請問練胸肌有什麼食品可以吃 - 社會議題

By Olga
at 2010-09-25T00:00

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請各位有親身體驗的健美.過來人
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指教一下
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可以介紹安全有效合法的練肌肉的食品
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我知道要補充高蛋白
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但是別叫我吃肉蛋等等的..... 都吃這麼多年了
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有沒有高蛋白的食品快速練胸肌
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我知道補體素90 .... 等等有用嗎
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還有要好買的 ....
已更新項目:
我也知道要練但是首先要長肉阿!!
我就是天身吃不胖的所以要靠吃來長肉的配方阿

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By Michael
at 2010-09-25T05:18

高蛋白：
本食品含80%以上的蛋白質，紐崔萊優質蛋白素由兩種主要成份：大豆蛋白質、濃縮牛奶乳蛋白質所製成。本產品可提供豐富均衡的必需胺基酸，其蛋白質經消化率修正的胺基酸評分值（PDCAAS）高達1，且含低脂肪、低乳糖，是具有優質評價的產品。蛋白質是構成血液、肌肉及人體各種組織的主要成份，也是成長、康復過程中所不可或缺。
天然優質零負擔　輕鬆打造好體質
精選天然「大豆蛋白質」與「牛奶蛋白質」製成，每一份含80%以上的蛋白質。含所有的必需胺基酸，且達到蛋白質國際公認評價的最高標診（PDCAAS=1）。低熱量、低脂肪、低膽固醇、低乳糖，讓您健康無負擔。蛋白質是構成血液、肌肉及人體各種組織的主要成分，也是成長、康復過程中所不可或缺的營養素。
我弟他都吃這麼!!過幾個禮拜之後胸肌變好大@@