熬夜+宵夜+體力???怎麼取捨?? - 社會議題

By Isla
at 2007-09-27T00:00

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我的工作.......
熬夜一定是要的(通常工作平均18小時左右)
又是耗體力的工作
到了晚上10左右大家又會吃宵夜
大家都說晚上9點後就不要吃東西了(身體機能都休息了)
但是我不吃東西又會覺得沒體力做事.....
但是吃了我的器官又開始運作，這樣到底吃不吃??
這樣熬夜(時常)我要補B群嗎??還是固肝的藥??

Tags: 社會議題

All Comments

By Kyle
at 2007-09-29T16:44

可以吃天然有機維他命，遠東有機螺旋藻，德國有機認證，吸收率高達90﹪以上，礦泉水有機培養，生產過程中不添加任何化學肥料農藥，沒有腥臭味，康是美，佑全藥局，大樹藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，不添加任何賦型劑，好吸收，有試用包備索，每瓶990元，450錠，經濟實惠! 沒有副作用!素食可用!
有機螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%，相當于牛肉的3倍，包含全部九種人體所需又無法自身合成的氨基酸，是人類最為最理想的蛋白質天然寶庫。有機螺旋藻含量極為豐富，包括維生素B1、B2、B3、B6、B12和維生素E、A。其中β－胡蘿蔔素的含量豐富為所有食物之冠，比胡蘿蔔的含量還要高出10倍，高量的維他命B12(是健康紅血球所需要的，素食者尤需補充B12) ，有機螺旋藻含有比肝臟高三倍的B12，能調節人體整個神經系統，適應現代生活快節奏，抗疲勞，維持旺盛精力，提高工作效率。
高鹼性食品，可以調整酸性體質，有機螺旋藻是鹼性食物中鹼性系數最高的，可以改善酸性體質。酸性體質是所有慢性病的來源。有機螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質，可促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白的生物合成，進而提高人體的免疫力。有機螺旋藻，富含鈣、磷、鎂、鐵等礦物質，其中鐵的含量比一般豐富鐵質食物多出 12倍，是含鐵質量最豐富的食物，缺鐵最易得貧血症，有機螺旋藻可有效補充女性生理期間流失的鐵質，最適合易患貧血的素食者及減重者。葉綠素含極為豐富，為普通蔬菜含量的10倍以上。螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高的，並且在天然食品中能被人體直接吸收的γ-次亞麻油酸（GLA）只存在於母乳和有機螺旋藻中。有機螺旋藻中含有高量的γ-次亞麻油酸（GLA），幾乎是月見草油的3倍。可在身體內合成前列腺素中的PGE1，對於類風濕性關節炎，異位性皮膚炎，溼疹，氣喘和過敏等的發炎反應，有抑制作用。協助調節女性荷爾蒙的平衡，緩解經前症候群，控制多項身體生理機能，包括減少血液中的膽固醇，改善血液循環不良冬天手腳冰冷問題。天然,有機,好吸收!
GLA與前列腺素刺激作用
GLA是一種身体必需脂肪酸 , 是体內能控製多種基本功能的重要激素------前列腺素的(PGE1)的前体。前列腺素PGE1參與体內多種基本生理過程 , 包括: 調節血壓、膽固醇合成、炎症及細胞增生等。
多例研究結果表明:GLA(及其衍生物質PGE1)缺乏症狀可以包括在許多退化性疾病和其他健康問題中。臨床研究顯示 , 飲食中攝GLA對關節炎、心臟疾病、肥胖症和鋅缺乏有所幫助 , 據研究酒精中毒、老年綜合症、精神狂躁----- 都病等也部分地與GLA缺乏有關。

肝臟的疾病有因食物，熬夜引起的A型、B型肝炎，或因環境污染，喝酒過多造成肝功能減退，急性慢性肝炎等。螺旋藻含有高量的蛋白質，多種豐富的維他命、礦物質、能夠幫助肝功能恢復正常。螺旋藻中的γ－次亞麻酸具有護肝功能，對B肝、C肝效果明顯。

By Agnes
at 2007-09-27T17:17

熬夜當然是不好的，尤其是對於肝方面會比較不好一點
我在網路上有搜尋到牛樟芝的資訊，雖然他是食品但是我搜尋到的資料都顯示他的功效，現在網路上資訊很多您也可以自行尋找，另有一個學術網站『全國碩博士論文網站』內有非常多相關文獻，或許對你找資料會有幫助。網路上的相關新聞報導也非常多希望對您會有幫助。
http://www.libertytimes.com.tw/2007/new/mar/2/toda...
這一篇的報導建議你可以去看看
但是市售有很多樟芝產品因商業利益關係，以液態或固態培養的菌絲商品實在是很多，有的人吃到牛樟芝成分不纯，而沒達到自己想要的效果而對牛樟芝打了折扣，因培養基及生成物不同，成分差異有如天地之差，牛樟芝只會在牛樟木上轉化成子實體，花錢事小延誤病情事大！所以要子實體才真正有用喔！其實您真的可以考慮樟芝，不僅對肝最好也最急效性，同時如果好好照顧正常部分的肝，使肝細胞能正常運作，我想對你的健康幫助一定很大！！
還是可上網多看多了解牛樟芝子實體膠囊內容物成份是有混濁其他成份，或親自去門市或網路上看清楚一點,最好找有Cgmp大製藥廠的會比較好,品質和成份確時會比較使用起來比較安心．．
提醒您購買牛樟芝時,不合法的千萬不要買,這樣沒有保障又容易受騙,現在有野生牛樟芝專賣店,可以去找看看~~`

By Connor
at 2007-09-30T23:37

體力不好...我在練摩丹功可以改善體質
要不要學?

By Elizabeth
at 2007-10-01T21:13

熬是很傷身體的，可是是工作就沒辦法囉！所以建議你可以在起床後吃飯後吃維生素B群http://store.pchome.com.tw/dooftw/S130838.htm?s_pa...
像我是一天吃兩顆，這樣就可以讓自己精神好些，另外若覺得想補肝也可以吃不含西藥的保肝保健食品，像是http://store.pchome.com.tw/dooftw/M01041449.htm%E5...

By Puput
at 2007-09-29T04:27

B群可以吃~ 但不要太過依賴喔~
我朋友每天吃~ 吃到最後~
只要一不吃就很沒精神=.=
不知道是不是個人問題@@"
但是身邊很多人是這樣@@
給你點意見別見怪喔^^

By Franklin
at 2007-09-27T03:13

其實這樣熬夜是不好的...
你可以補充綜合維他命、 Q10 之類的補充品
這兩種我自己有吃，是診所醫師介紹我吃的
這個網站有Q10的介紹找膠囊的產品
cambium.udo-biotech.com.tw
綜合維他命可以吃善存或素寶丁都差不多

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