後天造成的敏感性肌膚怎麼調適??膚質大變.... - 空氣污染

我的皮膚狀態很糟也很怪
兩頰變的會過敏又常常會長粉刺型ㄉ痘痘還會一直出油　是後天造成的
因以前只有T字會出油跟長痘痘..兩頰完全不會也沒過敏 我也找出原因是因為我之前有一陣子常常敷臉而且敷ㄉ是會把角質代謝掉的那種..所以我皮膚完全被我搞壞變薄弱了(當時不知情 之後才發現我使用的方式是不對的 可是也已經太遲)
請問我現在怎麼調適ㄊ呢 才可以把它變回以前那樣 還是過敏只要一旦引起就不可能好了?
我有以下的症狀
皮膚薄容易看見血管...兩頰時常紅紅ㄉ看見血絲 雖然紅紅ㄉ像蘋果很可愛 可是因為它的紅不是氣色好的紅潤 是血絲過敏肌的感覺 所以很醜 怎麼改善它ㄋ? 而且只要運動或是沒照顧好曬到太陽之類ㄉ..就會更嚴重
會起小疹子 氣候不穩定變天ㄉ時候會搔癢且疹子起ㄉ更加嚴重..平常則是看的到有小小顆ㄉ疹子
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A.敏感性肌膚
a.皮膚薄易見血管
b.臉部容易泛紅、膚溫較高
c.對香料、酒精等成分過敏
d.免疫力若易起小疹子
肌膚狀態
敏感性肌膚又稱脆弱型皮膚，皮膚本身較薄、微血管擴張，
是一種常見的肌膚型態；特別是現今惡劣的環境下，
傾向於此種類型的肌膚越來越多囉！大致上可區分為先天型與後天型，
先天型乃受基因的影響，因而造成遺傳性敏感膚質；
常出現臉潮紅，這是微血管擴張的緣故喔！
後天型乃受外界環境的刺激、空氣污染、季節變化、保養不當、
藥物過敏、生活飲食習慣…等所造成。
回答的越詳細越好 也謝謝回答ㄉ人ㄉ幫忙 就就我吧....
Update:
小邱..根本是來推薦產品的吧真該死! 其餘回答ㄉ人也很謝謝唷 不過我現在比較需要ㄉ是怎麼把過敏調適好較不易看見血絲起疹子