瘦身方法有哪耶？？ - 社會議題

By Donna
at 2012-04-04T00:00

Table of Contents

請大家告訴我有哪些瘦身的方法？？
大腿小腿手小腹腰
謝謝大家的幫忙

All Comments

By Doris
at 2012-04-06T09:14

親身減肥體驗不管是中醫、減肥門診、一般藥局買的到的減肥產品都試過..結果是…..讓我想哭！後來是朋友介紹使用的，不知你是否聽過纖塑纖盈組合剛開始吃這個產品的時候 (這不是藥，它是天然植物粹取的) 我一樣可以吃我想要吃的東西(當然是要適可而止) 不用為了減肥都不吃東西...
前後大約兩個月我瘦了快8公斤，重點是體脂肪下降了很多而且瘦下來到現在已經快9個月了，都沒有復胖，真的很開心！現在看到自已瘦了又可以吃的很開心我就會有莫名的成就感～～
現在還是持續使用纖塑纖盈組合的產品在調理我的體質及維持保養。每個人體質不同，肥胖因素也不同...
除了搭配天然安全的食品輔助外,飲食也要好好控制並配合適當運動才有好的效果，才是健康的減重方式！

By Necoo
at 2012-04-08T12:31

以前我以為減肥只要少吃多運動, 但身邊很多朋友及自己吃很少或在健身房裡拼命運動卻只能不斷地在減肥再復胖的惡性循環裡, 直到拍婚紗前的減重經驗才深刻體會健康減肥的 '觀念' 很重要,否則餓得半死累得半死(拼命按摩&運動), 結果沒瘦又減成易胖體質就白白辛苦了~
局部肥胖主要是經絡不通造成,說明身體氣血不足.
打個比方，一條河流，當河裏的水量充足，水頭能量足夠，河道應該是很暢通的，若水量越來越少，水頭也不足，河道裏就會慢慢沉積淤泥，在河道轉彎的地方，河面上漂流的浮渣也會漸漸淤集於此。中、重度的肥胖朋友因為長期脾胃虛弱，加之有些朋友的過度節食與運動，氣血更是相當匱乏，氣就好比是水流的壓頭，血就是水，經絡就是河道，氣血的不足會使經絡淤阻，甚至在經絡的某一段，堆積起很多的垃圾，根據個體情況的不同，就產生了全身均勻性的肥胖和局部肥胖。肥胖但少坐者，一般是全身均勻性肥胖，肥胖且久坐者，往往是肚子、下身特別胖。這是一個惡性循環，首先肥胖者體內因為氣虛，已經聚集起一堆痰濕，而“濕阻氣機”，痰濕的堆積更加阻礙了氣血的運行，加之肥胖者一些不良的生活習慣，如久坐，造成經絡部分不暢，此處便囤積起更多的垃圾來。因此，追溯到源頭，還是要從氣血的補給開始，跟疏通河道一個道理，要引入新鮮的水源，才能把堆積已久的垃圾帶走。
氣血的培養需要一日三餐的均衡營養>肥胖不是吃得太多，而是排得太少
“當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。”
>堆在體內的廢物（贅肉）是不會自行分解並排出的，而是需要很多的氣血、很大的能量，才能將它分解成可以被血液帶走的碎末或液體。這種能量從何而來？只能從食物中獲得
所以減重期間'吃了什麼'
才是能否 '真正減去脂肪' 的關鍵~ 學生時代我靠著吃蘋果餐及大量運動瘦下來, 但是上班後工作壓力及沒時間運動, 加上飲食恢復成三餐外食, 於是復胖得更嚴重, 多了一大圈游泳圈, 小腹比胸部還大, 還有以前沒有的胃凸~準備拍婚紗前少吃及跑健身房要減肚子1公分都非常地困難, 很幸運地拍婚紗前找到專人輔導http://u.to/IVZ9AQ , 讓我這忙碌外食族簡單配合就可以健康瘦下來的方法~(3個月減7公斤, 沒搭配運動的狀況下~腰/腹都減10公分以上, 臀/大腿減超過6公分, 手臂減近4公分, 同事以為我減超過10公斤), 順便改善我常年便秘的問題~希望我的經驗可以幫助到你~

By Vanessa
at 2012-04-04T14:19

橘皮和贅肉還有肥胖紋的問題
我都是擦 Q10 緊實霜和經華霜解決喔!
很好用，吸收快，又不會黏膩
連我的身長紋都淡掉了呢!
夏天快到了，趕快購買，趕快使用吧!

By Daniel
at 2012-04-06T00:28

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品
想知道如何瘦的健康又美麗嗎？
我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要減肥並且重視健康的人，我會教你正確的飲食作息方法。
請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下來, 我也能給你產品建議。我會幫你量身訂做一套減重計劃。只要自己夠認真能夠跟我配合，還沒有人瘦不下來的，祝福你^^
如果有其他朋友想要幫忙的，也可以主動寄信給我，幫助有緣人囉^^

By Kyle
at 2012-04-08T07:22

在一個網友的推薦下，知道了"盈姿精華膠囊食品"
就開始我不一樣的人生了!
我持續吃了3個月
因為它是很健康的食品類
所以不會有副作用的
也可以順帶排掉體內有害的毒素廢物...解決宿便問題
因為這樣,我的氣色也變好很多
我還繼續在努力，所以你也不要猶豫了!
目前促銷一盒 1000元
參考網站: 輕鬆樂活

By Faithe
at 2012-04-08T05:52

局部肥胖真的很擾人
花大錢動手術有術後期、用束腰、束腹、瘦腿襪來瘦一脫掉就打回原形。
瘦局部我真的很有經驗、因為好的運動加上好的產品才會有事半功倍的效果哦
***的Q10纖體瘦身組合真的是我的大救星
以前我也是個大摳呆，嚐試了很多的減肥方法、好不容易瘦了下來，但是卻忽略了身體反覆的胖瘦導致皮膚鬆弛還附贈了好多肥胖紋給我
遍詢許多網站、後來爬文看到網友大推這組產品、馬上就衝上去訂了一組、果然沒有讓我失望、每天洗澡完先擦上Q10精華霜運動完在擦上******，瘦的速度比我單做運動瘦的速度還快、肥胖紋也不見蹤影、早知道我一開始就買來用>.<害我浪費這麼多時間做運動。
〈點。這。邊。就。可。以。連。結。囉〉

By Dora
at 2012-04-05T19:56

馬上不吃不喝或是猛做運動等，想要藉由一次超激烈的減肥手段讓自己快速的瘦下來，結果身材不一定能瘦，身體卻先受不了啦！這樣子是不行的喔！想要讓自己瘦得健康且瘦得美麗，實在急不得，放緩腳步一步一腳印慢慢來才OK。
首先，調整生活習慣想要瘦身，就不要熬夜！每天盡可能在晚上12點前就寢，讓身體好好放鬆休息。熬夜會使代謝變差，無法代謝身體也容易胖，變成易胖體質也不奇怪囉！另外，如單看卡路里而選擇食材，會使身體無法有效運用能量，反而使代謝變差。因此，還是需均衝攝取養分、減少整體攝取量，才能提高身體機能，作成不易胖的體質唷！
再每日餐前配合30分鐘服用，最新一代且擁有“全球國際專利複合式植物萃取配方及醫學研究報告“的立體塑Lepticore瘦身膠囊。可增加因熬夜而流失掉的Leptin 。
實驗發現，Leptin造成體重減輕的機轉，除了抑制食慾、減少食物攝取外，還包括在周邊刺激熱量消耗；Leptin在周邊組織最重要的作用，是藉由增加褐色脂肪組織中交感神經活性和正腎上腺素（norepinephrine）的轉換，刺激位於內臟脂肪的β3- 腎上腺受體，達成褐色脂肪組織的產熱，以減少體內脂肪儲存，增強減肥，作為抗氧化劑，改善代謝症候群的症狀。
LeptiCore ®是一項已被證明有利於肥胖和超重的人減肥的專利組合原料，是以人為體實驗對象。有關LeptiCore醫學報告檔，可自行查看。http://www.biomedsearch.com/nih/use-LeptiCore-in-r...
除此之外，每日飲用纖淨美姿茶2500cc，以500cc 熱開水充泡15分鐘飲用(可以回泡2~3次)，除補充一日所需水份，即能有效排出內廢水、廢物、多餘脂肪油、毒素，消腫解膩、清脂解宿便，達到體內環保的效果，還能控制脂肪細胞肥大，不易復胖，調整腸道機能，改善易水腫，習慣性便秘的體質!增加體內脂肪的代謝率，來達到消耗體內多餘的熱量。

By Daniel
at 2012-04-04T22:16

有位女生他非常認真4週他就減了8公斤，
我自己6個月減了22公斤，我不讓自己飢餓，所以我減重過程不會痛苦，我三餐都有吃到，我本身減重沒有遇過停滯期，到現在我維持了2年了，都沒有復胖還保持很好，現在我排便每天都非常順暢，後來我嬸嬸看到我變瘦，也想要減重，我嬸嬸剛開始第二周就瘦了2公斤，體脂肪也掉了3%，而且她便秘的問題也改善了，超棒的!!!!如果你也想要改變自己體態，希望自己可以獲得健康的人生，我給你我的部落格，希望可以幫助到你。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YpcodzKYH0MmJoFHycwh...
2012-04-04 13:43:13 補充：
有位女生他非常認真4週他就減了8公斤，我自己6個月減了22公斤，我不讓自己飢餓，所以我減重過程不會痛苦，我三餐都有吃到，我本身減重沒有遇過停滯期，到現在我維持了2年了，都沒有復胖還保持很好，現在我排便每天都非常順暢，後來我嬸嬸看到我變瘦，也想要減重，我嬸嬸剛開始第二周就瘦了2公斤，體脂肪也掉了3%，而且她便秘的問題也改善了，超棒的!!!!如果你也想要改變自己體態，希望自己可以獲得健康的人生，我給你我的部落格，希望可以幫助到你。http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YpcodzKYH0MmJoFHycwh...

By Elma
at 2012-04-08T02:26

夏日炎炎真的是要把修長的長褲給好好冰起來冬眠哩....
我知道換季這道理不過以前我真的再怎麼炎熱
我還是穿著長褲趴趴造...因為我就跟你一樣想把肥胖的局部給通通藏起來...
人家去海邊捲起褲管玩水...我勒?我去幹嘛 .. 我去玩沙
後來 ... 我很討厭夏天
不過呢現在我不會囉 .. 我瘦了
嘿嘿 ... 是我姊姊給了我好東西
我努力了三個月耶 .... 每天都照三餐的沒有一天偷懶 .... 連假日我也不放過...
說起那三個月不長不短 ...
我從緊繃繃的褲子到鬆垮垮的褲子一路來到現在我體會的到 !!
我姐幫我買了***-超纖素 + Q10精華霜 + ******
每天晚上睡前兩包超纖素它可以針對瘦身排便排毒體內環保之功效
我吃三個月我瘦了二十四公斤唷...
不單單靠這個我還有Q10雙胞胎來加強局部線條的雕塑
洗完澡後取適量的精華霜來按摩想瘦的局部部位
像大腿小腿還有手臂臀部小腹 ... 這些我都很注重的加強按摩
按摩完後我在擦上緊實霜來緊實肌膚..
緊實霜Q10成份還有玻尿酸 ~可以讓肌膚長效保溼緊緻有彈性
就算當一般乳液來保養也可以..
甩了肥油丟棄了肥肉
我現在有一身輕盈的身材而且也沒有因為瘦了而滿身贅肉和肥胖紋
我才知道夏日雖炎熱但泡在海水裡頭的感決是有多沁涼多舒服
***客服專線:07-6908586
趕快打電話唷^^

By Tristan Cohan
at 2012-04-08T15:16

我的公斤數說重不重外型說胖不胖但就是有局部肥胖的困擾
為了瘦我可費了好大的功夫在爬文總算讓我到了***了
會知道它會使用它完全是因為朋友有人用過加上型男川這個使用者驚人的瘦身速度
所以我選擇了超纖素->來幫助瘦身排毒做體內環保改善腸道機能
Q10精華霜->幫助燃燒局部多餘的脂肪
******->緊實鬆垮的肌膚撫平肥胖紋
不到一個月體重降了3公斤連外型都纖細了不少^^y
真的是產品好用又沒副作用耶
網址給你..http://dom.ir/32304

By Oscar
at 2012-04-05T19:39

你好~
我是個專科護理師，
在轉換工作性質及職場，讓我壓力倍增，
短短3個月，我居然胖了15公斤耶!!! 一些小毛病也跟著找上我~ 還不時有人笑我”大屁股”!!!
下定決心減肥的我，開始嚐試同事們推薦的減重方式~
舉凡少吃多動，減重門診的減肥藥...等等
效果都不明顯，頂多3公斤就進入停滯期~~
我好沮喪的在網路上找尋其他方式~ 直到，網站上看到http://www.ideal99.net/
我給自己一個機會，了解健康
我瘦了15公斤!!
困擾我的大屁股也縮回原來迷人的尺寸囉~~
期待幫助到你

By Kristin
at 2012-04-05T12:21

減肥這段時間只要是有關減肥的網站，我基本每天都會流浪好幾遍，看看上面的更新的減肥方法，和一些姐妹成功減肥的案例，刺激自己。我是2011年4月份開始減肥的，現在過去有半年了，我的減肥時間算長的，不過個人覺得是比較健康和穩定的，不過也要絕對的毅力。這邊介紹下我減肥前的情況：本人身高：160cm（不算高的，中等身材吧）減肥前體重：70.2公斤（挺恐怖的）付圖如下：（還是藝術照，大家不要笑話哈，也不知道當初怎麼有勇氣照的，不過也刺激了我減肥吧，是2011年春節的時候照的）
圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2456...

看看這一身肉暈死啊但現在的我，已經瘦下來了，所以，就跟大家說說我的減肥過程和方法吧我覺得是大家都適用的方法。但就是要堅持我開始決定減肥後，配合目前最新一代的瘦身產品「鑫鼎豐生技-立體塑(LeptiCore)及左旋肉鹼(L-carnitine)」早、晚餐飯前30分鐘服用各一粒。使我能抑制食量及幫助體內代謝。早餐是一杯牛奶或者豆漿加2片烤土司加一個無油的荷包蛋或水煮燙熱狗。一直是這樣的，沒什麼改變，中餐和以前吃的飯菜都是一樣的，但是量減一般，晚餐用低糖份水果及清炒青菜代替了。除此之外，飲水的部份，我都會泡「鑫鼎豐生技-纖淨美姿茶」補充水份2000~ 2500c c，這茶能幫助「去油解膩、去水排毒、改善酸性體質」，而且還滿香、滿好喝的說~(我已喝了半年多了，也成為習慣了，感覺，蚊子不再追著我跑，這是真的~~~)。我每個星期規定一天，讓自己吃想吃的東西，就是那些熱量比較高的，零食類，因為減肥已經把所有零食戒掉了，給自己一個放鬆的時間，這樣不容易抓狂，和暴食~~~哈~哈~哈~我一般是定在星期五，因為星期六、日，這兩天的早晨，都會去公園運動快走2小時，不是很難堅持的，因為就兩天。飲食基本是這樣的，5個月內沒有什麼改動關鍵是運動，因為基本上這算是正常飲食吧，我本來也就是吃的不是很多的那種所以運動是必須的，不得不佩服自己了，我每天的運動時間在30分鐘以上。我是5點下班，我住的離公司很近，走路就20分鐘，我上下班都是走路的。下班回家用完蔬菜水果餐後，晚上看電視時也都會利用搖呼拉圈30分鐘來塑腰，幾乎每天，有時會小偷懶一下。東摸摸、西摸摸，很快的就要上床休息啦，我一般在11點準備睡覺，一天基本就是這樣的，我沒什麼瑣碎的事情，我是一個人在外面上班，剛來臺北，沒什麼朋友之類的，我的生活就是家公司兩點一線，這樣過了5個月後，減了18公斤，減到52公斤。現在一直都很穩定，吃飽穿衣服體重都是在54公斤左右我吃飯都是照樣吃的，而且「鑫鼎豐生技-立體塑(LeptiCore)及左旋肉鹼(L-carnitine)」也改為早餐前30分鐘服用一次而以，已經一個月了，體重沒有反彈跡象，但茶包還是每天都有在喝~~ 很穩定，各種高興呢我通過自己的減肥歷程，給自己總結了一句勵志語：我不怕千萬人阻擋,就怕自己投降!想減肥的和正在減肥路上的姐妹們，加油！

By Catherine
at 2012-04-08T15:36

你要瘦的地方還真多耶...
以前我身上的脂肪跟贅肉也多到爆..
常常因為身材被指指點點..心理總是在淌血..
嘗試過部落客們的瘦身方法..可是維持的效用都不久..
體重從67公斤瘦到61就停住了..還停了三個月..
之後看到一個網友的見證..從百公斤瘦到57公斤..整個就是心動..
我就跟他一樣買了***的瘦身產品..不過因為我都胖下盤..
所以我買了草本超纖膠囊跟超纖素來試用看看..
一組能吃20天..沒想到我停滯的體重竟然少了4公斤耶..
超開心的..之後我又一樣帶這組..這次瘦比較多..瘦了6公斤..
雖然重量少了..但是身上竟然出現肥胖紋..贅肉也怪討厭的..
我就買了她們家才有的Q1O纖體精華霜跟Q1O彈力緊實霜
每天利用洗澡過後的溫熱蒸氣來捏我墜肉的地方..
精華霜裡面有唐辛子讓我在按摩的時候會有溫熱的感覺..
很快就吸收進去..燃燒皮下脂肪達到脂肪分解的效果
之後我會再按摩完再抹上緊實霜..
每次用完這瓶都讓我覺得我的腿整個有變緊緻還有ㄉㄨㄞ的觸感..
我自己用了兩組..肥胖紋真的撫平不少..而且粗糙的橘皮也變的平滑許多
討人厭的贅肉不再垂掛在我身上..讓我落的輕盈..
減肥也可以沒有贅肉不擔心有紋痕落單被發現肥胖的秘密
就只有***的瘦身產品做的到哦..
瘦身的小訣竅 ↪ 快來..快來..點我
雕塑的小秘訣 ↪ 快來..快來..按我

By Frederica
at 2012-04-04T22:41

纖淨美姿茶強調在怯水排毒，消腫解膩、清脂解宿便，改善「肥胖酸性體質」，達到體內環保的效果。還能控制脂肪細胞肥大，不易復胖，增加體內脂肪的代謝率，來達到消耗體內多餘的熱量及調整腸道機能，促進腸胃道蠕動，改善易水腫及習慣性便秘的體質，並改善「便秘型肥胖」問題。體質改善後，就容易變瘦，詳細內容可上網搜尋瞭解哦~~ http://sdf168.myweb.hinet.net/news.html

瘦身方法有哪耶？？ - 社會議題

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