請醫學高手進入 - 社會議題

By Cara
at 2008-09-16T00:00

Table of Contents

我簡單明瞭ㄉ說
問題是這樣ㄉ我在6個月前生了一個怪病
就是每天都無精打采ㄉ
腦袋瓜每天就是很不舒服(不會頭暈或頭痛)
我每天都有睡覺8小時以上定時ㄉ作息
雖染我感覺很像睡不好想繼續睡但是就是睡不著了
我也去看了很多位醫生吃了一堆藥都沒啥效果
我有ㄑ作睡眠檢查
檢查結果就是深層睡眠時間比較短後來中西醫都有開藥給我吃
吃了好久一點成效都沒有
事情過了半年了但是我ㄉ病還是沒有改善
我也有吃承燕ㄉ沛能營養食品但是吃了好久也沒有改善
我也有運動ㄉ習慣每天跑步6KM扶力挺身1000下
總而言之能試ㄉ方法我都試過了但是就是解決不了問題
若有人能幫我順利ㄉ解決這個問題日後報恩
Update:
kyokyo
我有ㄑ中醫診所他也是說肝火....之類ㄉ所以開了
三黃瀉心湯加味逍遙散給我吃了好久但是都沒啥成效ㄟ
Update 2:
小賴 ( 研究生 1 級 )
我有ㄑ工作2個月但是都已經轉以注意力了還是沒辦法痊癒ㄟ
而且我ㄉ工作也不是什麼輕鬆ㄉ工作(每天都要搬東ㄒ)

Tags: 社會議題

All Comments

By Brianna
at 2008-09-20T04:54

千萬不要為了睡不著去吃任何藥物，藥物的副作用會讓你得不償失，尤其精神科藥物在一個人未面對與解決生活難題的情況下，讓患者吃藥吃到麻木而走出生命陰影，這種藥你敢吃嗎！以下以下條列維持良好睡眠品質的方法，只要沒有不良習慣，使用以下方法，就能睡個好覺
以下條列維持良好睡眠品質的方法：
　　一．睡覺的環境不要有聲音最好是靜悄悄的。
　　二．溫度要適中，才不會刻意蓋棉被踢棉被這會影響睡眠品質。
　　三．試著調整枕頭的高度，到適當位置，避免壓迫頭部。
　　四．床或枕頭不要太硬，若是竹編枕頭，有可能接觸面太硬而刺激神經，導致睡不著。
　五．燈光或是臥室佈置不要太亮，因為亮光會刺激眼睛。
　六．補充足夠的維他命B1，當人體缺乏維他命B1，很容易胡思亂想做惡夢，維他命B1有安定神經的作用，最好在睡前四到五個小時吃100毫克，若太接近睡前才吃，反而睡不著，其時間與劑量，依照個人狀況決定。
　七．沒運動沒勞動精力過剩會導致睡不著，這對勞心不勞力的上班族來講，是常有的事，所以，盡量在工作的時候多做、多動，讓自己累一點，有助睡眠，每天跑步，更是件好事，絕對看得到效果。
　八．午睡睡太久，會導致晚上的精神特別好，若是如此，那就縮短午睡時間試試看吧。
　九．大便隨時存在體內，且是人體最毒的物質，做大腸水療之後，將會明顯感受到輕鬆暢快迅速入眠。
　　十．睡覺前不要吃含有咖啡因的食物(咖啡或茶)因為會讓人精神振奮，睡不著覺。
十一．礦物質鈣與鎂具有緩和穩定大腦與神經系統的效果，服用後會促進睡眠。這也是為何睡前喝一大杯牛奶會比較好睡的原因，因為牛奶中有許多鈣質。市面上已經有鈣鎂的合成錠出現，平常人睡前吞幾顆往往可以舒適地一覺到天亮。國外健康食品店中還有出售鈣與鎂的粉狀製劑，用熱水依比例沖泡成鈣鎂液服用效果更佳。
十二．負面新聞會導致民眾觀看後持續憂慮而失眠，當事人較難察覺是被負面新聞所刺激，他所想的那些壞人壞事根本不存在，有效解決方法是試著兩個星期不看新聞，會發現世界變得較為安全美好，自然不會因為憂慮而睡不著。
十三．如果身邊有情緒極度負面的人，不斷貶低你嘲笑你、經常講負面消息或某人的壞事壞話，那他的影響力跟負面新聞播報差不多，甚至更具有殺傷力，建議你選擇新環境，遠離這種人，你會感受到極大的解脫，不只睡眠品質提昇，生病次數與意外事故也會減少很多，效果很明顯，一試便知。
十四．若在工作上或者個人行為經常做那些「不能讓人知道的事」「說出來會有危險的事」小至考試作弊、離開工作崗位卻編理由欺騙主管，大至拿回扣、報假帳、挪用公款、說出與真實相反的話來騙錢，甚至做犯法的事，如果一個人持續做這些事，就會麻煩不斷，在停止這些行為之前，任何方法都幫不了這個人，唯一解決之道，就是停止這些行為。
　　關於翻來覆去睡不著這件事，首先必須避免菸、酒、熬夜、喝含有咖啡因飲料這一類的習慣，再來就是處理腦袋裡想東想西，這是處在內觀狀態，因為一直在意「我怎樣」「我這個」「我那個」才會導致無法入眠，解決方案當然不是叫你不要去想，因為這無法控制，而真正有效的方法卻會簡單到讓你無法置信，這不是講安慰的，而是可以科學驗證其有效性的，效果立竿見影，只要「散步」就能走出睡不著的窘境，去一個安靜的公園，看看周遭的花草樹木、電線桿、狗兒、行人之類的，總之，把你的注意力往外放，專注去看外界事物，看看那個消防栓長什麼樣子，那顆樹長什麼樣子，去注視外界事物，不要跟任何人交談，因為會聊到自己怎樣，然後又開始內觀，不要跟任何人交談，就只是很單純去看外界事物，只是散步，走走看看，持續這麼做，或許要花半個小時或一個小時，直到你覺得精神飽滿，記住，直到你覺得精神飽滿才是停止這個動作的時機，不是到很疲累就去睡覺，是散步到你覺得很有精神，才上床睡覺，這會花你一些時間，但是總比待在床上整夜睡不著要好，講什麼都沒用，想什麼也沒用，只有去做了才能證實一切，本來就這麼簡單，散步就能處理好了，千萬不要為了睡眠去吃藥，藥物的副作用會讓你得不償失，在　www.good-reading.com 點選「身心健康區-清新心靈」裡面有關於睡眠的主題，條列更多有效方法，根本不必吃任何藥物，就能睡好覺，今晚就去散步，散步到你覺得精神飽滿才上床，再配合網站的資料輔助，今晚你就能睡個好覺了。
　　若想深入了解更多，網站有心靈方面的相關書籍介紹，一探究下去，會發現還有更多要處理的事，不過，一般來講，以上資料已經夠用了。
以上資料來自 www.good-reading.com 與 www.nice-read.com

By Catherine
at 2008-09-16T10:26

我想，你每天都運動這麼多
有可能是太累了
你知道嗎？很多人都不知道
每天活動太少容易失眠
而運動過度的人也會因為肌肉痠痛而失眠的
個人覺得你的運動量太大了
如果真的照你講的每天跑六公里加一千下俯地挺身
長久下來可能會變成疲勞性的損傷
你要不要試試看改成一天跑六公里
隔一天做俯地挺身？
運動會讓人精神好，但是運動過度會讓人疲累
再加上你說你的工作不是輕鬆的工作
每天都要搬東西
你根本是過度疲勞了
多休息好嗎？
說不定什麼逍遙散根本就不用吃了呢！
請你不妨一試

By Jacky
at 2008-09-18T05:16

您好本身是專業電腦業務
可是不知道您為何會求助於我 .... 用 MSN 把這網址給我, 個人也精通一點醫術 ! 不過都是因為需要才學的
您的症狀我個人判斷 95 % 是甲狀線問題 => 機能亢進" 或低下
一般都是甲狀線機能亢進才會造成您的狀況, 請儘速到醫院去篩檢甲狀線的 T3 T4 TSH 值==>
您先看一下類似狀況 : http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
上面兩則您先看看!
分析原因 : 您說 ~
1. 有運動ㄉ習慣每天跑步6KM扶力挺身1000下. 表示您並非弱衰體質, 當然有這樣的習慣應該也不可能酗酒或常熬夜爆肝或煙抽很大...
2.您又說 : 6個月前生了一個怪病, 因病爆發隱性病因 ( 基因問題 ) => 您家族有隔代遺傳的可能性病因
3. 另外又 : 每天都無精打采ㄉ腦袋瓜每天就是很不舒服(不會頭暈或頭痛)我每天都有睡覺8小時以上定時ㄉ作息雖染我感覺很像睡不好想繼續睡但是就是睡不著了...
結論 : 請 " 馬上 " 去醫院檢查甲狀腺 T3 T4 TSH 值 , 另外再追加 " 鉀離子" 數值是否過低 ( 無力狀態 )
(掛新陳代謝科請隔天就要看報告不要拖 ) 報告可打電話詢問您第一次看診的醫生, 並找主治醫生給您建議 ( 若已經確定是可MAIL 兩封給我, 我也可以給您較好的建議 )
狀況與建議 : 不管是否判斷正確一定要先做個完整的身體檢查. 個人建議您最好先 " 停止工作" ( 搬重的東西 ) 因為您病因正在擴大且可能併發更多的併發症=> 五臟六腑階會受損. ( 病況很多因人而異 ) 並多休息補充維他命B群 ~ 停止 " 訓練體能" ==> 因您的體力會像蠟燭一樣燒掉就不會回覆了. 儘量減少 " 燃燒壽命跟精髓" ==> 說深奧點就是 " 武功盡失" 的感覺
多吃點疏菜水果且不要吃油炸的, 刺激性的 ( 辣. 鹹 ) , 並待在涼爽的環境 ! 休養一陣子 , 若真的需要養家請換輕鬆點的工作 ( 正常白天且不要是勞力型 ) 先調好您的身體 , 不然人生就變黑白的 .
實際狀況以現場看到為準, 本人的回答以當天日期針對發問者提供解決方案為主
若沒有得到您要的答案請您記得開網友來信選項MAIL給我, 若您的問題狀況複雜”字面’無法敘述,請來信並給您的大名電話與方便連絡時間, 發問者對答案不滿意可再提問或MAIL本人一定回.
2008-09-18 19:57:03 補充：
也可看一下 ~ 另一個網址的症狀與原因 , 不過要視您本身與實際狀況做判斷!
http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4904

By David
at 2008-09-16T04:47

你應該去看精神科醫生!
因為不是你的身體生病了,
是你的感覺生病了!
你一整天沒事做除了睡覺就是運動,
你說你1天睡8小時以上(很充足),
伏地挺身1000下(你可以去驚世世界紀錄報名了)!
建議你找些事情做!
興趣也好,工作也好!
分散你的注意力,
不要一直鑽研再覺得生病這件事情上,
相信很快的你就會覺得自己痊癒了!