月見草油人人都能吃嗎? - 社會議題

By Irma
at 2012-05-07T00:00

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最近買了一罐長庚的月見草油膠囊
想請問各位大大
月見草油是藥還是食品?
那只要是女人都能吃嗎?吃了會有副作用嗎?

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By Puput
at 2012-05-09T22:11

月見草油含有最多量的γ－亞麻油酸(GLA)。GLA是一種在人體內轉換的必需脂肪酸。身體無法自製GLA；必須由食物供應。這個脂肪酸已知能幫助預防動脈硬化、月經前不適症狀、多重硬化、血壓高。它對性荷爾蒙的反應包括動情激素及睪固酮有正面的作用，也幫助降低膽固醇，且對肝硬化的治療頗重要。
　　研究也顯示月見草油幫助減輕疼痛及發炎。缺乏GLA可能導致前列腺素(prostaglandins)的含量不正常。芝蘭月見草油含有豐富的必需脂肪酸，特別是Camma Linolenic Acid(簡稱GLA或Omega 6)，其生化功能最為重要，因為人體必須藉由GLA先代謝成DGLA，再生成PGEI由於PGEI是體內許多重要機能所少不了的，因此被譽為超級前列腺素﹝Superproglandinc﹞是人體必須具備之營養物質，對生理功能亦是不可或缺的，而必須脂肪酸無法由人體自行合成，必須由飲食中攝取，而現代人處於生活忙碌，工作壓力，無法注意均衡的飲食，攝取足夠的必須脂肪酸，再加上每天所接觸的空氣污染，蔬菜水果農藥濫用殘存；這些外來的有害物質導致生理功能受到障礙，健康受到影響以致於現代慢性病增加。
＊女性問題
　　90%有經前不適的婦女藉著食用月見草油得到很大的改善。那些不適現象如體重增加、浮腫、長痘子和皮膚變壞等，均可獲得改善。有些婦女在經前胸部會長硬塊且會痛，使用2-4個月後硬塊能軟化或消失。
＊關節炎
有一種特別的前列腺素稱 (PGE1)，他是特別對很多自動免疫疾病有用，包括風濕性關節炎，他同時對Collagen的形成有幫助。有些關節炎患者同時受苦於無法製造足夠的淚液和唾液，月見草油可使這些現象正常；如果和維他命B1和維他命C一起服用，效果將會更佳。
＊精神症狀
英國精神分裂症協會證實了月見草油的療效，他們同時報告每天食用3-4粒1300mg月見草油膠囊配合Vitamin B,C和鋅一起使用，可改善思考力和集中精神，效果極佳。但是如果病患有癲癇，則不可食用。
我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。　因為琉璃苣油含有豐富的Omega-6多元不飽和脂肪酸，其中的迦瑪亞麻油酸GLA 這只在母乳才能發找到的必需脂肪酸，更高達濃度25%-30%，約為一般月見草油的2-2.5倍(琉璃苣油含有20-26% 的GLA；月見草油的GLA含量只有7-9%)。這種脂肪酸是人體製造前列腺素PGE1的必需脂肪酸。所以比較推薦使用琉璃苣油。
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《NOW健而婷》琉璃苣油(60顆/瓶)
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白蘭氏──月見草油
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紐西蘭康維他蜂皇漿月見草油300粒+蜂膠牙膏2條
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澳洲Nature’s Queen極品月見草油(150顆/瓶)
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《澳洲Natural Life》月見草油1000mg軟膠囊
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注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。

PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油
　

By Ingrid
at 2012-05-11T10:33

食安問題嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
雅虎關鍵字搜尋: [ 暖暖純手作 ] 網址: [ www.黑糖薑母茶.com ]

如有打擾在這跟您說聲抱歉。

By Lydia
at 2012-05-10T17:01

月見草油小檔案
月見草又稱為晚櫻草，是柳葉菜科的草本植物，主要生長在北美洲東部的向陽處乾燥沙地，因它在傍晚見月開花且天亮後即凋謝，故名為月見草。最早是由印第安人發現並使用，數百年來成為維護身體健康的傳統草藥之一。月見草種子含有豐富的必需脂肪酸「γ-次亞麻油酸」(Gamma-Linolenic Acid / GLA)，在結構上分析是屬於特殊的ω-6系列必須脂肪酸，不同於一般植物油、大豆油、葵花油中所含的ω-6亞麻油酸，因此在體內扮演著許多重要的角色。然而人體並不能自行製造GLA，因此必須從食物中攝取，月見草油含豐富的GLA (大豆油、葵花油並不含GLA) ，自然而然就成為一項熱門的營養補充品。月見草油一般應用於：舒緩濕疹、改善皮膚異常症狀，維護健康的皮膚、頭髮及指甲，舒解經前症候群與更年期障礙，並改善特異性免疫疾病，例如：改善氣喘、過敏與風濕性關節炎等。現在就讓我們一起來了解月見草油的秘密吧！月見草油與生理期、更年期的健康關係飽受經前症候群和更年期障礙困擾的女性族群，在營養需求上會有特別的的需要。月見草油能提供營養與健康上的利益，供給女性各種不同的年齡的需求。GLA扮演著前列腺素（prostaglandins / PG）先驅物的角色，產生類似荷爾蒙的物質，協助調節荷爾蒙平衡，以舒解經前症候群與更年期障礙。月見草油與皮膚的健康關係月見草油所含的GLA對人體最明顯的功用，莫過於維持細胞膜的健康，並使細胞保留較多的水分。因此對於舒緩濕疹、皮膚乾燥發癢、改善皮膚異常症狀、維護健全的皮膚、預防掉髮及指甲的健康有很大的幫助。判斷GLA攝取是否足夠的一個指標，就是皮膚乾燥的程度：皮膚越乾燥、越容易發癢，表示GLA缺的越厲害。月見草油與免疫系統的健康關係另外，GLA在經過人體生理轉換之後，會轉變成為荷爾蒙的前趨物質，也就是被稱為「好前列腺素」的prostaglandin E1 (PGE1)。PGE1能幫助降低血壓、血膽固醇及預防血小板的不正常聚集，並能刺激免疫系統的T細胞，以維持免疫細胞的正常運作。在人體組織發炎時，能顯著減少前列腺素E2（PGE2）的分泌量，進而緩解各種人體因為分泌PGE2所引發的過敏、發炎、發燒，以及氣管收縮等反應。近年來GLA抗發炎的功效，尤其是應用於減輕風濕性關節炎方面，在一些實驗中已獲得有效的證明。月見草油與減肥嘿嘿，眼睛為之一亮是吧？沒錯，月見草油中的GLA成分所合成出來的前列腺素，可以刺激棕色脂肪組織，藉由粒腺體產生能量消耗、降低脂肪堆積。不過值得注意的是：月見草油的減肥功效，僅限於新陳代謝失調（例如經前症候群、更年期障礙）的肥胖較有具體效果。月見草油與攝護腺健康
月見草油中的GLA成分，可提供攝護腺正常分泌的前列腺素，以調節生理機能。因此對於維護攝護腺健康，會有些許的幫助。月見草油與糖尿病患者健康月見草油中的GLA成分，可直接提供人體所需的必須脂肪酸。在飲食中補充月見草油，可協助糖尿病患者控制一些併發症的發生，尤其是神經病變、視網膜病變、心血管病變。月見草油怎麼搭配攝取？可藉由月見草油中所含的GLA之外，其他的營養素也不容忽視。一些專家建議：鎂、鋅、維他命C、菸鹼酸、維他命 B6 應該連同月見草油一起攝取，以達到最好的效果。月見草油：副作用很少，一般常見的有輕微的胃腸道刺激如消化不良、噁心、下痢，頭痛偶而也會發生，對於正在服用phenothiazines之癲癇病患可能會引發癲癇發作，所以此藥對於服藥中的癲癇病人為禁忌。建議您還是不要亂吃的好~~~

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