怎麼樣可以快速減肥 - 社會議題

By Callum
at 2013-01-25T00:00

Table of Contents

我身高163
體重58
我想要在20天內快速減肥
有人能提供快速減肥的方法嗎
我不想用藥物來減肥><

All Comments

By Victoria
at 2013-01-28T21:54

減肥其實我覺得沒必要刻意,,
只要早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少、
八點過後不要在進食、拒吃宵夜、零食、多運動
平常的話以白開水、減肥茶包代替含糖的飲料,,
我曾經用過一組窈窕旗見組 20天就可以瘦下8公斤
停用還沒有復胖問題的減肥食品可以分享給你
飯前先吃2顆活-立-先--錠來增加飽足感阻斷澱粉的吸收
飯後吃1顆草-本-超-先-膠-囊幫助油沏
睡前在喝2包超-先-速幫助瘦身做體內環保改善腸道細菌叢生態
減肥茶包一天1~2包我是喝先ω美ω茶來增加代謝改善腸道機能
這個有洋甘菊淡香味喝起來蠻清爽順口的
以上產品全部都在***********買的
她們都有定期送檢而且都有通過大廠檢驗合格又是無副作用的天然食品
想試試看的你真的可以大大大放100個心
我自己是肥胖過來人也是產品愛用者現在依然好好的在知識+做分享
那你就知道這些食品有多麼安全了吧
感謝我請選我當最佳^^
網址去逛逛: 窈窕旗見組http://www.so1314.com.tw/store6pro1.php?id=129&cla...
茶包http://www.so1314.com.tw/store1pro1.php?id=183&cla...
打電話去洽詢07－6＊90＊97＊3＊7

By Ina
at 2013-01-28T17:17

如果您還在亂找減肥藥瘦身!!那麼您就要當心狂拉肚子、放屁噴油還有脾氣變暴躁等問題喔!!!
失了財不打緊!!最重要的是傷了身體該怎麼辦呢??
我們所採用的方式是最健康的方式!並徹底解決復胖問題...
依照每個人的身體健康狀況和個人預算及需求來達到您所想要的效果.....
我們賣的不單只是產品~而是顧客的滿意度~
歡迎您先上網做諮詢
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不論您是要增重、減重、局部瘦還是改善腸胃便秘問題我們都將為您做免費的健康評估~
還有一個月的滿意保證喔!!!
這裡是FB的社團~~歡迎您的加入!!社團裡有多位朋友成功改善健康的見證喔...
https://www.facebook.com/home.php#!/groups/4970162...

By Joseph
at 2013-01-28T08:50

我朋友是用21天減重食譜~
體重從66.2公斤減到61.8公斤，
體脂肪由26.0%降至21%，
但恢復正常飲食後~又已經過了14天，結果神奇的事發生了!!
在不知不覺中，體重竟然又減下0.6公斤，
體重是61.2公斤，總共減了5.0公斤，
體脂肪又降了1.0%，
體脂肪20.0%，共降了6.0%，
如果你有興趣想了解更多，請加我Line或Skype唷~

By Agnes
at 2013-01-28T08:33

另類回答~~
我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy
關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷
以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，
而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法
以前，我也是減肥戰場上的超級勇士
聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過
有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康
二年前，我跟兒子重感冒，一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位，搖搖頭，從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天，從醫院出來，我們就去市立圖書館借了這本書
看了書，我才恍然大悟
為什麼我一直戰勝不了肥胖！？
原來~~
【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部
但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？
這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了
所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」
所以對於「脂肪」窮追猛打
其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」
也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」
腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】
關於肥胖與減重，再摘錄一段書中的話給你參考~~
【……固然，所有的「胖」都與「吃」有關
但在我的看法，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，
或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。
因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，
而是食物在身體內停留太久的緣故。
只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地，快速地通過體內，
便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來……】~~
以上所述，出自《一定瘦》這本書。
建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看
這本書寫得很淺顯，我一個晚上就看完了
這本書絕對值得你花時間看一下！
我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已
我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢
《一定瘦》這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢
很簡單，很快速，很有效，更是健康的！
你不用節食，不用挨餓，照吃照喝
不用運動，不需要吃任何的健康食品
不用吃減肥食品，不用吃生機食品
不用吃減肥藥，不用喝精力湯，也不用擦一些有的沒的
更不用吃齋唸佛，針灸氣功，打坐冥想，瑜珈體操，甩手動腳
只要改變「飲食習慣」即可
按照書中的飲食順序做
一年多來，我瘦了25公斤，我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
所有人從執行到現在
最厲害的一個，一個禮拜就瘦了4公斤
成果最差的，一個月也瘦了5公斤
這本書最讓我們佩服的是
目前市面上所有的減肥瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」
一旦肉不見了，皮也垮了，所以滿身的皺紋，皮膚變得很差，沒光澤...
這本書講的方法不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」
一旦肉沒了，皮膚也縮了，毛細孔也跟著變小
皮膚自然的就跟著光滑起來
書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我們太贊同了！
以前大家怕胖，不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖
真是應驗書中所說的「喝水都會胖」
我們一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了！
我們已經實行快二年了
所有的人到現在都是頭好壯壯，皮膚更光滑，氣色更好
精神更棒，筋鬆骨軟，沒病沒痛，不再便祕
而且每一個人都年輕了好幾歲
最主要的是~~沒有人復胖！
我們真的沒有花一毛錢，沒有運動，沒有吃藥，沒有節食
外面書局都沒有，我以前問過了
也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
在「雅虎超級商城」或「雅虎拍賣」也可以搜尋到這本書
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了，所以開始把這個健康瘦身的方法，告訴有肥胖困擾的人

By Gilbert
at 2013-01-28T01:14

一般減肥方法只有三種
◆一是運動,運動裏我覺得跳繩其實真的很有效。如果有時間每週定時去健身房那樣最好。
◆二就是飲食,平時稍稍控制一點就可以,然後像香蕉,蘋果,奇異果,檸檬,葡萄柚,番茄,鳳梨等等,這些水果都是減肥的,但也不能完全依靠它們。
◆最後就是鑫鼎豐生技瘦身膠囊
服用過程中沒有任何副作用和不良反應，減肥產品能做到這一點確實好，現在人們追求美麗的共識也在追求健康。
鑫鼎豐生技瘦身膠囊正是用好的品質和獨特的瘦身減肥效果來滿足廣大肥胖人士的需求。
如果您正為減肥無法正常進行而頭疼或前面兩種方法沒有效果,以我過來人，我真誠的建議您可以試試。
google搜索一下：http://ppt.cc/~zNS

By Carol
at 2013-01-26T13:12

我使用❂鑫❂鼎❂豐❂生❂技❂減肥膠囊
在減肥瘦身方面起了很好的效果（・ω・）
產品是純天然純植物成分
不含任何違禁成分和激素很健康的
我在網站上訂購了兩組
服用也很方便，早晚各一粒
服用第①❺天我就感到了效果
一個月後，效果明顯就出來了
也不腹瀉，不頭暈，不失眠等等不良反應統統沒有
二個療程使用完後，成功減肥①③公斤
停了有半年了也沒反彈
建議您到他們網站看看
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網路搜索一下
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快去了解吧

By Enid
at 2013-01-29T18:26

您好~跟您分享一下我的減肥經驗~
想當初我也是阿肥呢!!!!
偷偷跟你說我之前都被笑!!! 走路都沒什麼自信的~ (〒︿〒)
而且我都不怎麼想去學校欸~
每次一想到又要去學校了!! 我就會想到我都被笑~ 〒▽〒
笑的原因一切都是我太胖了~ 胖到走路地板都會震很大力!
跟我媽媽說之後，我媽才去幫我尋求方法，幫我瘦!!
也上網找了好久~~
意外之中，竟然被我們找到了!!!! 那就是 S//美..人唷!! Σ(⊙▽⊙""""a
所以就打電話去詢問，
第一次我只買超//纖~素而已，但1個月只瘦差不多3公斤~
客服說…… 如果單用效果會比較慢，搭配的話，會瘦比較快，
而且如果用《活~力纖~錠+超//纖~***本//超纖~膠囊》這樣的搭配~
餐前、餐後 + 睡前，一個月可以瘦到 5 ~ 9 公斤唷!!!
※ 活//力纖//錠 → 讓你有飽足感，晚餐才不會吃那麼多~ 晚餐吃多會發胖!!
※ 超//纖~素 → 每天睡覺前兩包，幫你排除體內多餘的廢水、廢物、脂肪油
※ 草本//超纖//膠囊 → 吸附體內囤積已久的脂肪油!!
所以媽媽就決定用這組!!
成果 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 出爐囉 ! !
Before 95 公斤的身材~ NOW…我已經瘦到 63 公斤了欸!! <(￣︶￣)/
超級開心的~~~ 而且只要4個半月的時間喔!!
現在我去學校走路都有風~ ~ 哈哈!! 同學也有嚇到喔~ ︽⊙＿⊙︽
而且有些同學有些胖胖的!! 都會來跟我要秘方~
我當然也是不吝嗇的……報給大家知道 S////美~~人喔!!!
目前的我持續保養中…… 希望能讓自己的身材變的更苗條 !
跟我有一樣問題的人~~ 來來來跟你說他們的電話、網址吧!!
電話：07 - 6*9*0*8*5*8*6
網址：
http://www.so1314.com.tw/store6pro1.php?id=129&cla...
相信你們一定也行 !!!!! ~(￣▽￣)~*

By Callum
at 2013-01-26T01:44

我吃盈姿精華膠囊食品
可以調理身體機能體內環保讓代謝加快
身體感覺很輕鬆沒有負擔
我不愛運動相對的代謝就會不好
盈姿精華膠囊食品沒有副作用不是藥物
建議你可以去吃吃看
參考網站: 輕鬆樂活

By Dorothy
at 2013-01-26T03:13

其實不管是局部或是全身的肥胖只要用對正確的飲食控制方法和適量的運動都是會有很好的效果的
正確的飲食規劃和做運動當然很重要
不過因為父母親的代謝率一定比我們年輕人還要慢
所以在飲食的控制上真的需要好好做規劃才不會演變成造成反效果的情形喔!!
不管是年輕人還是年長人的減肥的原則幾乎都是一樣的
為了避免你們犯了跟我一樣的錯誤造成身體上的問題我希望你可以耐心的
其實我是個對自己很沒自信心的人
因為我的身高(172)、體重卻有62公斤, 所以常被說*很大支看完我的故事
在求學期間，被取笑幾乎沒有間斷過,
甚至很多粗重的工作我得像男生一樣一肩扛下…我覺得很無奈也很不服氣
就在我準備大考的前夕，我下定決心利用時間減肥,
於是我每天瘋狂的看部落客寫的減肥文章,
當時還很開心的認為*少吃多動*就是最有效又不用花錢的方法
於是我每天開始瘋狂的運動, 每天至少1小時而且很多的居家運動必做
以為按照大家說的多吃蔬菜水果、增加纖維素就可以順利的排宿便,
於是我開始了不吃澱粉的日子(三餐必算熱量而且自以為都規劃的很好)
就這樣過了半年我成功的瘦了7公斤,
甚至瘦到肚子凹進去, 臉也變成大家追求的瓜子臉,
卻反而常常便秘 (當時的我並不以為意),
但我也漸漸發現當我沉浸於瘦身成功的歡樂時,
大家看到我卻都只告訴我『你的臉怎麼是黃色的?? 你是不是生病了??』
甚至我發現我的頭髮越掉越多,我的mc將近半來不正常,
所以我覺得很擔心、開始去看醫生尋找答案
但往往醫師告訴我的結果是=>你身體很健康你並沒有生病!?
找不出原因讓我感到擔心和疑惑，
我變得很焦慮,甚至也因此更不敢吃東西
為了尋求方法，有一天偶然的機會下我看到了*飲食日記網*
因為是免費的，所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議,
在日記網的引導下，
我才發現，原來我一直自以為營養健康的飲食習慣其實是錯的一蹋糊塗阿 XD
改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、 mc不再不正常…,
越來越多人說我更漂亮了, 真的讓我好開心!
沒想到只是開始寫飲食日記，我可以找回我的自信與健康!
其實我覺得要減重真的不難,但正確的方法真的很重要!!!
推薦給你這個日記網一起努力吧!!!!
真的希望我的經驗可以幫助到你 
diary4.fasobook.com.tw（若要收尋要全型字改成半形喔）
堅強的毅力就讓他付諸行動吧!!
每天花一點時間紀錄,藉由改善自己的飲食
才可能讓一次的減肥效果一直持續下去喔加油

By Necoo
at 2013-01-26T20:23

減肥最重要的就是意志要很堅定!!
我自己是食用纖塑纖盈組合的產品來加強減肥的效果
覺得吃下來效果不錯,三餐可以正常吃
前提要有耐心有毅力才能達到好的效果
使用纖塑纖盈組合期間不要超過8點吃晚餐~
不要吃太油的東西和炸的~少吃零食~多吃水果和蔬菜，多喝水
保持三餐正常然後睡眠正常，每天至少要運動30分鐘…
這樣會瘦得比較快
我從65公斤…現在57公斤
體重減了以後一樣維持正常規律的作習
我身邊的許多朋友都有吃效果都很好
這是我用過覺得安全又不錯的產品
用對適合自已的方法，一定可以瘦的健康快樂
希望我的經驗能幫忙你,加油!!

By Kyle
at 2013-01-26T20:03

想短期瘦身時，成人男性1天攝取的卡洛裏量需控制至1200kcal，女性則為1100kcal，並試著補充能燃燒體內脂肪的食材吧！
請注意，完全不吃碳水化合物與脂肪是錯誤的，為維持體內能量正常循環，每日3餐都需攝取少量的碳水化合物與脂肪，使代謝機能正常運作，才能讓效果更佳唷！
因此，為燃燒體內脂肪，補充能量可不能偷懶，可多吃點以少量油所烹調的青菜；而肉類等蛋白質，選擇脂肪較少的部位食用。
另外，雖然有不攝取碳水化合物的瘦身方法，但適量的碳水化合物才能提高代謝，得到飽足感，所以不能完全不攝取！
如果不想因為過度節食破壞身體機能，可以試試鑫鼎豐生技的纖淨美姿茶，效果很好，去油解膩、去水排毒、改善肥胖體質，有興趣的可以去鑫鼎豐生技官網查查。再搭配目前最新一代且擁有國際專利及醫學研究報告的立體塑(LeptiCore)及左旋肉鹼(L-carnitine)俗稱脂肪燃燒彈，能在無副作用的狀況下幫助抑制食慾，提升脂肪燃燒，增加基礎代謝率。
這一套產品，也是我用過那麼多產品，覺得最好的。

By Rebecca
at 2013-01-28T03:17

與你分享我的減肥經驗︿︿
我以前身材是胖胖的
之後姊姊幫我買了**S♣美*人的♀草本☆超纖☆膠囊♀+♀超☆纖☆素♀
客服很親切的幫我解釋了使用方法
所以我就每天飯後吃1顆♀草本☆超纖☆膠囊♀
它可以吸附多餘的油脂並且阻絕油脂還有醣分的吸收
接著睡前再喝2包♀超☆纖☆素♀
幫忙排出體內宿便、毒素、廢水廢物
就這樣使用了3個月喔!!
我已經從85公斤減到了68公斤呢!!!
目前持續使用中!!!
他的效果真的很驚人~
推薦給大大使用喔!!
**S♣美*人的訂購電話是O7－❻❾0－❽❺❽❻
這是網址喔http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=56&CID...

By Agnes
at 2013-01-28T11:51

嗨~你好!
跟你分享我的減重過程
我從國小就一直是胖胖的
上了高中之後也因為自信心而開始減重但都沒成功
退伍之後開始工作甚至胖到9X公斤!
期間使用過一般大眾所知的少吃多動
也有使用過所謂的節食和水果減肥法
但卻都沒有成功我以為我永遠瘦不下來了
直到有一天我的朋友推薦了我一個網站
在裡面教了我許多減重的訣竅都是我之前不知道的
讓我在一個半月就瘦了8公斤!
讓我原本大大的肚子都不見了!
手臂也變細了! 真的很開心~^ ^
每天只需要花兩分鐘來填寫一日的飲食內容
線上會有助教幫我們把不適合減重吃的食物標出來
有時也會提醒我減重的注意事項!
真的非常的體貼~XD
重點是!這個網站是完全免費!
希望我的分享能幫助到你!!一起加油吧!
網址: http://ppt.cc/xYnI

By Tracy
at 2013-01-28T16:57

我自己是配合營養師(專業有證照的唷!)的規劃＆飲食控制減重的
體脂肪掉了10％　體重掉了8kg　尺寸小了50公分↑
而且沒有復胖（超開心的！）
原本大腿內側肉黏著肉　現在已經開一條縫了
原本要扭屁股才穿的上的牛仔褲　現在已經不用解釦子就可以穿脫
原本腰旁邊會掉出兩塊肉，現在都有腰身了
我覺得這個方法還蠻健康的，因為代謝跟體力都變好了︿︿
現在參加了一個減重社團，大家互相鼓勵督促
看到有人一個星期瘦2.9公斤、兩個星期瘦4公斤、六天瘦3公斤！
如果你有興趣想了解　可以＋我msn跟我聊聊
希望能幫助到你ˇ

By Daniel
at 2013-01-29T19:29

我使用鑫鼎豐生技減肥膠囊
在減肥瘦身方面起了很好的效果
我上個月快始使用
算一算，只有28天，就瘦了4公斤
而且產品是純天然純植物成分
不含任何違禁成分和激素很健康的
不腹瀉，不頭暈，不失眠等等不良反應統統沒有
也順便告訴妳好康的
☆★ 鑫鼎豐生技 ☆☆ 夏日組合大優惠 ★☆
超級賣組合商品
超熱賣的
別再看了~~~趕快去搶吧
http://ppt.cc/~zNS
●/　　﹨●　　　●　　●　　﹨●∕　﹨●∕
<■　　　■> 　(■)　　(■〉　 ■　　　■
/ ）　　〈＼　∕﹨　　∕﹨　（（　　　））
(左三圈)　(右三圈)　(脖子扭扭)　(屁股扭扭)

By Bethany
at 2013-01-27T21:14

我用過一組減肥產品，給你推薦一下
是“鑫鼎豐生技瘦身完美組合產品”效果挺不錯的
當時我也是偶然使用的，是一個朋友向我介紹的
它主要是杜絕體內脂肪堆積、迅速燃燒脂肪、大量消耗熱量，讓我們能迅速瘦下身來的
其中立體塑Lepticore是美國大藥廠合准授權使用目前最新一代且擁有“全球國際專利複合式植物萃取配方及醫學研究報告的強力瘦身元素，純天然的產品，沒有副作用
用過之後，能讓自己胖胖的身材明顯的瘦下來，並且沒有反彈效果
是一款讓我們放心而又健康的產品，效果挺不錯的，你可以多瞭解一下。。。
以前，我自己用過5，6種減肥產品的，還有那些代餐粉等。。。
減肥藥有的有效，有的無效，反映也不一樣
我用過這些最好的為【鑫鼎豐生技瘦身完美組合產品】
當初也是嘗試的心態，當時第一月是減掉了4.5公斤
是我用過的產品中效果最好的了，服用過程中沒有明顯的不舒適，比我之前服用的一些要好很多…
如今減肥已成為一種時尚，認為自己是越纖細越好
但我不這樣認為，我覺得只要是在標準體重的上下就好了
1。喝適量的水加強新陳代謝
2。做適量的運動，游泳很不錯的
3。吃完飯後30分鐘後再坐或睡

By Eartha
at 2013-01-28T12:24

很多人減肥的時候借助減肥藥，因為見效快，所以受到很多減肥人的信賴。
但是減肥藥真的管用嗎？
什麼樣的減肥藥才能真正減肥呢？
在購買減肥產品的時候可要看清楚啦。
在選擇減肥藥的要避免含有利尿劑，瀉藥這些成分的。
雖然用了這樣的減肥藥以後會明顯的看到減肥效果，但是這對身體的危害也是很大的。
嚴重的還會引起心臟病，高血壓等病症。
而且反彈的還會非常的快。
所以建議各位，在選擇減肥要的時候要注意成分的選擇。
還有，服用減肥藥減肥也不是萬能的，也要適量的進行一些運動。
控制飲食。
養成健康的生活習慣。
在此推薦使用鑫鼎豐生技瘦身完美組合產品，是經過多位生物博士、藥理師、營養師精心研究粹取調配，並由國家GMP合格藥廠生產的專業減肥產品，品質和效果都是有保障的。而且採用純天然成分，不含違禁藥品，真正的健康減肥。
減肥成功後不會反彈。
只瘦妳身，不傷您身。

By Hamiltion
at 2013-01-28T11:24

減肥方法有哪些?想要怎麼減肥比較健康比較有效
減肥方法有很多，用什麼方法減肥最有效又健康?
這個問題我以前也想過，上網查了好幾天的減肥方法
雖然效果因人而異，但很多減肥方法在我身上都不見效
但為了減肥，我還是很有耐心的嘗試各種方法
以下分享一些我嘗試過較有效的減肥方法及個人減肥心得
想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。
第一個是要有信心和毅力。
第二個是適度的運動。
　　提高自己的新陳代謝率。
第三個就是要做好飲食控制。
　　但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調
　　甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來
無論你是想讓身材變得更勻稱，還是基於健康因素而減肥，只有認識自己的身體及生活型態
以控制飲食、適度運動配合改變生活型態，才是能讓你維持一輩子好身材、好體力的健康瘦身之道。
飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾。
網路上找到一個還不錯的網站(參考資料)能幫助人控制飲食避開那些容易讓人肥胖的食物，
最重要的是網站還有許多健康資訊以及線上減重學校。
每個體態管理師都會依照個人情況，專門為個人服務。
我在聽從營養教練的指導下3個月就瘦下了15公斤和體脂肪7%，
我的健康比以前更好了，也比較不容易疲倦。

怎麼樣可以快速減肥 - 社會議題

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