戴手套練”拍手功”可以嗎? - 社會議題

By Dinah
at 2008-06-26T00:00

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戴手套練"拍手功"可以嗎?因為怕吵到別人.如果戴著手套做拍手功,功效一樣嗎?
Update:
想在自家客廳拍,可是這樣又會吵到人.到別處去對我不方便.看來只有拍小力一點了.不過這樣效果會差很多吧!

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By Ursula
at 2008-06-30T23:46

常練拍手功對人體主要骨骼結構及疏通氣血筋絡、腦細胞組織、五臟六腑和調整賀爾蒙內分泌與神經系統組織有所幫助，「運行人體全身細胞活絡」與療效，及改善體質和增加「免疫力抗體」之功效，亦能消除疲勞改善一切慢性疾病（宿疾）。
以拍手時的姿勢來分，可分為：
（1）坐著拍手：此法適用於搭車外出時。
（2）站著拍手：此法適用於公園的樹下乘涼時。
（3）一面走一面拍手：此法適用於爬山或散步時。
（4）原地踏步拍手：此法適用於家中及戶外。
此上四種姿式，以第三、四種手腳並動的效果較好
拍手功不宜在剛吃飽後練，否則會妨礙消化。飯後至少要過半小時才能練。理論上說，只要不是肚子飽，隨時皆適合練拍手功，但對於上班的人來說，可能練功比較沒有那麼方便。所以上班的人最好利用早餐前或晚餐後半小時練功。俗語說，一日之計在於晨，利用清晨早餐前幾分鐘，拍手刺激手上身體各部反射區，以活化全身各組織器官，兼可提振精神，使身體發熱，對一天的心情是很有助益的。晚餐後略事休息，一面散步一面拍手，可幫助消化，又可消除每天累積的身心污染，確是有必要的。開車若遇到紅燈是最好的拍手時機，若將車窗關起來，聲音不易傳達於外，不致於製造躁音，一面等綠燈，一面拍手，善用零碎時間，一舉兩得，極適合繁忙的工商社會人士。
山上林木茂密，無人之處是最好的拍手地點，一面爬山，一面呼吸山間馥郁芬芳的芬多精，對健康的效益是最明顯的。退而求其次，人跡罕到的公園，空氣清新，也是練拍手功的好所在。再退而求其次，自家的客廳、書房、臥室，只要空氣流通，不會影響週遭的人都適合拍手。
建議你選擇上面的點不要戴手套來練習才能達要真正的效果。

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