糖尿病適宜以高纖維食品當主食嗎? - 社會議題

By Damian
at 2009-11-18T00:00

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糖尿病患者為了抑制血糖
應該要少鹽~少油~少糖(沒錯吧@@)
那高纖維食品可以當作主食嗎?
如果可以~
除了青菜..糙米..燕麥~
還有什麼屬於高纖維食品呢?
(因為常常需要外食~所以想知道在外應該要吃些什麼~或者可以保存的食品)

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By Cara
at 2009-11-20T06:25

除了少鹽、少油、少糖，還要少量多樣化的均衡的營養 - 天然的蔬菜、水果(糖份低的或作量的管制)、五穀雜糧、新鮮豆類、堅果、海藻類...特別是含硫和鉻的食物(例如蔥、蒜、韮、加哩、洋蔥... 以及藍莓等苺類食物) 一定要吃，外食更要注意避免加工食品及油品安全，加上規律的生活，適度的運動有氧，持之以恆，糖尿病是可以控制或可以自癒的。
如果要求均衡方便，更容易做到以上原則，則建議可使用高科技的德國細胞營養，早上一杯是早餐，晚上睡前一杯幫助酸性廢物代謝和清洗腎臟，避免洗腎危機，其它時間或外食簡單吃即可。
朋友吃了23年全素，卻得了20年的糖尿病，血糖一直在 270-300 ，糖化血色素13上下，一年下來已降到血糖150，糖化血色素8，精神、體力、眼力大增，夜裡也不再頻尿口渴，睡眠因而改善，目前還在持續進步中。
以上供您參考，祝福您　

By William
at 2009-11-22T23:33

您好
纖維不僅幫助維持身體正常機能，還可增強免疫系統，以對抗發炎性疾病。
外食族可以攝取NutriClean 先進纖維粉（粉狀食品）它有可口的莓果味道，提供可溶性纖維質，且富含有益保健的益生菌，能增加腸道內好菌的數量。
一日食用一匙美安NutriClean 先進纖維粉 (加入237毫升的冷開水)，可提供9公克每日所需的纖維，以補充日常飲食的不足。
圖片參考：http://i240.photobucket.com/albums/ff40/tina888888...
糖尿病患的營養組成，碳水化合物約占45%到50%，蛋白質和脂肪各占20%到25%：
碳水化合物：一餐約3到4份（15克算一份）
蛋白質：一餐2份（如4兩肉算一份）
脂肪：因烹調已放不少油，所以不必特別補充。
水果：由於有甜分，一餐不要超過兩個拳頭大的量。
蔬菜：無限制，可吃到5份。
以上資料出處:元氣周報
圖片參考：http://i240.photobucket.com/albums/ff40/tina888888...
松樹皮多酚- 幫助第二型糖尿病控制血糖
美安OPC-3含珍貴碧蘿芷成分，他是從松樹皮中萃取出來的，碧蘿芷的兩大調節系統：1.調節免疫能力 2. 促進循環系統。碧蘿芷是最強力的自由機剋星，能抑制血小板凝集作用，防血栓形成，防心血管疾病、腦中風及高血壓、糖尿病之併發症。
美安OPC-3為等滲液型態的營養品，調和等量的水後，便與人體的體液(如：眼淚、血液)壓力相同，以「等滲壓」方式吸收，完全不用透過胃酸的轉換及破壞，空腹喝下10分鐘內人體便吸收達到90%以上
歡迎寫信與我連繫~

By Lauren
at 2009-11-21T21:13

1.錯很大
2.糖尿病關乎鹽.油什麼事?若有糖尿病,吃饅頭可以吧?既沒加油(清蒸的)也沒加鹽...甚至幾乎不加糖...為何吃2個血糖就會飆高?
3.那麼...就算少鹽~少油~少糖...還是會高血糖阿...這6個字是否該丟到垃圾桶裡?
4.其實...99.99%的食物,都有碳水值(醣)...,你只要認識了,那才是正道...
5.比如?剛剛說的饅頭...每100克含有51g碳水...殺傷力遠比100g白飯(31g碳水)大...
6.你可以去便利商店...看食品包裝...都會標示碳水值...數值越大越傷,你胰臟越須分泌胰島素來分解...
7.麵粉是主食類,也有醣...做成高纖餅乾,還是有醣...不會減少半分醣的

By Zanna
at 2009-11-21T03:52

有看到幾篇糖尿病飲食的討論
http://www.jjmt.com.tw/diabetes/expertQA.php?page=...
你可以參考看看或是自己發問試試看喔! 是專業醫師團隊回答的.

糖尿病適宜以高纖維食品當主食嗎? - 社會議題

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