月經完後好像又來了 - 社會議題
By Jack
at 2014-06-08T00:00
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我女朋友比較瘦 月經平均都在30~35天來一次 這個月17號來24號結束 26號我們有愛愛有做安全措施 可是29號我女朋友跟我說好像又來了 量不多只有一點點褐色的樣子可是隔天就又沒有了 30號沒有流我有帶女朋友去看醫生 醫生說是排卵性出血 問說最近有吃什麼補的嗎 月經完後天我有帶女朋友吃藥膳比較補燥熱的 醫生也有開藥給我女朋友吃 可是吃完藥女朋友告訴我又有流一點點了 想知道要注意什麼 因為女朋友上班要站很久 很辛苦 我能夠為她做些什麼幫她分擔 有可能是懷孕前的流血嗎 還是 真的是排卵性出血嗎 可是之前都沒有這樣過 今天女朋友都沒有胃口也吃得很少 真的很擔心 飲食上該注意什麼 吃什麼會比較養身 麻煩給我個解答 謝謝><
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我女朋友最近都會說她會睡不好 是不是也是問題之一
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By Jacky
at 2014-06-10T23:03
at 2014-06-10T23:03
月經完後好像又來了
一般而言 很多女性在月經過後，會燉補四物湯、生化湯調養身體。四物湯具補血、活血作用，生化湯可以幫助月經徹底地排出，達到活血化瘀效果。但要注意：許多人補得太過頭反而出現長青春痘、口乾舌燥、焦煩不安、失眠等症狀。凡事都要依個人體質、症狀有所調節，才不會造成身體的另一種不平衡。
經常被月經問題所困擾，建議九大飲食原則，持續四至六星期後，所有的不適會漸漸改善。1. 不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。2. 多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。3. 在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。4. 攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。5. 定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。 6. 避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶。7. 避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。8. 有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜( 湯汁是紅色的菜 )、葡萄乾等高纖質食物來補血。9. 即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。
圖片參考：https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2/BRL6qy3Z8bAcok9O...
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