我需不需要去看心理醫生或精神科 - 霸凌

By Olive
at 2012-02-26T00:00

Table of Contents

我是一名就讀國3的學生
從以前就沒什麼朋友
因為國小到國中都處於被霸凌卻無助的狀態
後來漸漸地無法對別人敞開心房(對家人)
母親因吃藥情緒暴躁(又剛好處於更年期)
我備感壓力,又無助
而且自殺的想法越來越嚴重
甚至有天和家人吵架..就跑去廚房握著水果刀的刀柄
有自殺企圖,而且從未停止
現在又逢升學壓力和母親更年期情緒不穩,在校被言語霸凌
已經快承受不了了
之前有和班導說過想去看心理醫生,扳倒也和父母說過,但父母認為不必要,是我想太多

母親又嫌我的笑聲很做作,牙齒難看....沒優點
之後我就忘了怎麼笑,開心的笑..甚麼是打從心底的笑
拍照也笑不出來
對很多事都匯往負面想...對人有不安全感..
真的需要別人的建議

已更新項目:
因為那些人
還在網路罵我
學校故意罵我
我都忍下來了
但他們很超過
我忍不住了
只好告訴老師
結果那個人還故意去告訴其他人
詛咒我出校門被車撞死
還在後頭說不要對號入座
我都沒在罵他們了
他們還這樣
我已忍無可忍了
之後故意找我麻煩

Tags: 霸凌

All Comments

By Victoria
at 2012-02-28T16:01

大大你好。
看了你的問題，在下有個小小的想法呢！其實現階段的你有苦說不出，不是因為你不說，真正的原因是沒有人願意聽。一個人撐著撐著，也會有累的時候，我想，你需要的是一個支持或是歸屬，和你走過這個難熬的時候。
不過很高興你還願意去找心理醫生或去想方法讓自己過得更好，不要覺得丟臉唷，很多人明明出了問題，但是因為覺得看心理醫生或精神科和有精神病畫上等號，就壓著讓問題爆發。
找張老師或是諮詢專線都可以協助你的。
但是如果大大不介意的話，在下也許可以成為你的支持？
這是在下的信箱(在下老派一點，不太上即時通，可是可以用信箱聯絡，不過要記得註明主旨或名字ID)
[email protected]
然後......雖然在下不是心理醫生，但是在下是心輔系的。所以基本上談話的內容或信件會保密，除非徵得你同意，不然不公開，你可以放心的和在下說沒關係。
大大有提到霸凌的部分。在下不清楚你的狀況是怎樣，不知要如何提供你協助？
在下曾經問身邊的人過：
“有沒有人敢說自己是沒有遭到霸凌的？”
一片默然。
當然不是說霸凌是合理的，而是說有很多人都有遇到類似的問題──覺得無助是難免的，可是不要覺得被大家遺棄了唷！
再來是爸媽的問題。
這個問題很難解決，尤其是晚輩的立場往往很難說/改變甚麼。
不過，不只你會遇到這種問題。很多成年人二十幾的三十幾的人也都處理不來，以你年齡來說，難為你也辛苦你了。
從某個角度來說，也許大大的母親也需要協助(但是你感受到來自於她的壓迫了)，但是難的是，大大的母親有沒有自覺需要協助，如果沒有，那比較棘手一點。
就個人的想法來說，在下認為父母難以改變也是有原因的。因為他們的生長環境和經驗造就了他們目前的環境和人格──冰凍三尺非一日之寒。或許他們已經很努力試著要過得更好，但是還是不行。有時候大人和的心智年齡，並不如外在般的成熟。
再來是“笑”的部分。
其實......在下有點心疼？
不是一直笑，練習笑狀況就會改善的，關鍵點並不是在你笑的是真，還是做作。
應該說，其實你不快樂，對不對呢？
你需要的是別人關心你──有沒有看到真正的你發自內心的善良跟好意。
特別是大大的母親(或是別人)說你的笑容不好聽不好看。
於是無法開心的起來((或者很傷心。
長期惡性循環，自然就笑不開了。
國三是一個變動極大的時刻，很多大人回憶到他們的那段時間，雖然有青春的回憶，但也有過度的壓力而惡夢連連的。
在下想告訴大大，這時期壓力是難以避免的，不過可大可小。我們可以一起看看，要怎麼去解決問題，也就是讓大大感覺到甚麼是發自內心的快樂。
等大大的來信。
By 珊瑚雪

By Emma
at 2012-03-01T00:04

你可以去找學校裡的輔導師啊..不要怕說出來啊.
說到哭也沒關係.哭也是種解放.
之後......再說囉!老天自有安排~

By Rebecca
at 2012-02-27T17:25

可以請你的媽咪一起來看我所回答的內容(我家的更年期經歷)
更年期會有憂鬱症嗎? 其實不會,是因為更年期病人一直換藥換醫生都沒改善,症狀一天比一天明顯嚴重,所以才會導致心理疾病產生憂鬱症,相反的,如果找對醫生吃對藥治療好了,根本不會有心理壓力產生憂鬱症. 會有憂鬱症是因為醫生不會坦承西藥目前無藥可治,只會把責任推給病人藥多運動休息就可以減緩,但其實更年期的人就算每天在家休息規律運動補充醫生給的荷爾蒙,也還是不能改善,原因出在根本沒有治療的效果,反而病人自己還因為服藥後產生更多副作用. 還有同學你自己要堅強一點,即便學業壓力再大也請盡量放寬心,任何事情自己只要對的起良心盡力去做就可以了,至於結果如何都無所謂,天下父母心都希望子女能夠比別人優秀,但你只要盡力去做就好,課業沒達到父母親標準沒關係,但做人處事要多多學習領悟喔,尤其是中國人的孝道要記住!!! 孝順勝過一切,否則唸到台大法律系高學歷還是有人去做貪污的總統.
男生也有更年期發生的機會,我曾看過一篇醫學期刊說人口老齡化嚴重更顯現出更年期的嚴重性,男性四十七八歲也受更年期所苦,尤其是肌肉僵硬酸痛失眠問題特別擾人.此時更年期家屬不可以太驚慌失措亂投醫吃藥,更不要輕信電台或購物台網路的違藥跟營養品,自己要多了解更年期的病情以及多求證欲購買的藥品或健康食品會比較安全喔.更年期找對治療方式就可以完全遠離一點不舒服感都沒有,如果只聽信滿腦子想賺藥錢的廠商或醫生,那可能藥物過量後會有致癌危險或衍生憂鬱症.
我媽咪去年更年期也很嚴重,換過五家醫院看效果都不好,也換過長庚的中醫門診看過效果還是有限,那時候我跟家人都很擔心媽咪越來越嚴重,藥品越吃越多好恐怖
醫生都會提醒我媽要多休息跟運動,但是說真的我媽咪盡力去改變效果似乎還是有限,也是常常無力感腰酸背痛,常會決得頭暈心悸,最我們擔心的是失眠很嚴重,我們後來有買朋友介紹的大豆異黃酮健康食品嘗試也還是沒改善,看中醫吃水藥很貴效果又很慢,後來醫院醫生有建議買一種進口的荷爾蒙補充說會改善但也沒有,有一次我哥在網路上查詢有關更年期的醫療資訊,醫學臨床上有發現現代人更年期都有提早跡象,跟大家的飲食生活型態改變有很大關聯性,看著看著發現有一位小草的網友發表說中山醫學大學實驗的鯽魚水萃物中藥可以很快治好更年期症狀,說更年期的人和女性生理期不順的人吃很有效,那位網友小草大的媽咪也是吃鯽魚水萃物二個多月好的.我們找到賣中藥的藥商詢問了解後,就訂了二個月份量給媽媽吃,結果我媽咪說根本不用吃到兩個月,她吃一個月多就完全不會不舒服了,像她常常說的心悸失眠跟虛弱頭暈都消失,偶爾出現的盜汗情形也沒有了,而且我跟我爸都有發現自從她吃中山醫學大學研究的鯽魚中藥配方後她氣色變得很好很紅潤,也因為代謝變好了皮膚也變得很好不會乾乾的.
希望我家的經歷可以家中更年期的人知道,我們也希望幫這家藥商多介紹,因為政府衛生單位說這是中藥又是食療沒有毒素反應,所以不願意給這個中藥廣告告訴大眾這個藥方的療效. 這幾條新聞可以看看唷http://tw.news.yahoo.com/%E9%AF%BD%E9%AD%9A%E6%B0%...
http://tw.news.yahoo.com/%E9%AF%BD%E9%AD%9A%E6%B0%...
高醫師http://tw.myblog.yahoo.com/a371010a/article?mid=41...

By Zora
at 2012-02-29T04:03

你好
學校有人欺負你、上網搜尋投訴教育局入口站
多關心媽媽、媽媽不是讀醫學的、找機會跟媽
媽一起做功課。
治療更年期症狀、月經絞痛、女性不孕與子宮內膜異位/改善攝護腺肥大、男性不孕症和陽痿:內科或婦產科檢查http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwq... 內科做生理功能驗血與驗尿液檢查、病因偶而會照成失眠或以下症狀。（1）做生理檢查，排除生理因素造成的精神疾病：
甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物，都有可能影響你的精神狀況或是情緒。（2）例如：
腦瘤造成憂鬱症
腦瘤造成精神分裂
梅毒造成精神錯亂
鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症（3）解決生活的問題，處理壓力，接受有效的心理輔導或其他有效的方法：
壓力會造成很多生理上的疾病，像是胃潰瘍、頭痛、耳鳴或皮膚過敏等等，這些在醫學上很常見，有非常多的疾病可以歸咎於壓力，而這些疾病又會造成你的困擾。精神觀察者部落格愛心老師匯集了醫療資源、這不是廣告、讓國人成長、讓國人不再受害。http://tw.myblog.yahoo.com/watch-psych%E7%8B%A0%E7... 都會引響中樞神經有許多不同反應、如瞳孔、緊縮、(情緒低落)憂鬱症)、抗奮或哀傷、進而歇斯底里、動作遲緩、步履蹣跚、體內脫水、眼臉下垂、夢囈、搔癢…等等異於常人現象、不單是副做用而已、如不告訴你、不知無形中的轉變。精神科更名為身心科或心理科、開立藥物是毒品、純粹心理醫生、不能開藥。《可進入相關部落格、有完整介紹何謂憂鬱症與安眠藥與毒品》http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Rn9.fr.QHw7HpJLNZXwq... ，民眾應該尋求精神科之外的醫師協助停藥，請找其他醫科的醫師協助停藥。國際心理健康領域守護者、國家充滿愛心關懷、知識回答區域http://tw.group.knowledge.yahoo.com/cchr-taiwan%E9... 排毒專區 http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/archive?l=... 全民運動、反毒、拒毒害、愛心與關懷部落格與國家充滿愛心部落格、悍衛國家人人有責、愛惜我們國家勞健保、是我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。

By Lydia
at 2012-02-28T10:20

你好，或許可以去戶外走走，這樣可以幫助疏壓，以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：抒壓研究報導兩則 -----大笑與踏青可以幫助身心狀況調適研究：大笑增進食慾效果等於運動
圖片參考：http://farm4.static.flickr.com/3620/3368639629_04d...
現代人壓力很大，常有網友問到要如何自我抒壓。最近有兩則新聞，第一則是關於大笑的效果，美國加州的研究人員最近研究發現：大笑的的效果與運動類似，建議大家可以和運動配合來幫助身心更健康。大笑時不僅會運動到腹肌，同時還會影響到體內的瘦體素及飢餓激素。因此心情不少，吃不下，體重明顯下降的人，可以考慮用大笑的方式來幫助改善。除了改善食慾，也會增加血液的循環及血管擴張，大笑十五分鐘與做有氧運動的效果類似。在此簡介瘦體素（Leptin)在體內的作用：瘦體素是一種重要的油脂組織產生的荷爾蒙，很多人不知道脂肪組織也是體內很重要的內分泌器官。瘦體素載體內主要幫助身體的能量攝取及消耗的調節，當然控制食慾及新陳代謝上，瘦體素扮演重要的關鍵。主管瘦體素的人體基因位於第七對上。睡的好，也能降低食慾，在2004年有研究人員發現，瘦體素能與褪黑激素一起作用，在睡覺時幫助胰島素作用而減低食慾。
另一則談到踏青能幫助身心舒緩的概念，主要是源自於英國的研究發現：透過養花蒔草、耕作或騎腳踏車等等與大自然的接觸，能夠明顯改善身心健康，甚至提高自信。過去我們也把柏林大學的相關研究提出來讓大家參考：身體處於安全模式與危險模式，反應是不一樣的。幫身體處於安全模式，身體才能真正進行修復，安全模式最典型的環境就是瀑布，當大家即使看到瀑布的圖像，也會感到很放鬆，這對身體的細胞而言，也是它們喜歡接觸的方式：
圖片參考：http://uhaweb.hartford.edu/ADONRI/waterfall4.jpg
相反地，危險模式，也就是會讓人不自主感到緊張甚至無法放鬆的狀況，身體自然必須提高戰備狀況，無法有多於的空暇來進行修復，因此身心狀況若是老是處於危險模式的人，自然比較不穩定。有興趣想比較的人可自行連結到危險模式的圖片自己作比較：http://www.bnl.gov/esd/reserve/images/snakes5.jpg

By Elizabeth
at 2012-02-26T07:00

其實,我覺得不太懂的人都覺得要去看醫生
我是覺得不正確的
正確來講
你需要的是輔導師
你只需要有個人來傾聽妳的委曲,想法等等等
醫生只開給你"藥"
藥 . 你知道嗎, 你吃了藥就不能亂停藥了 , 絕對不行
有些藥吃了還會讓自己想自殺 ,
明明很難過可是吃了藥就是讓你不難過
可是很難過阿 ...... 反而更痛苦........
當然了,有些人真的需要靠藥物, 可是你的情形根本就不需要阿
其實, 你可以跟學校反映 , 他們會請輔導師的 .
我真的很希望你不要吃藥 ,
況且, 動不動就要回去複診很累人的 !
家家有本難念的經,
我要告訴你, 朋友不是多就是好, 朋友是要交的真心,
如果沒有真心
那我寧願都沒有朋友。

By Leila
at 2012-02-26T22:46

要真心的微笑
那很簡單啊
我把我的方法分享給您
http://news.epochtimes.com.tw/9/5/16/112459.htm
當我們都知道我們生命是怎麼一回事
我們自然就會放下我們的悲觀心態和想法了
別太在意我們的苦那都是在幫助我們歷事練心的
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AF03823507/o/1612022609...

力克不苦嗎我們有比他痛苦嗎
然而他是微笑的對吧
那我們呢又為什麼笑不出來呢
想想力克我們就會很愛笑了
國書敬上0^O^0

By Candice
at 2012-02-26T07:19

家家有本難唸的經 !!
這種狀況要改變往往是自己的力量!!
心理醫生可以幫助你很多事情給你很多觀念!!
畢竟我沒看過你本人也沒見過你，很難重旁幫你些什麼
光靠這些簡單的言語描述是不夠的。
我建議你的去看一下心理醫生她可以給你很多正面的力量!!
當然被霸菱或是什麼種種的事情都不要輕易放棄自己。
有些時候表面上很多朋友，但私底下卻還是很孤單，朋友要交心才有用 ^^

By Susan
at 2012-02-28T16:07

摁很應該去看一下心理醫生喔
不要有那種"看心理醫生感覺很丟臉"的想法
我有一個朋友之前失戀壓力很大
怕跟朋友講內心的話會嚇到朋友於是決定去找心理醫生
他說看心理醫師其實沒有想像中那麼可怕
醫師們人都很溫柔很好去看診很像在聊天
他也不介意你將你心中所有的負面想法說出來
比起自己一個人越想越多不如找個人幫你分擔吧!!!!!
另外請想想自己的優點
每個人都有優點和缺點但我想你只看到缺點卻忽略了優點
這是很可惜的事情!!!!!!
發現自己的優點對自己的優點有自信進而....你就會對自己產生自信
不要說"我就是對自己沒自信阿"這種話
先把負面的情緒拋開
如果覺得很困難就讓自己一個人去走走去山上去看海
或是像我很喜歡狗狗當我心情不好的時候我就會自己去家裡附近走走看哪戶人家有養狗狗就去看看牠們心情就會好很多!!!!!
請把你把煩惱的事丟給大自然讓大自然回收你的不愉快
深呼吸自然的空氣

很多事情其實沒有想像的那麼難
希望你可以從美快樂的角度看待事情
從微笑開始好嗎?
嘗試對陌生人(老人家或小孩子)露出你的微笑
祝福你^^

By Rosalind
at 2012-02-28T17:05

我雖然不是專業人士
但我覺得
你如果覺得你需要去看醫生就去(我建議去看看比較好啦
人生這條入難免會遇到困難
但別因為一些小事
拋棄自己
我跟你一樣
沒朋友被霸凌想自殺
但後來才發現
就算死了也沒用
所以你看開點
如果你沒朋友
我當你第一個朋友
你母親可能也該帶他去看醫生
跟家人吵架大家就好好談
不要用自殺的方式
哭一場也是可以的
每個人都是有優點的
只是你未曾發現
未曾表現過
你現在才國三
你還有好一段路要走
看開點
別難過
難過時找我我聽你訴苦
希望對你有幫助

By Hamiltion
at 2012-03-01T23:38

我推薦你到圖書館借這本書，最好是借DVD版本，比較容易讀完並應用，對你會有很大的幫助，簡介如下　　　你是否知道自己該這樣做比較好，卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做，想不該想的事，讓自己變糟，現在已經有明確的科學解析，那個心理惡魔是一個實實在在，具有人格思想，能與自己對話，甚至控制身體內分泌與疼痛的實質存在，那是由過往的人生經驗所形成，那會讓一個人明明知道不該這樣做不該這樣想，卻又無法控制，產生衝動行為與負面思考，進而導致在某個領域感到痛苦、無能為力，其實這些不好的感覺，全都來自同一個地方，只要用戴尼提去面對去處理，情緒就會明顯提升，增強自信，遠離負面想法，改變命運，戴尼提的終極目標，是要成為一個永久處在理性狀態的人，這個狀態稱為清新者。　　一個真實情緒是在愉悅狀態的人，會很外向很健談有自信，所做的事情都很正向積極，且十分勤奮，誠實並維持高度品格行為，那是自然反應，要達到這個長期的情緒狀態的話，就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。
以下資料來自
http://dianetics.nice-read.com/
（推薦去這個網站，裡面有影片可以看，且站長可以回答任何問題）
強力推薦的必讀好書（有DVD版本）：戴尼提─現代心靈健康科學
　　戴尼提─現代心靈健康科學這本書有力且明白指出︰「戴尼提揭開了你生命中痛苦、不快樂和自我懷疑的源頭－反應式心靈。」（注︰反應式心靈是指心靈的一部分，當中儲存身體疼痛和痛苦情緒，並且以不經思考分析，完全只是刺激反應的方式來控制人），並且讓你知道如何去除它。
　　書裡對心靈闡述得相當精確，毫無神秘色彩，在L. 羅恩賀伯特先生精密的科學實驗底下，已發展出如同萬有引力般的明確心靈定律。
　　在1929年，就讀喬治亞華盛頓大學，研究原子物理學的L. 羅恩賀伯特先生，做了第一次跟心靈有關的實驗，發現盡管人類在科學上有所進步，但在生命及心靈上仍未發展出一套精確的有效技術，這方面是人類最欠缺也是最需要的，於是他決定扛起這份責任，開始探索心靈。
　　「光是坐在象牙塔裡空想，並不能學到任何生命的真諦，一個人得成為生命的一部分，才能了解生命。」這是L. 羅恩賀伯特先生所說的話，他也寫下「你必須在那兒走下來看，你必須進入生存的每一個隱蔽幽暗的角落，並且與各型各類的人深入接觸，最後，你才能証實人到底是什麽。」他並且付諸行動，到含有東方神秘智慧的中國，尋訪喜馬拉雅山高僧﹔與印地安酋長歃血為盟﹔從天寒地凍的阿拉斯加海岸到南太平洋群島的叢林，不管是與探險隊隊員一起工作，或教導沒經驗的海軍船員如何在第二次世界大戰的蹂躪下生存，L. 羅恩賀伯特先生真正從中學到人是什麽，生活是什麽，所以作品呈現給讀者的，是歷經多次實驗成功，非常實際，精確有效的技術。
　　本書一開始提到戴尼提的範圍，說明戴尼提可以做什麽，可以幫助人們到何種程度，再來就是戴尼提目標是要一個永久處在理性狀態的人，稱為「清新者」其特質可以被科學檢測出來。
　　再來就進入了生理疾病和非生理引起的疾病探究，小至情緒低落，大至邪惡行為的產生？還有生理上的痛覺與疾病和心靈有何關係？是何種精確時刻的記憶使一個人產生不想要的感覺、行為和病痛？那些記憶儲存在哪裡？戴尼提有完整答案。
　　知道了痛苦不快樂和自我懷疑的源頭來自何處，接下來就是要教導讀者如何處理，需要遵守什麽守則，使一個人在完全清醒，不被給予任何建議暗示下，得到戴尼提技術的絕佳成效。
　　戴尼提技術的永久有效性，有很大部分來自於引導一個人有勇氣去誠實面對所經歷過的事，而不是遺忘。
　　擁有了戴尼提這份知識，生活中就可以避免對他人鍵入使他偏差錯亂的指令，其中包含手術中和意外事故發生時必須保持絕對安靜。
　　戴尼提帶給人們前所未有的心靈技術，可以用來去除不想要的痛苦、不快樂和自我懷疑，也能防止它們再次累積，擁有戴尼提知識，就有身、心、靈都健康的個人和社會。
　　1950年戴尼提從美國開始，像火山一樣，產生爆炸性的影響，數百萬封讀者感謝函說明了一切──因為戴尼提有效。作者L. 羅恩賀伯特先生說︰「我喜歡幫助別人，而且把看到一個人從生命的陰影中解脫出來，當作我生命中最大樂趣。這些陰影對他而言，看起來如此厚重，且重重壓著他，因此當他發現它們只是陰影，且能看穿它們、走過它們，再度站在陽光下時，他是非常愉快的，而我自己也會跟他一樣愉快。」這是戴尼提作者的感言，也是戴尼提技術所帶來的成效。
戴尼提是我的救命恩人
我可以跟你分享我的經驗
我的EMAIL與MSN：[email protected]
即時通：[email protected]
　

By Hedda
at 2012-02-27T16:23

去看無彷，但這種事最大的復原因素在於你裡面，不在外面。
去了只是給你幾顆藥和一些看起很好的建議，實踐還必須由你。
我認為或許你可以自己帶健保去就醫，然後去參加一些自我成長團體，
如一些社團或教會。
要知道復原的路是很久的很長的，所以要忍耐在那團體一段時間才能看見果效。
你不是無路可走的，勇敢跨出新的腳步，
你將發現山窮水盡疑無路，但卻柳岸花明又一村了
有位你不知道的存在正在愛你，
祝你快樂健康。

我需不需要去看心理醫生或精神科 - 霸凌

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