氣喘的預防方法?? - 社會議題

By Edwina
at 2006-04-27T00:00

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可以告訴我嗎??胸口痛是爲什麼??有人會這樣嗎??頭痛的預防方法??我忍好久喔.......還有怎麼預防失眠阿!!??

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By Annie
at 2006-05-01T15:09

氣喘的預防方法為包括避免過敏原、藥物治療及減敏治療。
避免過敏原，就是環境的控制，避免空氣中的過敏原，諸如花粉及黴菌，在室內可利用空氣調節器，清除過濾中的過敏原，家中擺設力求簡潔，避免用厚重的毛毯，清除家塵。在室外應注意環保衛生，避免空氣污染，避免吸入二手煙。
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頭痛的預防方法
避免吃含有酪胺酸的食物，包括熟起司，核桃，花生醬，披薩和紅酒。
減少壓力。做運動，在工作忙碌的時候多休息，或做放鬆運動。
練習正確的坐姿。上身坐直，頸部不要下彎太久。
如果你做粗重工作，如搬傢具，或在花園挖土，每小時休息一次。
在讀書或寫作時，確定光線足夠，但不能太亮；也不要斜視，因為斜視會讓肌肉緊繃。每小時休息十分鐘。
如果頭痛是由過敏引起，確定你家沒有灰塵或黴菌。花粉季節少出門。
不要把自己餓著了，平常不要睡眠不足，然後到週末又睡太多了。這些都有可能引起頭痛。
避孕藥會引起偏頭痛。如果你的頭痛似乎是由藥物引起，詢問醫生能否更換藥物。
不要抽煙，避開煙霧瀰漫的場所，如酒吧。煙霧會引起偏頭痛。
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預防失眠
　　運動能使睡眠變得深沉，更有助於消除疲勞，讓身體獲得鬆弛並更有活力。但是最好不要在就寢前做激烈的運動，至少要間隔一個小時以上。如果想要以運動作為預防失眠的方法，最好選擇午後的時間來運動。另外，控制夜間咖啡因的攝取量，對睡眠也很有幫助。
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胸口痛
胸口痛的原因很多,如心臟問題(心肌缺氧,二尖瓣脫垂等),神經肌肉痛(如劇烈咳嗽後),食道問題(如胃,食道逆流致食道炎),肺部疾病等,如已經心臟科診療無問題,建議先至胸腔科做胸部X光再做鑑別診斷

By Ida
at 2006-04-28T08:42

以我的經驗這是很容易改善的 , 只要恢復 " 自癒功能 " ,
讓身體自己保護自己 ( 這是我們人生的本能 ) .
每個人都有”自癒功能”,這是天生就有“身體自我保護的能力“ .
正常 : 身體會保護自己 , 會讓自己受傷後很快就恢復,(體內.體外皮膚))都一樣 .
自癒功能喪失 : 身體無法保護自已,受傷後不容易好,甚至好不了 .
改善 : 恢復 “自癒功能 “ , 不管你病症多奇怪 , 多嚴重 or 皮膚多糟糕 , 只要”自癒功能”恢復 , 身體會自己保護自已 , ( 體內.體外(皮膚))都一樣 .
方法 : 無法一言解之 , 有興趣請來信 , 沒興趣者就當學習老祖宗的健康概念 , 看過就算了.
自癒功能恢復 : 身體健康 ( 不需看醫生) , 氣色自然好 , 皮膚也乾淨亮澤 ( 不需使用保養品 , 身體自動會分泌皮膚所需 ) .
我自己重病 7 年 , 連走路都困難 , 看過 N 個中 . 西醫 , 才研究出來運用 “ 自癒功能 “ 恢復健康 , 病了 7 年 , 我都恢復了 , 加油 ! 一定可以改善 !

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