為什麼飯後會打噴嚏 - 社會議題

By Mia
at 2007-08-18T00:00

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常聽到有些人是一早起床鼻子過敏
所以噴嚏連連
可是我常常是在"餐後"喝了湯或飲料的時間點上噴嚏狂打
怎麼會這樣?
請大家幫忙解惑一下!

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By Frederica
at 2007-08-20T23:24

◎ 何謂過敏性鼻炎
過敏性鼻炎其實也是一種自體免疫的問題，這種所謂的「過敏」，說穿了就是身體的免疫系統對於外來物質的過度反應、過度敏感而產生，使得免疫系統中肥胖細胞分泌大量的組織胺釋出，使得局部發生腫漲，充血造成鼻塞、流鼻水、打噴嚏等症狀。過敏性鼻炎大多與遺傳有關，如果父母其中一人有過敏性鼻炎，你所患過敏性鼻炎的機率就比一般人多出一倍，若是父母雙方都有過敏性鼻炎，他們的子女更是有高達50%的得病機率，但是近年來由於生活環境的污染、空氣品質的不佳使得罹患過敏性鼻炎的人數有逐漸增加的趨勢，它主要好發在5歲以上，或是青春期左右，並且有的還會隨著年齡增長而越發嚴重。
◎ 藥物治療
最常見的是使用抗組織胺，雖可有效緩解鼻子癢、打噴嚏、流鼻水的症狀但對於鼻塞的效果並不好，而且傳統的抗組織胺都容易造成嗜睡的副作用，不適合白天服用，現在新一代的抗組織胺雖然不會造成嗜睡，但是並不建議長期使用，因為長期使用反而會有反效果（更容易因為過敏原的刺激而鼻塞打噴嚏）。類固醇也是用來治療過敏性鼻炎的一種，雖然對於改善鼻塞、鼻癢、打噴嚏的效果較好，但長期使用會造成全身性的副作用。這些藥物治療主要是針對症狀做緩解，並不能根治，真正要根治「減敏治療」是唯一的辦法，首先必須以抽血的方式，每一次排除一種過敏性的食物，吃完後去抽血並且填寫記錄單，經過多次實驗找出真正過敏的物質（食物或是塵蹣），以漸進的方式將過敏原注射入體內，使身體產生抗體，但是治療耗時，常常需要3-5年的時間，才能根治，更重要的問題是一般人都無法找到真正的過敏原。當然在您試過各種方法後，還是無結果的話，坊間也出現些根除過敏性鼻炎的中醫療法，如針灸、各種中藥配方，一般來說成效都是暫時性的。當然也有的是用具腐蝕性物質入鼻腔內燒灼的方式，但是這種方式較具危險性要是經驗不夠或是使用不當，容易造成鼻中隔穿孔或是變形反而得不償失。
◎ 過敏性鼻炎誘發的原因與預防
誘發過敏性鼻炎最主要的過敏原有幾個：霉菌、塵蹣、花粉，但國人大部分都是屬於對於霉菌與塵蹣的過敏，對於花粉過敏的則比較少見。
雖然得自遺傳的體質是無法改變的；
§.從改善環境減少環境中的過敏原做起：
1.室內可使用空調設備、空氣清靜機、除溼機來改善空氣品質：台灣是海島型氣候，空氣較潮溼，一般容易在牆角、浴室、瓷磚縫隙滋生霉菌斑，使用這些空氣調節的設備時也要注意它的綠往必須經常清洗，以免黏附許多的塵蹣與霉菌影響濾淨的效果。
2.家中最好不要鋪地毯，厚重的窗簾布也最好避免，因為這些東西是最容易藏污納垢容易引起塵滿
3.在家中清掃時最好不要用掃把，以免塵土飛揚，盡量以吸塵器來代替。
4.換季收納衣服、棉被時最好能先帶上口罩再進行，以免吸入過多的塵蹣造成打噴嚏，流鼻水。
5.家中若是有侍養寵物，必須對於貓狗的糞便，妥善處理，貓狗毛常梳理可在室外進行，避免塵蹣飄散室內。
§.避免接觸過敏原：
1.家中不要放置絨毛玩具，不要鋪地毯，在換季整理衣物棉被時記得戴口罩。
2.家中地板清潔最好以吸塵器代替掃把。
3.注意家中的環境清潔，家中的窗簾、被單、床罩、枕套等布質物品，最好能常清洗，並先浸泡於60度的熱水後才洗，才能確實去除塵蹣及塵蹣的卵。
4.少吃易引起過敏的發物如蝦、蟹、鵝、鴨、芒果、龍眼、荔枝及蛋、奶類，油炸類食物。
◎ 自療法：
1.你可以用兩手食指壓住你的鼻翼兩測並且上下來回的搓揉，因為鼻翼兩側有些穴道可以立即的改善鼻塞的狀況並有刺激鼻黏膜收縮之作用。
2.早上起床未下床前戴上口罩，或是用乾淨的手帕蓋住口鼻，使呼進去的空氣溫熱，也可以改善因冷空氣造成的過敏的症狀。
3.用臉盆裝入熱水，將臉靠近呼吸熱氣，並用毛巾蓋住頭與臉盆，避免熱氣散出，（類似蒸臉的效果）若是家中有蒸臉的器具更好，唯一要注意的就是保持距離
4.正常作息，避免勞累，規律的生活作息，養成早睡早起的生活習慣，避免因過度勞累使體質偏酸性，影響免疫系統的健全。
5.均衡的營養：多吃些鹼性食物如蘋果、葡萄、薏仁、山藥；多吃維他命B群與維他命C含量豐富的蔬菜水果、全穀類，因為這兩種維生素可有效減緩過敏現象，胡蘿蔔、深綠色蔬菜中的B-胡蘿蔔素與小麥胚芽、燕麥中的維他命E，這些都可以預防免疫功能的衰退，可用於過敏性鼻炎的食療。
6.適度的運動動：每天適度的運動，可以增加人體腎上腺的分泌，有抑制過敏的作用，對於過敏性鼻炎的改善，有不小的幫助。
知識家的回覆都只是供人參考，大部分的人只是在賺點數，不可以盡信，有病痛還是要醫生檢查比較能安心，祝您早日健康。