便秘的解決方法!!!!!!!!!!! - 社會議題
By Zanna
at 2010-02-05T00:00
at 2010-02-05T00:00
Table of Contents
本人便秘很嚴重,
什摸吃水果,青菜,多運動,多喝水都無效.
加上胃又不好,不能一直吃水果.
下面這方法, 分享給大家,是有效的方法,
準備要去申請專利的.
1.呼吸終止便法(準備申請專利的):
深吸一口氣,正常吐出來,吐完立刻稟住呼吸,
這時候立刻告訴自己,不大便出來,絕對不吸氣.
這時侯會慢慢缺氧,然後你要忍住不呼吸,
一直到缺氧一陣子後,你會感到括約肌鬆弛,
很想大便,此時還是不可以吸氣
(一吸氣便意立刻不見,要全部重來),
然後一鼓作氣,全部大出來, 大完整條便才吸氣.
2. 每天吃Normacol Plus顆粒劑兩包 ,這是膨脹劑,不是瀉藥.
一般藥房買得到,比較不會有依賴性.
3. 晚上睡前喝精力湯+牛奶,混在一起.
4. 阿得比乳酸菌膠囊,一餐吃兩顆,一天六顆.
早上空腹配冰開水吃.
以上四點作到,可以讓你好變變喔.
注意: 高血壓,孕婦,或是有任何體質不適較弱者,不適合用前面方法,
尤其第一項憋氣法一定要小心,會腦充血.
2010-02-05 10:34:04 補充
再強調一次,本人不是醫師,只是便秘很久,
深知便祕痛苦,所以提供一些方法,
幫助想便便的人,請自己判斷自己身體,
適不適合上面方法,尤其第一項憋氣法要小心,
怕老人會中風.
什摸吃水果,青菜,多運動,多喝水都無效.
加上胃又不好,不能一直吃水果.
下面這方法, 分享給大家,是有效的方法,
準備要去申請專利的.
1.呼吸終止便法(準備申請專利的):
深吸一口氣,正常吐出來,吐完立刻稟住呼吸,
這時候立刻告訴自己,不大便出來,絕對不吸氣.
這時侯會慢慢缺氧,然後你要忍住不呼吸,
一直到缺氧一陣子後,你會感到括約肌鬆弛,
很想大便,此時還是不可以吸氣
(一吸氣便意立刻不見,要全部重來),
然後一鼓作氣,全部大出來, 大完整條便才吸氣.
2. 每天吃Normacol Plus顆粒劑兩包 ,這是膨脹劑,不是瀉藥.
一般藥房買得到,比較不會有依賴性.
3. 晚上睡前喝精力湯+牛奶,混在一起.
4. 阿得比乳酸菌膠囊,一餐吃兩顆,一天六顆.
早上空腹配冰開水吃.
以上四點作到,可以讓你好變變喔.
注意: 高血壓,孕婦,或是有任何體質不適較弱者,不適合用前面方法,
尤其第一項憋氣法一定要小心,會腦充血.
2010-02-05 10:34:04 補充
再強調一次,本人不是醫師,只是便秘很久,
深知便祕痛苦,所以提供一些方法,
幫助想便便的人,請自己判斷自己身體,
適不適合上面方法,尤其第一項憋氣法要小心,
怕老人會中風.
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社會議題
All Comments
By Jake
at 2010-02-05T05:14
at 2010-02-05T05:14
◎乳酸菌被發現對人體有益的功能：
1.促進消化吸收：由於乳酸菌可以調整腸道細菌生態﹐扮演著觸媒的角色﹐使幫助維生素B群及維生素K的合成吸收的益菌能正常生長繁殖。乳酸菌的代謝物並有助腸道的正常蠕動﹐乳酸菌並能抑制維生素B1分解菌在腸道中分解維生素B1﹐可使維生素B1免於缺乏。
2.治療急性腹瀉：乳酸菌會產生大量的乳酸﹑醋酸等有機酸﹐抑制造成腹瀉的細菌及病毒生長繁殖。對水土不服的觀光客尤其有用。
3.控制膽固醇：實驗證實﹐持續飲用優酪乳一段時間後﹐可降低血中的膽固醇濃度﹐而停止飲用後﹐血膽固醇會逐漸恢復至原來的狀況。
4.降低腸道癌病變的機率：某些有害菌產生的酵素﹐會使大腸內的致癌原轉成致癌物質﹐因而提高大腸癌的發生率。乳酸菌可減低這些有害酵素的活性。研究顯示乳酸菌可藉由其細胞壁上的多醣成份﹐強烈吸附腸內這些有害的致突變性代謝產物(這是過量的脂肪被害菌所代謝出來的致癌物質)﹐並能加速排出這些毒素。實驗也顯示﹐肉食性動物大腸癌發生機率較高﹐若同時飲用優酪乳﹐則可降低大腸癌的發生機率。
5.強化免疫系統：乳酸菌可活化腸道部位的巨噬細胞及淋巴細胞的產生﹐使免疫球蛋白A（Ig A）的濃度提升﹐並且產生干擾素及抗腫瘤因子，以抑制腫瘤細胞形成；當然乳酸菌調整菌叢生態的功能﹐也使免疫系統能更有效的對抗害菌﹐使害菌無以為生。
6.抗氧化﹑抗老：最近發現乳酸菌也能清理自由基﹐並改善排便﹐避免便秘。也避免體內毒素的堆積﹐因此也能延緩老化﹐保持青春。
1. 有助肝腎活力.防老化~防止嘴破、消炎作用佳。
2. 改善體質、減輕過敏現象、提升免疫力、預防感冒。
3. 減少泌尿道的感染、使陰道保持在PH值4.5~5.5之間(偏酸)。
4. 幫助合成維生素B群、K、泛酸、葉酸、菸鹼酸、預防心血管疾病。
5. 促進鈣質吸收、對產品有很好的催化作用、有助於乳糖不耐症、急性腹瀉 。
6. 幫助睡眠、穩定腦神經可使小朋友頭腦壯壯、有助於視力保健。
7. 改善蕁麻疹、麻疹、異位性皮膚炎及氣喘。
『每一包康貝兒含有以下10種乳酸菌』：
1. Enterococcus 乳酸球菌
2. Lactobacillus Acidophilus 嗜乳酸桿A菌
3. Bifidobacterium Bifidum 雙叉桿菌(B菌)
4. Enterococcus Faecium 腸球菌(表飛鳴F菌)
5. Lactobacillus Reuteri 乳桿R菌
6. Sporolactobacillus Inulins 產孢乳酸菌(S菌)
7. Lactobacillus Casei 乳桿C菌
8. Bifidobacterium Longum 長雙叉桿菌或龍根菌
9. Lactobacillus G G LGG菌
10. Lactobacillus Brevis 酸莖菌
若平日多食用乳酸菌：則能保護腸道黏膜完整性、抑制有害細菌.病毒生長、達到抑制腸病毒或其他腸胃問題的功效、 任何體質都可以、.有便秘吃更可以改善便秘的情形喔！！
大人、小孩孕婦都適合吃！
＊乳酸菌：〈粉末狀〉
食用方法：可直接食用，亦可沖泡在45度c以下飲品食用
建議用量：每日三包，多食有益 飯前或飯後皆可
★ 2001年→榮獲中時晚報「第一屆食品金質獎」。
★ 2002年→獲得行政院衛生署健康食品認證(衛署健食字第A00028號) 。
★ 2003年→榮獲「國家生技醫療品質獎」。
★ 2006、2007、2008年→ 葡萄王生物科技獲得SNQ標章 產品特色：
★ 康貝兒的包裝由7層鋁箔密封包裝，完全阻隔空氣及陽光，不會受潮與氧化，粉末狀的乳酸菌呈睡眠狀態，抵達體內遇人體的體溫37℃後開始甦醒工作 ！！！
吃一包拆一包，安全、衛生、方便，～
★ 保存期限長、攜帶方便等優點。
★ 康貝兒由40年GMP工廠葡萄王生物科技公司完全自製，榮獲國家品質保證行政院衛生署
我和我妹吃了3個月...便泌症狀有些改善..
宿便排吊人也變的清爽..也變瘦哩...
一盒90條1512元
By Agatha
at 2010-02-06T03:06
at 2010-02-06T03:06
要不要試試馬鈴薯＋紅蘿蔔＋蘋果打成汁喝看看？
我媽媽說：馬鈴薯＋紅蘿蔔＋蘋果打成汁可以治百病，
有人連癌症都因此治好。
連癌症都可以治了，
小小的便秘應該也難不倒它～
相關做法有網友寫的非常非常詳細，
拜託你一定要搜尋一下～
因為你〝準備申請專利的呼吸終止便法〞
整．個．非．常．嚇．人
By Hardy
at 2010-02-06T17:18
at 2010-02-06T17:18
但方法1....實在令人無言....
不過這個方法應該是因人而異喔...
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