請問怎樣可以幫助我入眠?讓我很容易就可以睡著?? - 霸凌

By Faithe
at 2014-03-28T00:00

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我有失眠的問題，持續好幾年了，我晚上睡覺都會不自覺想東想西(我即使不想多想還是會想阿~~煩阿~)，有時我房間蚊子在我耳邊拍動翅膀的聲音，我心裡有很多煩惱困擾晚上睡覺都會不自覺想，我國高中時期被霸凌晚上要睡覺都會不自覺回想到，心中很多不安緊張，睡覺躺著時都會一直想起來尿尿，都使我睡不著，導致我晚上都要躺著玩手遊或起來玩電腦玩到精疲力盡，或是尻個幾發才睡得著(時常還是睡不著)，請問有沒有什麼好方法能夠幫助我輕鬆入眠?(我常常晚上9點上床，卻都沒睡到，很煩)
我也算有運動習慣每天做10~30分鐘運動，也沒捨用
另外我只要聽到一點點噪音、聲音也會使我睡不著(我不想帶耳塞或耳機，很不舒服)
我最近嘗試聽很小聲的音樂入眠也是都沒有用> <
請聰明的大大、專家救救我阿~~~
※我不希望靠吃藥物，因為助眠的藥物幾乎都有後遺症
※別白目打廣告，或說一些無關緊要的屁話
※助我改善者，贈20點

Tags: 霸凌

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By Hardy
at 2014-03-29T18:00

我們從無始降生以來，為求生存而積累無數因果業緣之外，在進化到人的階段時，本靈已到達可以修行回天的條件，而且在末劫因素作用下，本靈在降生前就承諾，此生此世要利用此身共修。但是降生之後，受後天生活教育的影響失去修行的意念，無法了解人生所為何事。只有等到生活出現重大障礙時，才會到處找尋，人到底該何去何從的答案。大部分降生在此地的人，過去世都曾經是修行者，依道行高低的被付予帶回不同層次的靈子。大部分人尚未碰觸上天命的問題，有的是因為時機未到，有的人是用看醫生、查察陰陽宅、算命、參加法會……等等其他方法暫時忽略、擱置天命。當你有耐心看到這裡時，你必然是一個天命靈修者。恭喜你！有些人看到別人，因天命問題而窮困潦倒，總會慶幸自己沒有碰上。其實依目前的情況看來，還沒發生天命問題的人，並不是因為福氣逼人，而可以免除天命的召喚，只是時機未到問題尚未顯現。有些人的業障輕微，時機成熟就會馬上投入，有些人業障深重，還沒出現天命問題，早已因果病纏身，要進入天命靈修又有一大堆阻撓。多數人有著不同的生活歷練，讓後進有許多實例可以參考，就不需要再曠日廢時的去一一體驗。根基越深的人會越早出現天命現象，而未來大根器的修行者越來越多，所以天命現象也將年輕化。這也顯示出末劫的危機，已漸漸逼近了。
妙心網站 http://blog.xuite.net/abc120267927/twblog/13168763...

By Genevieve
at 2014-03-29T06:02

你要把煩惱寫下來
如果你現在已經不是國高中那麼就開始為自己製造美好回憶
我國小有體罰耶
不過後來我看卡通小魔女就決定小魔女的學校老師同學才是我小學老師同學
如果有不愉快的過去那都過去了
或是乾脆重新製造自己的回憶
重要的是收集開心的事因為不多補充開心能量來壓過那些心理障礙就還是會不小心想起

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