我被職場霸凌,該怎麼辦?睡不好,不想因此又換工作 - 霸凌

前提是我剛進這家中科的上市公司3個月, 那個老鳥已待了7~8年, 我和她同組, 工作上需密切配合, 我是國外業務,她是船務. 因為公司要求新人也需學習船務的工作,所以要她教我. 雖然進入這家公司沒多久, 但這份職務, 我作6~7年以上了. 她先前的口氣已不太好, 還曾經用台語很大聲的說 " 要給妳巴下去" ...等等之類的, 我先前認為才剛學船務上的工作, 難免會犯一些小錯誤, 又沒有損失到公司/客戶或任何一位同仁的利益, 不必跟她一般見識.
上禮拜四, 我在總公司工作,找不到不良品退貨後用來歸檔的資料夾, 因製作地點和出貨地點都是在郊外的舊廠, 舊廠也仍有業務部門及其他同事在那上班, 和另一位船務同事確認, 她以為我手上那些資料應放在舊廠的業務部歸檔. 我就請同事帶回舊廠歸檔, 結果陰錯陽差, 那些資料應放在中科廠, 又剛好財務部需要那些資料要業務部去Key ERP . 那個老鳥發現後, 衝過來十分大聲高分貝的追問我又什麼要放到舊廠去...等等之類話, 也不接受我的解釋. 我立即請舊廠的同事把資料全都掃瞄email 過來總公司先作危機處理, 但老鳥還是完全不理我. 工作快超過十年,還未曾經在公司哭過, 當下躲進洗手間痛哭, 很想早退回家哭, 但手上仍有其他工作未完成忍下. 整個人被她高分貝破口大罵後當晚恍神睡不著, 隔天工作情緒很差沒效率, 主管也認為她太大聲, 但要我忍她, 因為她是七年級生.....
她是那種看對方脾氣好就會軟土深掘的人, 另一位新進女同事因是高層親威介紹進來, 雖也犯錯, 但從不曾被她大聲過. 我沒人介紹只靠自已. 她對我一定又會再犯, 我該如何避免她的欺凌? 其他同事也忍她很久, 私下常說是主管不管才會放任她越來越嚴重. 看主管這樣子,我只能只保. 當她又吼我時, 我可以錄音嗎? 可以向公司或勞保局或那個老鳥提出精神損失或傷害嗎?
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出社會十年, 也不是沒見過這種人, 就她最誇張.
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一開始也認為她是在幫我消業障, 且當時我才剛進這家公司, 如果每樣工作/事情/文件/ERP 系統教一次, 我就能舉一反三或完全沒有錯誤, 是不可能的. 又加上都是很小的事情, 她的反應都很大, 之前我都很淡定的應對. 反而是其他同事們替我不服. 到後來越演越烈, 可能問她4件事情, 如果其中有一次沒有被她吼/罵/酸, 就算很走運了.
更早之前,她甚至叫我要麼就不要作了, 我那時也是很淡定. 心想她又不是主管, 也不是她面試我進來的, 憑什麼要我走人?!?
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我想我的精神狀態已有點受傷了. 最近只要每次碰到船務的工作就會莫名其妙的覺得很沮喪. 一開始學的時候還都作的很順, 最近是只要要出貨時心情就覺得很down...