我有憂鬱症嗎？ - 社會議題

By Edwina
at 2014-12-17T00:00

Table of Contents

我有憂鬱症嗎？
我很在意他人眼光
我活的好痛苦
我是國中生，現在正在學校進行一個禮拜一次的心理輔導
但我感覺沒幫助
我查了許多憂鬱症測量表，全部都建議我去進行心理諮商我該去嗎？
我的父母並不知道這件事，我不希望他們擔心，那這樣是對的嗎？
越來越多人知道了我的狀況，他們會不會對我有異樣的眼光
我還能被瞧得起嗎？
經過前幾次的人際相處失敗，我對自己的交友能力越來越沒有自信了
我的情緒也很容易受他人影響
會一直想哭，卻總是忍住，一旦哭泣，就會想很多，停不下來
求解

Tags: 社會議題

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By David
at 2014-12-17T02:36

人際關係上的過去陰影真的是十分折騰人
我從小被霸凌，幼稚園到小學五年級，整整七年
因為這些昔日舊傷，我也曾像你一樣，茫然、不知所措
對很多人很多事都太過敏感、愛鑽牛角尖、因害怕再受傷害而裹足不前......
以上是我當時的症狀，相信你也有類似問題
說實在話，若是不先打開自己的心門，再多的心理諮商也是沒用的
但這不表示生命從此就無藥可救
痛久了、恨久了最後都會開始疲憊，最後甚至對生活上的所有情感麻痺
我希望你還沒踏上這一步
會哭，代表你對這世界還抱有些許期盼，尚未絕望，因此，請不要放棄。
首先，你必須找個活下去的意義、一個目標
任何夢想、興趣都好
讓自己專心在此以忘卻哀痛
再者，千萬別放棄交友
交朋友沒甚麼秘訣，就是要放得開
在班上同學們同樂時，跟著大家一起笑；在大家團結打拚時，釋出善意合作
不必太過勉強，一切慢慢來
另外，若有人向你說別人壞話時，不要感到混亂、驚慌
嗯嗯啊啊就好
有時再冒出一句「真的嗎？」、「是喔？」
如此足矣
當個看似選邊站的中立人
最後，談到父母，當你覺得真的沒辦法忍受時，就放心跟父母談談吧
要對他們有信心，畢竟父母也曾當過青少年，閱歷想必豐富許多
推薦你一個線上諮商網站
http://www.psychpark.org/
可以免費諮商
叫「心靈園地」
希望有幫到你
加油

By Connor
at 2014-12-18T10:27

你沒有憂鬱症，你自己"無意識"的對照憂鬱症檢測表"對號入座"罷了。
不要浪費你的殘生去空想別人的事，除非你能把那些空想聯繫到共同的目標上去，因為那實在是耽誤了你作別的事情。如果你竟空想某某人是在作什麼、為什麼、說的是什麼、心裡想的是什麼、打算的是什麼、以及其他類似的事情，凡此皆足以把你捲走，使你不能專心守護你自己的主宰的理性。
-- 引用自梁實秋先生譯《沉思錄．卷三》p33
每日清晨對你自己說：我將要遇到好管閒事的人、忘恩負義的人、狂妄無禮的人、欺騙的人、嫉妒的人、孤傲的人。他所以如此，乃是因為他們不能分辨善與惡。但是我，只因我已了悟那美麗的「善」的性質，那醜陋的「惡」的性質，那和我很接近的行惡者本身的性質------他不僅與我在血統上同一來源，而且具有同樣的理性與神聖的本質，所以我既不會受他們任何一個的傷害(因為沒有人能把我拖累到墜落裡去)，亦不會對我的同胞發怒而恨他；我們生來是為合作的，如雙足、兩手、上下眼皮、上下排的牙齒。所以彼此衝突乃是違反自然的，表示反感和厭惡便是衝突。
-- 引用自梁實秋先生譯《The Meditation of Marcus Aurelius沉思錄．卷二》p18
人類絕大多數的苦難都是不必要的。它們是自己創造出來的，因為未受觀測的心智(unobserved mind)在掌控你的人生。你現在所創造的痛苦，總是來自對當下如是(what is)某種形式的不接受，某種形式的無意識抗拒。
-- 引用自《修練當下的力量》(你可以點我的署名，在自我介紹一欄可以找到網上閱讀網址。)
我們都是自己的專家，請你靜下心來讀這本書，你就會發現，所有的問題都是我們自己"想像"出來的。

By Christine
at 2014-12-19T16:27

你太過在意別人的眼光了.看什麼醫生都一樣.你要自己學會放開一點.
多交一些新朋友.自己要學會跨出那一步.加油^^

我有憂鬱症嗎？ - 社會議題

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