我不管吃什麼都會脹氣？我快瘋了!! - 社會議題
By Joseph
at 2008-02-29T00:00
at 2008-02-29T00:00
Table of Contents
我胃好像不太好
吃什麼都會脹氣 ＞ ＜
每天每天肚子都鼓鼓的
煩都煩死了
到底有什麼治本的方式
我討厭去看醫生 醫生只會開藥...
而且藥都有毒性 能不吃藥我就不吃
我已經搜尋有哪些容易產氣的食物
但是也太多了吧 = =
怎麼可能因為這樣就不吃 每種食物都有他的營養ㄚ
最近在電視廣告當中看到牛蒡可以治療脹氣
但是我從來沒聽過 到底是不是真的？
好心人告訴我到底怎麼解決脹氣的問題 感激不盡喔
吃什麼都會脹氣 ＞ ＜
每天每天肚子都鼓鼓的
煩都煩死了
到底有什麼治本的方式
我討厭去看醫生 醫生只會開藥...
而且藥都有毒性 能不吃藥我就不吃
我已經搜尋有哪些容易產氣的食物
但是也太多了吧 = =
怎麼可能因為這樣就不吃 每種食物都有他的營養ㄚ
最近在電視廣告當中看到牛蒡可以治療脹氣
但是我從來沒聽過 到底是不是真的？
好心人告訴我到底怎麼解決脹氣的問題 感激不盡喔
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社會議題
All Comments
By Jacky
at 2008-03-03T00:35
at 2008-03-03T00:35
美國醫學家、諾貝爾獎獲得者雷翁教授認為，酸性體質是百病之源。當酸性物質在體內越來越多時，量變引起質變，就會引起疾病。
你可能是酸性體質,加強排毒,調整體質!
可以吃天然有機維他命，遠東有機綠藻(小球藻)，有COAA有機認證，礦泉水有機培養，生產過程中不添加任何化學肥料農藥，細胞壁破壁易消化專利，吸收率高達80﹪，康是美，大樹藥局，佑全藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，像蔬菜水果一樣，不添加賦型劑，好吸收，有試用包備索，很多人吃了很有效喔 ，每瓶990元，900錠，經濟實惠!高鹼性食品，可以調整酸性體質!沒有副作用!素食可用!
綠藻含有豐富的植物性蛋白質、礦物質、維生素、葉綠素、β-胡蘿蔔素、葉黃素(lutein)（提高視力）及膳食纖維等 天然營養素。其中，蛋白質含量高達65%，更難得的是含有一般植物性蛋白質所缺乏的人體必需胺基酸。所含的礦物質和植物性維生素B群非常豐富，可以補充人體所需鈣質。
綠藻所含有的葉綠素是植物界之冠，故其顏色呈現翡翠綠色。它在17-20 小時內可以分化4次，因此綠藻所含的核酸也是非常豐富。綠藻中 含 約60%的植物性蛋白質、20%的複合性澱粉、11%的脂肪，其中的82%為不飽和脂肪酸、豐富的DNA及RNA(核酸)、超過23種的維生素及礦物質、8種必需氨基酸。綠藻除了含有上述的一般營養素外，它也含有一些特殊的營養素，如細胞壁纖維、DNA及RNA和葉綠素。
歐美研究證實，綠藻可扮演去毒劑的角色，協助體內分解代謝DDT、鉛、砷水銀、鎘等物質，且能提升身體的免疫能力。日本對於綠藻去毒的功效，特別有興趣，主要是因為它可用來移除體內的有毒物質。
葉綠素可在身體內扮演清道夫的角色，尤其可以通血管和幫助肝臟解毒。葉綠素普遍存在於綠色植物，而綠藻所含的葉綠素含量則名列前茅，因此綠藻可以藉由葉綠素，協助腸道、血液、肝臟，做好體內環保的工作。
綠藻的綜合功效：1.幫助身體代謝重金屬和有毒物質。2.保護肝臟，強化解毒機能。3.改善消化系統，幫助排便。4.平衡身體的酸鹼值。5.平穩血糖和血壓。
6.重建神經和免疫系統。7.預防多種癌症和慢性病。
綠藻和螺旋藻一樣富含蛋白質、礦物質、維生素等營養，在減肥期間可以搭配螺旋藻一起使用。服用綠藻可以增加血液中白蛋白的含量，白蛋白可以加強營養素的運輸，使細胞可以得到充分的營養，使體內的新陳代謝更完整。此外白蛋白也可以將對人體有害的代謝廢物、環境污染的化學物質，運送到肝臟分解，再排泄出去。綠藻中的葉綠素是所有植物中最高的，是螺旋藻中葉綠素的5倍，葉綠素可以淨化血液 和腸 道與排除重金屬，所以有非 常棒的排毒效果。
By Erin
at 2008-03-01T10:26
at 2008-03-01T10:26
2. 吃飯時不要喝太多的冰水.
3. 吃飯以30分為限'勿太快'也勿太慢
4. 飯後可平躺休息.
5. 不要吃易脹氣的食物'如豆類
By Isabella
at 2008-03-02T14:40
at 2008-03-02T14:40
或是腸道酵素分祕的問題
牛蒡能不能治脹氣我並不清楚
或許你可以請教一下中醫師
或是網路搜尋一下
我可以推薦你吃一下保健食品
"益生消化酵素"
可以到網路上直接購買
http://www.markettaiwan.com.tw/sharingyou/
或是找我, 我可以幫忙代購
我也是朋友推薦, 後來我自己吃了超有效
大約1-2星期, 脹氣就消失了
我朋友和我妹妹吃了後
現在都每天正常排便
我自己本身有學過營養學, 了解酵素和益生菌的重要
腸胃不好, 很容易引起很多疾病
推薦一本暢銷書"不生病的生活", 博客來書店網址
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?it...
By Agnes
at 2008-03-03T21:06
at 2008-03-03T21:06
胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，症狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。（當然這部份就需要靠醫生來診斷了）
當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。
造成脹氣的原因有很多，如：
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。
脹氣時你該怎麼辦？
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
如何避免脹氣？
脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣：
吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。
飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
P.S.如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟你的當科醫生溝通，請求更換藥物或是停藥。
哪些情況你必須去看醫生？
莫名其妙的脹氣持續三天以上，都無法緩解。
如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
排氣或排便後下腹部比較不痛者，有可能是腸躁症。
經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
http://www.nico.com.tw/doctor/new_page_93.htm
--------------
牛蒡，俗稱牛大力，從前被用作毒消，強精、治腳氣、止咳嗽的妙藥。
中國南方人喜歡把牛蒡的根作為蔬菜用的，也有日本人把牛蒡作為食用蔬菜。其實從上古時代，牛蒡已作為人的食糧，現在一些蔬菜店的櫃檯上也可見到。但因它有利尿的效果，人們還喜歡用其作?民間藥方。
牛蒡中含有很多纖維素，能促使腸道蠕動，有很強的調整腸道功能的效力，可使大便通暢。它含有維生素A/B/C，所含的糖份和旋複花粉，對腎臟有好處。另外，牛蒡中所含精氨酸較多，有促使荷爾蒙分泌的作用，牛蒡所以強精效果，便與精氨酸有關係。其根可增強代謝，促進血液循環。
http://home.kimo.com.tw/hkshirly9394/med8.htm
By Iris
at 2008-03-03T04:24
at 2008-03-03T04:24
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