掉髮該少吃什麼? - 社會議題

By Lily
at 2007-06-01T00:00

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請問一下~容易掉頭髮的人應該少吃哪些東西?或是該多吃哪些東西能預防掉髮呢?謝謝告知~

All Comments

By Aaliyah
at 2007-06-02T19:34

醫學專家認為脫髮與血虛、腎虛有關，因此可以用補血、養腎陰的中藥來調理，如長期服用六味地黃丸會有效果，中醫對患者對症開出的每服中藥裏，通常也會加入女真子、汗蓮草等養腎陰的中藥。不過，中藥治療是個漫長的過程，一般半年左右才能有效果。西藥雖然見效較快，一些人服用兩三個月就能奏效，但如果長期服用，就有可能出現一些副作用。
有醫生建議不妨用側柏樹葉煮水喝，再用煮過側柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強頭部皮膚的血液迴圈，促進頭髮生長。另外，秋天陽光中的紫外線強度並不比夏天驕陽時弱，尤其是天氣乾燥的日子，在陽光下頭髮中水分丟失得快，頭髮也容易掉，因此秋季應避免長時間直曬太陽。
防止掉發的護髮藥膳
現代人藥面對空氣污染、紫外線照射、和神經緊張的壓力，使得掉頭發的人越來越多。要防止掉頭發，「吃得營養」比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裏，才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。想要省錢、又想要保住烏黑秀髮，把抔提的營養基礎打好，就對了。
黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。
1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法
直接到大賣場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果唷。
但是別吃太多，以免便便爭先恐後的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。
2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也很有效
把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。
一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。
花了很多時間都沒有找到你問的問題的答案，希望這些對你有所幫助

By Thomas
at 2007-06-04T04:56

這是個好問題= =
我沒想到掉髮可以從飲食下手
我都是調整自己的睡眠時間品質
還有適度運動和壓力控制
(好像暴露自己有掉髮.............)

By Carolina Franco
at 2007-06-02T07:45

容易掉頭髮要少吃刺激的東西，如辣的~
想要預防掉頭髮就要讓頭皮保持乾淨不要讓它潮悶~
這樣多多少少能幫助少掉頭髮

By Hazel
at 2007-06-03T05:15

建議你先去皮膚科看診確定你禿頭的成因比較好
這才是治療的正途
自己摸索往往會延誤診治黃金時間
如果是遺傳雄性禿的話建議你及早做治療
服用柔沛&擦落健
若是地中海禿頭頂擦落健是有效的
像我是M型禿就只得植髮了
還有，以我個人親身經驗嘗試偏方大都沒效
根據我問醫師的結果
醫師說目前醫界認可的解決雄性禿方法
只有柔沛落健兩種藥物跟植髮手術了
我自己是不到20就M型禿
現在25歲，做植髮手術10個多月囉
效果挺滿意的
不過你若還沒試過藥物建議你先服用藥物試試看
不行再考慮植髮
分享一個不錯的落髮、禿頭問題BLOG給你
這是一個植髮診所萌髮診所院長吳文藝醫師自己的部落格
有蠻多文章可看的 http://www.wretch.cc/blog/hairwu

By Rae
at 2007-06-05T16:26

我去網路上查的新聞～
2007.04.18　中國時報
生活飲食不正常禿頂找上少年郎
陳旻苹/台北報導
媒體報導小天王周杰倫因為趕拍電影，前額多了一片假髮片，近日引起粉絲們關切，中醫師袁國山表示，年輕人生活型態和飲食習慣問題，容易讓血液中脂肪增加，進而阻塞頭髮毛囊，造成毛囊萎縮而形成掉髮危機，因為掉髮求診的病患，年齡層確實有降低的趨勢。
禿頭不再是中老年人的專利，年輕人若習慣晚睡，容易造成內分泌失調，或是常吃油炸、高鹽分食物，都是掉髮高危險群。袁醫師表示，中醫認為頭髮與血液形成有關，有「血盛則髮潤、血衰則髮衰」說法，而禿頭跟「腎虛」有關，不單指腎也包括中樞神經及與人體活力相關系統。當有掉髮煩惱發生時，通常中醫認為與腎虛、血不足或有淤塞有關，由於頭皮下層血液循環不良，使得毛囊逐漸萎縮，無法運送養分及氧氣，使頭髮無法得到足夠營養造成枯乾、進而脫落，因此，除了需要補腎、補血，還要化除淤血，以改善掉髮。
年輕人掉髮困擾，可歸因「氣血兩虛」及「肝鬱化火」二型，「氣血兩虛」較常見於青少年，會有頭髮花白、乾燥、白屑脫落及微微發癢現象，還伴有五心煩熱、心悸失眠、多夢、口乾舌燥、舌紅苔少、脈細長等癥狀。治療以杞菊地黃丸、加味逍遙散加減，以達滋陰、涼血、烏髮之效。而「肝鬱化火」的臨床表現為短時間內頭髮大量脫落，病前多有精神刺激或壓力過大等因素，伴有心煩易怒、胸中氣不足、舌質暗或有瘀點、脈弦澀等證。治療以小柴胡湯、桃紅六君子湯加蒼朮、黨參、女貞子、旱蓮草，以疏肝理氣，活血烏髮。
袁醫師提醒，民眾掉髮越早治療越好，讓毛囊有良好的血液循環，一般會以中藥材當歸，龜板等來調養，多能達到活血養血、降肝火滋腎，年輕人因為新陳代謝功能比較好，平均約1至2個月頂上就可以長出細毛，建議請教專業中醫師，並依個人問題對症下藥，比較安全。
平時可以多按摩頭皮、刺激後腦杓的風池穴、頭頂上方的百會穴、還有額頭兩側的太陽穴，每天按個5至10分鐘，能促進頭皮血液循環，進而刺激毛囊的生長，預防毛囊萎縮。同時配合健康的生活習慣，不要吃過分油膩辛辣的食物，減少熬夜晚睡，一般而言，年輕人禿髮改善的成效會比中老年人快得多。

掉髮該少吃什麼? - 社會議題

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