憂鬱症...我是不是得了憂鬱症20點!!! - 社會議題

By Madame
at 2013-04-02T00:00

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這可能會有點長親們抱歉..
我發過很多這幾件事的文但是最近又發生了好多事
那我就從我開始走上悲傷這段道路的最初原始點吧
然後現在的我是六下..
半年前六上當初那傻傻的我曾經以為六上會很美好
誰知道和我很好的那群朋友如今就不如以往
誰知道他們會開始變壞戴隱形眼鏡抽菸...翹課作弊
六上的某次我朋友把我+去了FB某社團
那社團全是在罵我們班女生在老師的都是幹XX開頭的..XX內容自行想像
在那社團中笨拙的我雖然沒有罵髒話卻跟著附和
隔天不知是誰去告密老師發現了她哭了她的眼淚不停的流落下
這件事情很嚴重搞到全六年級都知道..我也莫名其妙被貼標籤
我根本沒有怎麼樣阿..我沒有罵老師老師也沒聲我的氣
但是..我們六年四班卻被全六年級公認為全校最壞的班
她們答應我說他們會回改誰知道呢?
他們居然整起了老師...唉..根本沒救..曾經說好的對不起
曾經發完的誓全都一空而散
我很忍耐過了那件事後我從未惹過任何一件麻煩
但我的心受傷了但我的心真的病了
他們開始會罵我罵我白癡雖然都只是開玩笑
老實講那群女生只是三八阿花他們根本沒有把任何人當朋友
只要一個人一句話就足夠排擠自己的朋友而且他們願意
常常隨便誤會人每天都在講自己朋友的壞話...
我討厭她們我恨他們我討厭討厭去學校
每天看到他們就完全賭爛卻仍要逼迫自己假惺惺
是否很可憐?
他們現在不斷的作弊..真的很過份很過份
小學就會直接拿書出來看..我真的不懂各科老師的心態
到底是真的沒看到還是睜一隻眼閉一隻眼
我完全不想要跟他們當朋友了但我卻走不出這個困境
導師勸了我很多我也很努力的做了很多
現在我告訴了自己只要再忍不到五十天你就可以脫離他們了
可是這過程當中還是會很辛苦....
那些女生自大狂傲自戀他們總說我是自戀狂
怎不想想自己呢?我有像她們一樣每天梳子不離身嗎?
那些女生長的根本完全不怎麼樣卻覺得自己美得要死
行為舉止大小姐到不行請問他們哪一位有我家有錢?
然後我最近發現我好像得了憂鬱症了..
請大家幫我看看到底是不是
我有以下幾個症狀:
1.每天都失眠沒有一天例外
2.每天都感覺好沒有精神
3.厭惡早上起床不想面對新的一天
4.變得很容易哭
5.會想輕生

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All Comments

By Gary
at 2013-04-04T01:44

對不起我實在沒有足夠的知識及資料來確定你有沒有患憂鬱症
但是我很希望自己能給妳一些有用的建言和鼓勵來面對這困境
畢竟這樣的班級環境和同儕關係對一個小六的女生來講實在非常殘酷和惡劣

首先我覺得值得欣慰的是妳沒有和她們同流合汙且具備明辯是非的觀念
呵呵我想這表示妳現在所受的委屈和難過也證明了妳是個好學生

再來除了導師之外妳有向家長傾訴過嗎? 或者是學校的輔導室學務處等管道
班上有沒有比較值得交心的朋友呢? 也可以在課後參加一些不同的社團
例如社區的各種社團出去運動認識的朋友補習班的其他同學親戚朋友
如果你有宗教信仰的話教友也是非常好的選擇總之要找到能互相欣賞談心的朋友
我覺得這很重要除了能消解妳在班上受的苦悶也能增加你在團體方面的歸屬感
說來慚愧我現在是高三生當在小六時也算是個小惡霸
說"小"是因為我其實不大幹壞事但是在班上我卻常是自以為是瞧不起人的那個
加上脾氣暴躁個性驕傲時常得罪人家卻又不留情面朋友也自然漸漸變少
前陣子我在和我一個國小的同學在聊天聊到以前的事情時她告訴我我對她說過:
"ㄟ我覺得班上大家都越來越不理我了但妳不可以也跟她們一樣不理我了喔"
哈哈我自己是不記得我講過這種話了不過我當時沒想到的是
正當我以為我自己比別人*時別人卻越來越不*我了
這證明了甚麼呢? 邪不勝正?...........呃.. 也差不多啦=.=
反正要記得真正能獲得快樂的人不是最*最自以為是的人而是善良正直的人!!
好吧這話聽起來很老梗但卻也是萬年不會變的道理
任妳那些同學且再霸道囂張個一陣子她們能快活多久? 國中呢? 高中呢?
她們這樣繼續下去到後來也只能變成成天耍廢生活不得意甚至常自殘的人
自殘? 沒錯或許以後妳就會遇見這樣的同學是因為她們被排擠嗎? 不一定
但她們一定是心裡空洞沒有生活目標沒有自己的人而妳不是!!!
妳會為做錯事感到難過會為她們的惡劣感到噁心這表示妳不是這樣的爛人

現在來討論看看面對這樣的情況我們要採取些什麼樣的實際行動和應對策略吧
如果是我的話我會把這樣惡劣的環境當成是一種對自己的鍛鍊
且告訴自己我要成為出淤泥而不染的人一方面以後也更會提醒自己要懂得避免陷入這種自己不喜歡的環境
但是妳才12歲而且感覺得出來妳已經挺支撐不住了
所以我還是挺建議妳轉班如果真的面臨了自己快崩潰的危機
就也別再想什麼快畢業了轉學都是可以考慮的事情
除了妳同學本身的可惡之外我也感覺不太到妳老師對妳有什麼實質的幫助
還有妳說各科老師不管作弊的情形這表示妳們班老師的積極度根本不夠
也不用妄想能從她們身上得到什麼幫助很遺憾有些老師就是這樣 (有些而已)
而如果你不希望轉走那上面我們提過的要找到值得交心好友就更重要了
有個可以訴苦談心一起玩一起成長的對象真的是很重要的一件事
我當初也是交到了所謂的益友才能擺脫小六時那陣烏煙瘴氣

對了我不知道妳有沒有聽廣播節目的習慣但是我很推薦你一個我從小聽的節目
趙自強主持的九點強強滾禮拜一到五晚上九點在FM98.1播出
這是個兒童節目我覺得她說不定能帶給妳一些好心情話說今天的節目主題也正是在談論校園霸凌
結束時水果奶奶會說個小故事哈哈正好帶著這份好心情和情緒入睡呵呵
我發現妳睡太晚嘍@@ 才小六就那麼晚睡這或許和妳提到的失眠有關係
所以希望這個晚間的兒童廣播節目能對妳失眠這方面有所助益^ ^

呼~ 我想睡覺了暫時先講到這邊嘍有想到什麼我會再補上的
同學我真的很希望能幫助到妳也希望妳能得到快樂請對自己有信心要愛自己
如果有什麼事情想說可以另外密我 [email protected]

By Kristin
at 2013-04-04T04:45

你好，關於你的問題，以下資料提供給你參考，希望有幫到你。文章出自鄭醫師的部落格會憂鬱不一定就是憂鬱症：長久以來，我一直強調，遇到一些棘手、重大失落或者讓人困惑的事而不知所措，難免會出現憂鬱、焦慮、失眠、食慾降或者吃過量、全身覺得無力、健忘、記憶力減退或者做事猶豫不決，當事態嚴重，自覺很難或完全無法面對，可能會出現輕生的念頭或想法，這些狀況，主要的原因，完全來自於當事人生活的困惑，他們不知如何處理，原因不是他們的大腦神經傳導物質先不平衡，然後再出現憂鬱的狀況，遇到重大失落，沒有出現上述的負面情緒或不適，反而有些奇怪。也就是憂鬱的狀況，避是來自於生活上的重大困惑導致心理調適不良（資料庫暫時不能處理，當機），我之前在外演講關於憂鬱的主題時，我常會提出一個特效藥來解釋憂鬱的前因後果：假如這些目前放無薪假，經濟出現困難的人，突然中了大樂透頭彩，請問他還會不會憂鬱？當然，有些人在生活上找不到重大失落或者困惑，也會出現類似憂鬱的狀況，這有兩種可能：第一是當事人尚未察覺生活中的某些領域對他而言，其實存在負面影響或效應，生活的某部分正慢慢吞噬當事人的生命力但當事人沒有察覺，或者某些潛在，未被挖掘的生理因素，導致了這些憂鬱的現象，一般這會被歸因於先天性或內因性憂鬱，但只要把生理潛在原因找出來並積極處理，憂鬱往往快速改善與消失。所以出現憂鬱情緒或相關症狀，並不代表當事人就是有憂鬱症，憂鬱症是為了開立抗憂鬱劑的前奏曲，當事人沒有面對生活中的困惑來處理，反而將過錯歸咎給大腦生病，除了問題沒有解決外（繼續憂鬱），長期服藥的副作用與之後產生的藥物依賴，都可能是當事人未來始料未及的另一種負擔。對於憂鬱，建議大家除了轉移注意力（也就是去檢視自己擁有的，而非讓注意力一直被失落的部分卡住）外，最好利用有效的心靈技術及生活改善技術來幫助自己去除負面情緒及建立面對生活的穩定資料，如此憂鬱將不復存在。憂鬱是一種個人真實的情緒及提醒，我建議把憂鬱當作警報系統來處理會比較妥當。參考資料:鄭醫師的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/

By Poppy
at 2013-04-04T02:48

我也是,可是我現在很快樂過天天!!!!!
妳沒必要去和她們在一起,因為不值得,妳可以多玩愛自己的活動,舉例做有興趣的事,還有多接觸寵物和耶穌基督的教會!!!!!

By Freda
at 2013-04-06T16:34

常常隨便誤會人每天都在講自己朋友的壞話...
~
這位同學請先等等
我們先來看看十年後她們又過的如何?
也許她們會比你更慘
十年河東十年河西
(十年前風水在河的東面，而十年後卻在河的西面。比喻世事變化，盛衰無常。 )
歲月
世事
是無人能敵的!

By Bethany
at 2013-04-02T15:46

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千年經典古方，東漢張仲景的失眠名方《酸棗仁湯》+明代名醫薛已養顏名方《歸脾湯》
隨著現代社會對生活質量的追求不斷提高緊張而忙碌，對自身的外在與內在的調養，對健康的要求也不斷的在提高，面對生活的壓力通常會出現心脾氣血兩虛或肝腎不足引起的失眠、黃褐斑等症狀。現碧生源推出一款新的產品——碧生源美安顆粒，它是專門量身打造的一款中西結合的保健產品。打關鍵字唯美123畢生源或輸入 http://www.weimei123.tw/
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By Emma
at 2013-04-02T21:42

關於憂鬱症:
1.大部分時間出現情緒低落
2.明顯對事物失去興趣
3.體重下降或上生(非節食情況下一個月內變化超過5%以上)
4.嗜睡或失眠
5.動作遲緩
6.容易疲倦或失去活力
7.無價值感
8.強烈罪惡感
9.注意力不集中
10.猶豫不決
11.經常出現負面想法
這些這些症狀有四種或超過四種，並且持續超過2週，嚴重影響日常生活功能，才可判定是憂鬱症
假如你已經勸告他們了而你也覺得找不回當初就放開來看別把自己困在一個小圈圈裡你可以把你最初的心裡話告訴他們並告訴你的感受假如他們還是不以為然又想把你帶壞你可以去找別的同學相處畢竟不適合自己的圈子處在裡面真的很不喜歡甚至想逃避或是他們找你你可以用藉口說我想睡覺我有事我想念書之類的久而久之他們就會避而遠之何必讓自己跟他們一樣呢而且你並沒有做的事情大家都看在眼裡心裡都明白只是沒有那個正義的人出來罷了
你可以去找其他同學相處讓自己有可以呼吸的空間畢業了就跟他們漸漸疏遠吧!!

By Faithe
at 2013-04-02T05:20

兒童患者則一般表現出急躁易怒（易激惹）而不是憂鬱心境。
不同年齡和不同情況的兒童患者會表現出不同徵狀，最常見的是對學校失去興趣和學習成績下降、過分依賴、充滿不安全感。
放輕鬆點，日子還是要過，沒有必要因為他們毀了自己，去交點其他的朋友，不要去理他們，也不要再去想他們又怎樣，做自己就好。

By Joseph
at 2013-04-06T19:10

兔兔你好~我的狀況也跟你差不多!甚至可能比你嚴重了...我實在不敢說你是不是真的得了憂鬱症，我希望你要看開點~那是他們的事....不管他們要作弊還是怎樣，損失的絕對是他們!!其實我覺得他們很悲哀!你之所以會討厭他們，是他們的行為太超過了?對吧?他們這樣惡整老師，我想....每位老師心裡都有數吧!不管他們，他們一定很放縱.....我建議你可以轉班或轉學!離開他們，忘記那些事...或許你會好一點!不轉學的話，你就不要去在意他們，找些事來打發，例:借點書來看、整理筆記(這對你的課業很有幫助喔~)、交一些能夠聽你說心事的朋友(你可以藉由參加社團或是補習班裡面去交，交朋友之前要先觀察喔~)....還有你要多保持微笑!!我的建議希望能讓你喜歡每一天~千萬不要想不開阿~這些煩腦也可以跟爸媽講喔~
希望這對你有幫助~我是真心希望你能看開點!我可以做到，就代表你也可以的!
加油~

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