想改掉對另一半不信任與吃醋誰能幫助我用正面思考來面對事情 - 社會議題

大家好 可以的話 我希望能在這得到幫助
想聽聽各位的想法以及意見 感謝各位!事情是這樣的 這幾天 與交往三個月的女朋友分手了
三個月 雖然不長 但是 我們幾乎天天住在一起
因為之前交的女朋友 都是不能出門的
這次交的女朋友 卻是 可以整天膩在一起 每天可以一起看電視 一起玩電腦 睡覺之類等等....
我和她是在夜店認識的 認識不到一天 我們就在一起了
我的佔有慾很強 很愛吃醋 她的好友卻都是異性居多
每次看見她和別人講電話 講的有說有笑 或者和她朋友出去看見她和她朋友或者我的朋友 打打鬧鬧的 我就好難過 好吃醋
只要找不到她的人 我就會開始緊張胡思亂想的
時常會開始幻想 她和別人 劈腿 或者 親密行為的畫面
她的穿著 有時又會太少 自己看到了 會非常的擔心和生氣 覺得妳這樣是要穿給誰看!
有時就連 她在別人臉書上 對別人關心 之累 等等的話 我也會吃醋
時常因為我的不信任 而吵架 她說 我們是不是太快在一起了 我們真的適合嗎?
我很愛很愛她 但是 她總是希望我能對她多點信任
可是 每次吃醋時 不信任的時候 我都會往負面的想法去想
我覺得 我自己真的很不正常 吃醋也是從小就有的習慣
不過 我覺得自己的行為想法越來越嚴重 越來越憂鬱
她以前的生活 有點亂 天天換男朋友 之類等等 我曾經和她說過 以前就讓它過去吧 我們要往未來去看去想
可是 不知道是不是 因為知道她以前的事情 慢慢變得好沒安全感 時常害怕她背叛我 也變得很神經質 自己會查看她的隱私 例如 手機 臉書 即時通
在她的 即時通 我看見 她與前男友 的曖昧對話 我瘋了
當下 很難過 聽不到任何聲音 我問她前男友和她 他們的結果都是 他們以前講話都這樣(曖昧) 但是他們真的沒幹嘛 但是 我還是很生氣 即使你們是清白的 但是 你們這樣的談話內容 有想過我的感受嗎? (因為當時我們還在交往)
然後 她就開始大哭 一直以來 她只要覺得心寒 難過的時候 就會哭 哭完以後 就會用冷冷的語氣和樣子 和我講話
她說 反正我就是** 我就是喜歡勾引人 我聽到了 好難過 因為我是如此的傷害了她
在她受不了的情況下 我們結束了 她說 妳連最基本的信任都不存在了 那還要再一起嗎? 她希望我自己去想想我自己的問題
現在我們還是很愛彼此 可是我們強迫自己 不連絡 不來往 因為問題不解決 我們就算在繼續在一起 一樣的事情也只是重蹈覆測的發生
真的很想很想改變這些負面想法 這兩天 都沒吃東西 沒胃口 就連睡覺 一天也才睡2.3個小時 一定要到累得受不了 我才睡得著 時常感到難過沮喪 不時難過 還會掉眼淚
我希望 各位能幫幫 我應該要怎麼糾正自己的想法與行為 或者 推薦一些心裡詢問師 能幫助我這類症狀的人
謝謝真的 很謝謝各位...
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謝謝 SO? 你說的有也道理 可是要放下好難
會不會是因為 我真的不夠好 不夠信任她
你的話 在我心中 影響很深
謝謝 度一切苦厄 假裝不吃醋真得是一件很痛苦的事情
也許真的不適合 可是我和她會不會還有機會呢?
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謝謝 冷淡 妳說的我心裡罪惡感 降低了許多
始終覺得自己不夠好 或許 就像你說的一樣
可是 她有變的慢慢收斂 可是還是覺得 如果就像事妳說的這樣
如果 真的愛一個人 就會做讓對方放心的事
因為 在交往期間 有人和我表白 想和我出去
我誠實的和之前女朋友說這件事 後面我也是婉轉拒絕那位朋友
謝謝 閣樓二手家俱 我也好想像大家一樣有自信
只是 遇到真的好難過 又不太敢跟朋友說
我怕前女友的形象 會被破壞 始終還是會想她
謝謝 悠遊卡 我想複合可能不是現在該做的事
因為 我知道我們真的需要冷靜點 雖然這是件很辛苦的事
但是 我會努力的努力的撐過去