每天喝咖啡 - 社會議題
By Ivy
at 2010-06-05T00:00
at 2010-06-05T00:00
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不好意思又要麻煩各位了
這次我想請問各位
如果每天喝咖啡,有什麼好處,又有什麼壞
處 ??????
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社會議題
All Comments
By Barb Cronin
at 2010-06-07T00:29
at 2010-06-07T00:29
※提神→根據研究(美國麻省理工學院的神經內分泌學家理查渥
特曼),每天喝100-200毫克咖啡因,就足以提神,且對身體無
害。早上和下午各一杯咖啡提神效果最好
※刺激排便→對大約三分之一的健康人,會有刺激排便的作
用。偶爾排便不順暢時,喝杯濃咖啡,會有意想不到的通便效
果。
※比較不會增加膽固醇→咖啡雖然會稍微增加一點LDl壞的膽
固醇,但同樣也會增加HDL好的膽固醇。
※可降低帕金森氏症的發生率。
※抑制哮喘→當哮喘發作,緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡;
因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。
※消除憂鬱,提高性慾 。
壞 處
●焦躁不安
●鈣質的流失→年長者,尤其是中老年婦女,每天兩杯或兩杯
以上的咖啡,會增加約50%的骨折機率,一天一杯最安全。
●腹瀉→腹瀉時喝咖啡,咖啡的利尿成分,會促使體內水分的
加速排出而加重腹瀉。
●膽結石→咖啡會刺激膽囊收縮,有膽結石傾向的人嚴禁喝咖
啡。
●流產→喝太多,孕婦容易導致自然流產。
【咖啡真是奇妙的食品,但如何蒙其利而避其害,就看你
的身體狀況及份量拿捏了!】
By Ophelia
at 2010-06-07T00:24
at 2010-06-07T00:24
壞處:破壞鈣質吸收.晚上喝還會睡不著.
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