代謝率外，抑制食慾、提升細胞線立體燃燒脂肪的能力，都有明顯的效果。
不要懷疑，我真的是用這產品瘦下來的~~。相信我，給您自己一次成功瘦下來的機會吧。
☏ http://sdf168.myweb.hinet.net/

By Rae
at 2012-06-15T14:55

試試看盈姿精華膠囊食品
像我自己就很滿意
當初我也是在網路上挖到的寶
大家都說很天然便宜效果很快
大家都這麼說了當然要買
而且我也正常的吃不過盈姿膠囊會有飽足感
你想多吃也吃不進去
不管甚麼吃一下子就飽了
光有這點就夠了
參考網站: 輕鬆樂活

一個月優格減肥 - 社會議題

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