是我有病媽????有關呼吸的問題...... - 社會議題

By Audriana
at 2006-04-18T00:00

Table of Contents

我呼吸的時候都要很大力,
要不然會覺得吸不夠,
這是什麼狀況阿?????
我有什麼病嗎????
Update:
就是ㄚ.....呼吸要很用力.....如果沒有,會很不舒服
晚上也是~很難入睡......一直用力呼吸......隨時都降~好累阿降夠ㄌ嗎

Tags: 社會議題

All Comments

By Olga
at 2006-04-22T04:31

首先，讓我們先來了解一下何謂呼吸系統。呼吸道是空氣出入肺部的主要通路，包括鼻腔、喉嚨、氣管、支氣管、肺臟及肺泡。空氣進入鼻腔後，會透過呼吸道進入肺臟，並由肺泡壁微血管進行一連串的氣體交換。而肺臟是我們人體呼吸系統中唯一的器官，肺臟的主要功能是從血液中排出二氧化碳並提供氧氣以供身體組織利用。人體的呼吸道佈滿細小的黏膜與纖毛，如一層保護毯，可阻隔空氣中的病源體及污染物，並利用纖毛運動將這些有害物質排出。要使這層保護毯發揮最大的作用，必須維持黏膜的完整性及充分的水分；補充維生素C，不但可維持黏膜的完整性，也有助於增強抵抗力。
　　除了常見的流行性感冒、氣喘、支氣管炎等；肺炎、肺結核也是我們必須要注意的呼吸道疾病。
　　一、流行性感冒 : 簡稱流感，非一般所稱的感冒，流感是由流感病毒所引起。因流感病毒容易發生變異，使得某一群的人在短時間內都可能感染，故醫學界才特別給予「流感」的名稱。其症狀包含發燒、頭痛、喉嚨痛、肌肉痠痛、疲倦以及咳嗽等，其傳染途徑主要是經由空氣、飛沫或親密接觸傳染。潛伏期為一至三天，通常傳染期為症狀出現後的三至五天，小孩則可達七天。所以這也是流行性感冒在幼稚園、小學裡傳染率如此高的原因。除了注意個人衛生習慣，攝取均衡的飲食，並適時的補充營養素，可加強抵抗力，避免病毒入侵。
　　二、氣喘 : 屬於慢性的肺部疾病，其主要的致病機轉為呼吸道慢性發炎所造成。有氣喘過敏體質的人，其呼吸道對外界的刺激非常敏感。特別在秋冬季節交替時，更容易因冷空氣進入呼吸道，而引起呼吸道的肌肉收縮，並促使呼吸道分泌過多的黏液，使得呼吸道狹窄，引起呼吸困難。氣喘的治療除了生活環境的改善、適當的使用藥物等原則外，飲食的調養更可以改善氣喘患者的過敏體質，並增強身體免疫力。
　　三、支氣管炎 : 為下呼吸道常見的疾病，可分為急性和慢性兩種。急性支氣管炎通常發生於罹患感冒時，細菌在呼吸道引起的急性發炎蔓延到支氣管所造成的。而慢性支氣管炎是因為支氣管長期受刺激所造成的，病程較長的急性支氣管炎、空氣污染、抽煙、氣候變化等，都是慢性支氣管炎的成因。其中以老人和幼兒最容易罹患支氣管炎，若不留心照顧，可能會併發肺炎，嚴重者甚至會引起呼吸困難而危及生命。治療支氣管炎最好的方法就是找到病因，徹底排除治病因子。另外，加強肺部的保養，增強肺部的抵抗力才是根本的解決之道。
　　四、肺炎 : 肺部發炎統稱為肺炎，大部分的起因都是因感冒未完全的治癒，細菌在肺部滋生感染所引起的。造成肺炎的菌種很多，最常見的為肺炎雙球菌。因為肺炎雙球菌可存在於人體的上呼吸道中，但是當免疫力低或呼吸道發炎時，就會引起肺炎。老年人或免疫力低的人，更有可能併發菌血症、腦膜炎，且治癒後其肺部功能仍然會受損。因此為避免病源菌的入侵，提高免疫力是最有效的方法。
　　五、肺結核 : 俗稱為肺癆，為結核桿菌所引起的。許多人以為肺結核已在台灣絕跡，但根據衛生署疾病管制局的資料顯示，肺結核佔每年傳染病死亡人數的一半，且每年新發現的結核病人約有一萬五千例。並有醫師指出，近年來，結核桿菌抗藥性的比例增加，民眾對於肺結核千萬不能掉以輕心。肺結核病人可分為開放型和非開放型病人，開放型的病人是指痰內含有結核桿菌，會傳染給別人，但這種病人約佔所有肺結核病人的十分之一。所以大部分肺結核病人是不會傳染給別人的，但是若非開放型病人未接受治療或治療不當，仍會變成開放型病人。許多肺結核病人在早期或病情較輕時，並沒有明顯的徵狀，因此很容易延誤治療的時間。肺結核的傳染途徑為空氣傳染，除了注意個人衛生、保持空氣流通外，加強營養、提高免疫力也很重要。
根據研究學者指出，呼吸道傳染病的預防方法，以注意個人衛生，切斷傳播途徑為最直接的方法。此外，均衡的飲食、充足的睡眠、規律作息，每天至少喝3000c.c.的白開水，並且攝取對呼吸道有益的營養素，都可增強身體的抵抗力，使您在秋冬遠離呼吸道疾病。
抗氧化營養素 (維生素A+C+E、硒酵母、綠茶、葡萄籽、十字花科蔬果) 可保護肺部功能(註1)
減緩自由基對呼吸道的傷害(註2)
保護呼吸道黏膜組織
提高免疫力(註3)
大麥苗+燕麥+綠茶+薄荷等綠色植物精華具有抗氧化的作用(註4)
可調整體質，減輕過敏症狀(註5)
抑制急性及慢性發炎(註6、註7)
銀杏萃取物+藍莓+山楂增加肺部細胞膜的通透性，改善血液循環(註8)
緩和肺部組織的收縮，可減緩氣喘(註9)
深海魚油 (EPA+DHA) 提高氣管抗過敏的能力，減少組織胺的行成，改善氣喘的症狀(註10)
輔酵素Q10 + 28烷醇 + 天然有機鍺提高肺部組織對氧氣的利用，改善過敏症狀(註11)，增強免疫力
大蒜萃取物：含蒜素（Allicin）強化免疫系統(註12、註13)
對抗細菌及病毒(註14)