肝的注意事項 - 社會議題

By Donna
at 2010-06-29T00:00

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如果肝發炎要注意甚麼

All Comments

By Todd Johnson
at 2010-07-02T06:37

＊～肝的保健～＊
保護肝臟的重要方法除了規律生活、避免熬夜、注意充分休息及睡眠外，要少喝酒及抽菸，勿亂服偏方，注意均衡而衛生的飲食，多吃蔬果、少吃油脂，避免吃不新鮮或發霉的食物，避免不必要的打針、輸血，刺青、穿耳洞、紋眉時應小心避免感染，不與他人共用牙刷、刮鬍刀，保持安全的性行為，保持輕鬆的心情並作適量的運動，並建立預防勝於治療的觀念，定期作接受追蹤檢查。
減輕肝臟負擔的方法除了少吃藥外，飲食中應多避免一些含化學添加物的食物，選擇食用的蔬果也盡量是不含農藥的有機農作物，菸酒更是絕對的禁止。
另外，多休息，每天至少要有八小時的睡眠時間也是加速肝功能復原的必要條件。
1.補充維他命B1和B2
對於時常熬夜的人，難免睡眠不足。在那樣的情況下應該多攝取維他命B1和B2，趁早把吃進體內的食物轉變為能源。
糖分轉變成能源時會消耗維他命B1；而脂肪轉變成能源時會消耗維他命B2。但僅靠維他命B1和B2尚不夠，當然也要由三餐來攝取糖分和脂肪。
2.消除疲勞時需服用葡萄糖並搭配維他命B1和B2
人類消除疲勞的食物，以乳製品和肉類等高蛋白的食品為主。如果再補充維他命B1和B2錠劑，體力將恢復的更迅速。
3、多食富含維生素C的食物以減輕壓力：
建議多食富含維生素C的食物，如清炒菜花、甘藍菜、水果等。因維生素C具有平衡心理壓力的作用。
古人日出而作，日落而息；現代人因為生活、休閒、娛樂、工作方式的改變，越來越多的人違背了生理時鐘，加入了夜貓家族。為了身體的健康，夜貓族必須知曉養生對策，才能避免身體陰陽失衡，維持正常的生理平衡。
飲食均衡，油膩食物別吃太多，蔬果類可以多多攝取，多喝水加上適度的運動，相信您的肝膽腸胃就能常保健康。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
＊飲食方面＊
一．蛤蜊枸杞菠菜湯-
《材料》
蛤蜊10個，枸杞20克，黃耆10克，
菠菜一把，薑3片(切絲)，蔥1棵，米酒1湯匙
《做法》
蛤蜊泡水3小時以上，讓它吐沙;菠菜洗淨備用。鍋中放入適量水，黃耆及枸杞，以小火煮約30分鐘後，改為大火，將蛤蜊，蔥，薑及米酒放入鍋中，待蛤蜊開口後，加入菠菜，加鹽調味即可食用。
《療效》補氣養血，保肝明目，增強體力。

二．薏仁黃鱔粥
《材料》薏仁3兩、粳米1兩（一般食用米即可）、
黃鱔1條、紅棗3枚、生薑3片。
《做法》
1.黃鱔去腸及雜物，洗淨。
2.薏仁、粳米、生薑、紅棗去核洗淨，一起置於鍋內，加水適量，小火煮兩小時，至薏仁燜爛為度，調味即可食用。
《療效》薏仁性微寒、味甘淡，功能健脾補肝、
黃鱔性溫、味甘，有補中益氣、養血固脫、補五臟、療虛損、通經絡
紅棗性溫、味甘，有補脾和胃、益氣生津、調和營衛、解藥毒、保肝補氣等作用
《注意事項》四肢痙攣、屈伸不利適用
三．強化肝臟的妙方---苦瓜果菜汁
<材料：>
苦瓜半條、蘋果一個、檸檬一個、蜂蜜少許。
<作法：>
將所有的材料洗淨，苦瓜去子切半，把檸檬的汁液和蘋果、苦瓜放入果菜汁機內打汁。酌量加入蜂蜜，混合攪拌均勻即可。
<功效：>清肝、解毒。
含有苦味的苦瓜，具有清火解熱的功效，是夏天降火消暑的聖品。來一盤涼拌苦瓜片，不但清淡爽口，還可以美白皮膚，更可以強化肝臟。
＊常常勞累而覺得無法消除疲勞的人，應多飲用，能使肝臟代謝正常
參考資料

http://tw.health.yahoo.com/030528/11/14wm.html

By Thomas
at 2010-07-02T11:49

肝發炎基本上已經沒什麼好注意了
大概就是對肝會造成負擔的，像是喝酒和抽菸，還有熬夜等
應該停止，然後少吃多油、多糖、調味料重的東西
因為護肝這工作是平常就要做好的
等到爆肝了再救其實就有點來不及了說
建議大大平常應該先護肝
保持作息正常，盡量避免熬夜
飲食方面也是盡量清淡為主
然後每個禮拜記得多運動，可以促進新陳代謝
如果要為健康加分的話
可以每天喝一瓶桂格的養氣人蔘
人蔘是對人體非常不錯的東西，可以每天喝當做保養身體喔!
我去查資料發現人蔘裡頭含有人蔘皂甘，可以幫助降低肝指數~
大大不妨可以參考看看
很多疾病都應該是預防勝過治療
別等到一發不可收拾了才來補救喔!

By Oscar
at 2010-07-03T05:01

可參考中醫的方法護肝保肝..
肝病高堂中醫林文濱主任醫師
肝若健康，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的。肝病是台灣人的“國病”,肝炎，肝硬化、肝癌是肝病進展的三部曲。台灣約有三百萬個B型肝炎帶原者，高達三分之二患者不知道自己是帶原者，歸咎其原因，是由於80%的肝病患者，絲毫無任何臨床症狀，多數人經由檢驗才知肝功能異常時，都已進入較嚴重的肝損傷、肝纖維化、肝硬化或肝癌階段，增加處理上困難，因此,定期肝功能檢查就扮演預防肝炎第一線的基本檢查。
肝功能檢查，又稱為肝指數，指的是測量測量血液中GOT、GPT、ALP、r-GT，胆紅素，白蛋白等物質的濃度，利用濃度的高低來間接地判斷肝臟是否有異狀。其中最簡單且實用的項目就是大家所熟知的GOT 與GPT值。當血液中GOT、GPT的濃度過高，就需要考慮是不是肝細胞有大量壞死的現象，換句話說，應考慮是否有肝炎或肝病。酒精會刺激r-GT的酵素活性並傷害肝細胞，因此r-GT在診斷酒精引起的肝疾病時特別有用。
大多數肝炎患者並無明顯的臨床症狀，但是若有下列症狀：倦怠、厭食、噁心、發燒及右上腹疼痛，黃疸，茶葉顏色的尿液，頭痛、關節疼痛、關節炎、皮膚出疹子等等，應特別提高警覺，盡快進行抽血檢查來確定是否罹患肝炎。
高堂中醫林文濱主任醫師指出,中醫在肝炎的治療目的希望把各種肝指數調到正常，阻斷惡性的三部曲，使肝臟功能恢復正常，此外,預防勝於治療，中醫對於肝病有一套保健之道：（1）不抽煙、不喝酒。（2）避免食入含黃麴毒素來源的食品如花生製品，豆腐乳。（3）不可隨便服食所謂“補肝”之品，會越補越大洞。（4）避免服用 “秘方”或“治肝草藥”，會加重肝臟負擔，應找專業的中醫師針對病患體質用藥。（5）不可過度勞累，晚上11點以前睡覺。（6）多食蔬果，少服寒涼食品。（7）避免穿耳洞，共用刮鬍刀，與不必要的輸血。
高堂中醫林文濱醫師認為,中醫在辨證論治的原則下，根據病人的體質及證候將治療原則大致上分為四類：
清熱利濕：有保護肝細胞，促使損傷細胞修復，利膽消黃及抗病毒作用，藥如連翹、黃芩、虎杖、浦公英等等。
疏肝解鬱：有保護肝細胞，促進膽汁排泄，健胃整腸及緩解腸痙攣的作用，藥如柴胡、芍藥、鬱金、枳殼等等。
健脾益氣：有提高人體免疫力，促進肝細胞再生作用，藥如黃耆、黃精、白术、茯苓等等。
活血化瘀：有抗發炎、抗消毒，促進損傷細胞修復再生，增加肝臟微循環，抑制肝纖維化的作用，藥如丹參、赤芍、桃仁、三七等等。

By Quanna
at 2010-07-02T00:57

先去醫院抽血跟照超音波吧…
接下來就是要從飲食跟作息開始改變起，雖然很老掉牙的方法，但是你還是得如此的改變才有辦法讓你的肝臟休息，底下提供一些保肝方法讓你參考…
肝臟平日保養：
1.慢性肝炎患者不熬夜，作息要正常
2.避免抽菸喝酒
3.少吃辛辣及過多人工添加物和燻烤的食物
4.養成運動的好習慣
5.適當補充保肝營養品，例如抗氧化食物以及牛樟芝等

我有一些經驗可以跟您分享，可以加我的MSN，[email protected]，我會把相關的經驗告訴你…^_^

By Dorothy
at 2010-07-03T15:43

你好
其實肝發炎要注意的事項很多
我建議你可以到我推薦的醫學博士那裡
他是有非常專業的技能
也是研發的科學家
有很多醫師不懂得也都會向他請教
http://blog.yam.com/rene0929
裡面有關於肝的一些醫學
你可以進去看看
另外這位一學博士有有再幫人門診
只不過人真的很多
你若有要看
都必須要預約喔
如果有需要再跟我說
.

By Michael
at 2010-07-01T05:38

綠川黃金蜆錠嘌呤的檢測值為4.4mg/g，衛生署的低普林值認定為35mg/100g。其他產品請自行詢問衛生署~如此1天攝取3顆蜆錠相當於5.28mg，小於衛生署的低普林35mg/100g界定值更是屬於【低普林(嘌呤)】，所以可以安心食用並多飲開水即可~
1.長期吃對於美容養顏及精神上都有明顯的改善
蜆錠成份-
2.綠川蜆錠的成份有<鳥胺酸、牛磺酸、膽鹼、新鈣磷等礦物質、優質
蛋白、18種胺基酸群、肝醣、維生素B2.B6.B12、精胺酸>等等。
3.綠川蜆錠是經過三道濃縮萃取而成的錠劑，不僅可方便攜帶且純天然
‧ 適用對象：
1.易疲勞與長途駕駛司機朋友。
2.肝火旺盛、易長痘痘之青年朋友。
3.關心養顏及保持皮膚光澤之女性。
4.身體虛弱、無食慾又極需要營養之病人。
5.食慾不振、營養失調之兒童。
6.大手術後、只能飲用流體食物之患者。
7.各種機能衰退之銀髮族。
8.學業繁忙、用腦過度的學生及工商人士。
9.經常接觸毒物藥劑、及常應酬、飲酒、抽煙、熬夜之上班族。
10.運動及勞力過度者，可迅速恢復體力，是理想的健康補助食品。
11.可以控制B肝
蜆錠較液態蜆精更易於人體吸收,當中的氨基酸群,
可調整體質,養顏美容,調節生理幾能以及增強體力等優點
若想了解更多可上我的無名http://www.wretch.cc/blog/atr1026

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