我的工作環境極差如何保養身體? - 社會議題

By Dora
at 2013-07-21T00:00

Table of Contents

我在一間工廠上班
整理機械的時候常常都會吸到大量的鐵屎鐵灰跟灰塵
也常常需要碰到甲苯.油漆
我們都是用噴漆的因為比較漂亮
噴的時候也都會飛到眼睛裡面
工作結束用面紙清理鼻子用出來都是油漆
戴口罩也沒什麼作用
工廠又在大馬路旁邊吵雜的環境讓別人說話都必須很大聲
我該如何保養身體?
油漆在肺裡面會排出來嗎?
已更新項目:
我都6.7點下班
我下班都去運動場跑跑步打打球1.2小時
也都會吃水果喝果汁

Tags: 社會議題

All Comments

By Skylar Davis
at 2013-07-24T08:24

哥哥你工作環境不怎麼好
先來說說甲苯
.甲苯如何進入及排出人體？
當人們吸入甲苯蒸氣或者食入受甲苯污染的食物、飲水，甲苯就進入人體；工作時若使用含甲苯的油漆或油漆稀釋劑，甲苯可能經由皮膚進入血液；人們由呼吸吸入之甲苯直接由肺臟進入血液。人們居住的地方、工作場所、旅遊與所吃食物皆會影響每日甲苯攝取量；而個體的年齡、性別、身體組成、健康狀況等皆會影響甲苯在體內的作用。甲苯進入人體之後，約有75%會在12小時內排除體外，排除的方式，有的甲苯沒有變化即直接由肺臟排出，有的甲苯經化學變化轉變成更具水溶性而由尿液排出，通常是轉變成毒性較低的馬尿酸(hippuric acid)。
2.甲苯如何影響我的健康？
甲苯對健康的影響以腦部最為受關切，甲苯會引起頭痛、恍惚與喪失記憶；是否會引起這些腦部症狀視其暴露量與暴露期的長短而定。每天在工作場所的低、中度濃度暴露，會引起疲倦、恍惚、虛弱、類似酒醉症狀、記憶喪失、反胃與沒有胃口，這些症狀通常會在停止暴露後消失。研究人員不知道工作時低濃度暴露幾年後，是否會對腦部或身體造成永久性影響，但人們可能在工作場所長期暴露以後造成聽力損失。
若有人故意吸食膠水或油漆因而在短時間內攝入大量甲苯，首先頭會有輕飄飄的感覺，若是繼續暴露，可能暈眩、嗜睡或失去意識，甚至可能死亡。甲苯引起的死亡是因為干擾呼吸與心跳所造成，一旦暴露停止，眼花與嗜睡就會消失而恢復正常。
若是有人反覆從膠水或油漆中吸入甲苯，則可能對腦部造成永久性傷害，經歷語言、視覺或聽覺的異常、肌肉控制能力喪失、記憶喪失、平衡感差、心理調適能力降低，這些改變有的就成為永久性的功能喪失。
甲苯會改變腎臟功能，但若暴露停止，大部分屬於可恢復性的。若是飲酒又同時暴露甲苯，對於肝臟影響超過二者單獨對肝臟的影響，此現象稱為協同作用；甲苯與某些常用藥物如阿斯匹靈和acetaminophen的解熱劑同時服用，甲苯對於聽覺影響將會增加。
對動物主要的影響是神經系統，動物若暴露在中、高度濃度甲苯，他們的肝、腎與肺也會稍顯現損害作用。
許多研究顯示，動物在懷孕期吸了高濃度甲苯，會對胎兒造成危害；有些以高濃度甲苯餵食母獸，其胎兒並沒有顯現有外形缺陷，縱然可以見到部分的行為影響，我們無法肯定若母親在懷孕期攝入含低濃度甲苯的飲水或吸入低濃度甲苯蒸氣，是否會對胎兒造成危害，因為對人類的研究尚不夠清楚。然而若是有人在懷孕時蓄意吸入大量甲苯，胎兒可能有神經方面問題，成長與發育受阻。
職業暴露與動物研究顯示，甲苯不會引起癌症，國際癌症研究署與美國衛生人力部尚未將甲苯歸類為致癌性物質，環保署也已決定不將甲苯歸類為致癌性物質。
那請問身體又出現甚麼負作用嗎?
我們可以用私密來聊聊嗎
或是手機來講會比較清楚
我先留信箱跟facebook
信箱：[email protected]
facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=1000013441...

By Odelette
at 2013-07-24T12:45

增強免疫力最好的方法--充足的睡眠
我們常聽說吃維他命 C 或吃什麼可以增強免疫力,其實最好的增強免疫力的方法,就是要睡的好,睡的飽。台灣諺語說：「睡覺勝過吃補」，充足的睡眠的確能睡出免疫力，其功效勝過進補吃藥；反之，睡眠不足會降低免疫能力，易發生感染性疾病，並降低抗癌力。所以，從今天起，讓自己好好睡覺吧！睡得好--最佳免疫處方經歷過SARS 風暴，人們對身體的免疫力加倍重視；事實上，「日出而作，日入而息」，人體免疫系統的運作也依循晝夜節律，熬夜、失眠及不正常睡眠習慣等，都會影響免疫細胞的活動，而世界上最佳的增強免疫藥方之一，就是「一覺到天亮」或「睡到自然醒」。熟睡時刻內分泌和諧奏鳴當午夜時刻，非快速動眼睡眠期轉為深睡及熟睡期時，腦波逐漸轉為高振幅的徐慢波，生長激素、催乳激素與褪黑激素密集分泌，多巴胺與血清素也正進行著協調，免疫系統中的巨噬細胞、淋巴球、T 細胞、B 細胞、介白質、干擾素等交互作用，均參與神經內分泌的調節。充足的睡眠，尤其深睡期及熟睡期，腦部的徐慢波更能誘導出特殊的免疫蛋白，更能增強免疫力，體內免疫系統的一些天然調解因子如介白質，分泌量都會增加。研究指出，免疫系統本身能調節睡眠，對預防或限制腫瘤生長有廣泛作用；體內只要發現微量的內毒素，不影響體溫及神經內分泌系統，但輕微刺激炎症的組織介素，卻能改變非快速動眼期睡眠的數量與密度，造成睡眠品質效率不佳，降低免疫力。在研究癌症細胞和感染病毒的細胞如何被身體消滅時發現，自然殺手細胞在慢性疲勞症候群和其他精神壓力下會受到抑制；抽菸、酗酒也會影響自然殺手細胞活性。壓力與失眠--免疫殺手發熱性反應往往影響睡眠，造成睡眠障礙，研究指出，這些發熱性反應最有可能的介質者是腫瘤壞死因子。阻塞性呼吸暫止症由於低飽和氧濃度與睡眠障礙，造成免疫系統損害。失眠明顯影響淋巴細胞與顆粒性白血球的反應性；憂鬱症患者的皮質固醇釋放增加及淋巴激素改變。免疫系統本身具有調節睡眠的能力，免疫細胞在吞噬和清除病菌過程中會產生睡眠因子，使人入睡。做夢時，能促使神經系統恢復功能，還能恢復與增強機體的免疫系統。個人建議：平日可以吃一些富含維生素C的食物保健食品方面，建議可以吃大蒜、蜂膠、靈芝、樟芝這類的保健食品，還蠻不錯的在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

By Brianna
at 2013-07-21T10:43

老實說,保養身體最好的方法就是換一個工作吧, 如果短時間無法換, 建議補充營養素, 強化身體排毒功能, 至於營養補充品的選擇, 建議參考[營養補充品比較指南], [營養補充品比較指南]從1999年至今已得到多國醫師及營養學專家認同, 包括:
[吃對保健食品]--新光醫院腎臟科江守山醫師;
[健康的真相]--劉麗醫師
[別讓不懂營養學的醫生害了你]--雷.斯全德醫師
[健康大祕密]--李德初醫師
[醫生不會告訴你的事--90%的病會自己好2]--岡本裕醫師
我們家人所選擇的是比較指南中評選五星級的營養補充品, 若有產品需求,你再e-mail給我:[email protected]

By Oliver
at 2013-07-25T18:31

若真無法改變外在環境
就一定要勇於投資自己
因保健的費用在怎麼算還是筆醫療費用低
像油漆是不太容易排出的而且也容易影響下一代
水果果汁糖份居多補充有限
你需大量補充人體兩大原料
蛋白質跟好水
而沒有知識就沒發言權
若還想了解細節跟如何解決
可私訊[email protected]
也有可能跟你的生活作息有關

By George
at 2013-07-22T15:12

身體乃革命本錢,不過主要還是看你自己的想法,如果你能找到別的工作,放棄這個也不錯.
[更多健康知識推薦 http://www.uuuwell.com/ 有健康網]

By Mia
at 2013-07-22T15:17

補充一下保健食品吧！不讓都是不好的環境在厲害的人也是會重傷的。

我的工作環境極差如何保養身體? - 社會議題

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