抽煙7年了想戒煙了...求戒煙成功的人幫幫我(20點) - 社會議題

By Franklin
at 2007-05-07T00:00

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我從15歲就開始抽煙了直到現在22歲了～最近有胸悶的感覺～感覺好難受.....請問戒煙成功的朋友們你們到底怎麼戒煙成功的呢?請幫幫我謝謝~...Showmore

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By Noah
at 2007-05-09T11:30

Love〥幻舞╭☆您好!能夠看到您滿意的笑容將會是我最大的滿足問題：抽煙7年了想戒煙了...求戒煙成功的人幫幫我(20點)簡單的方法只有兩個:訣心‧意志‧圖片參考：http://www.nnjh.tn.edu.tw/morality_web/%E5%8D%97%E...戒煙說簡單是簡單----說難便是難....有其他的好方法戒煙~~~去除你的記憶~~開玩笑的啦以下提供你��

By Brianna
at 2007-05-09T06:35

靠錢戒煙的~我17開始抽煙抽到25歲`一天2包煙去年95年9月1日煙漲價~因為自已工作賺錢了~沒錢痛苦戒煙成功的原因~~省錢丫~~~~~~~~~~60x30x2=3600月省3600可以買多漂亮的衣服呀~且我也是靠意志力~但我為了不想讓自已遺憾終生~我在8月最後一天...瘋狂抽煙...抽到抽不下去還是點了。但隔天9月1日真的就戒了~到今�

By Edward Lewis
at 2007-05-08T23:42

我從22歲開始吸煙，煙量0.5~1包/日，38歲(94年3月25日晚上11點)開始戒煙。只有三個字：意志力！告訴你自己，連戒煙都做不到，那像個有自主權的人？尼古丁沒那麼厲害，厲害的是你的心態！香煙變成你唯一的依賴。去操場跑一跑、去游泳，當喘不過來時，會更有毅力戒煙。我戒煙後開始慢跑，跑玩2006/1

By Delia
at 2007-05-10T15:43

等你身過一次病就會想戒前幾天胃痛~~醫生跟我說潰瘍看一下胃潰瘍需要戒菸~~我覺得求助大家都是沒有用~~口香糖..貼片都不實在~~~自己不抽~有意志力才戒的掉....我目前身旁都有人抽!~我也努力去不抽~~我以經戒了3星期~不要去抽就好~~忍忍~~久後會覺得煙變臭就不會想抽...Showmore

By Lauren
at 2007-05-08T07:46

其實戒煙主要是靠意志力~~我戒菸的過程中~~前兩星期最難受~~會胸悶~痰多~整天沒精神~注意力無法集中~且會狂咳~~但兩星期過後症狀就明顯的消失了~~現在很多醫院都有在幫吸煙者戒煙~~再不到各縣市鄉鎮的衛生所~~也都有在幫人戒煙~~初期戒煙的時後~~有搭配著戒煙口香糖在使用~~可是發現因為工作的關�

By Wallis
at 2007-05-09T09:12

戒煙沒啥撇步~藉助尼古丁貼片或狂喀口香糖~效果不彰~唯意志力方為治本之道~下定決心(不要光說不練)~即刻丟掉身邊所有打火機,連同煙灰缸,香煙通通扔棄~並請家人從旁協助,立下懲處條約~若是在戒煙期間~讓家人看到您抽煙.........處罰愈重愈毒,成效愈高(請自行設定)~再者,於家中各明顯處~張貼禁煙標語

By Brianna
at 2007-05-09T05:07

尼古清還不錯但…還是得靠你自己的意志力啦如果你週圍的朋友都有抽就會很難戒得掉。你可以自己換個角度想想一包菸五、六十元如果你忍得住的話慢慢戒就有多餘的零用可花不是叫你馬上就全戒了是配合尼古清和朋友的幫助慢慢來如果真的想抽到不行的話就抽個一根吧～但…別每次都放縱自己如果�

By Edwina
at 2007-05-07T19:59

吃口香糖或者找零食吃就是菸癮犯了一直找東西塞嘴巴

抽煙7年了想戒煙了...求戒煙成功的人幫幫我(20點) - 社會議題

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