身高174cm體重57kg會很瘦?練腹肌+胸肌這樣可以? - 社會議題

By Annie
at 2012-08-03T00:00

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最近常常被說 "你變好瘦歐"
又聽到我同學說太瘦練腹肌+胸肌不好
所以問看看有沒有這方面的高手的回答!!

All Comments

By Jessica
at 2012-08-06T02:27

感覺我的方法是最好，不單效果好，還很安全，不反彈
首先我比較注意飲食，我很少吃油膩食品和膨化食品
其次我經常做各種各樣的活動，經常散步，做仰臥起坐等
另外我還使用了左旋肉鹼L-carnitine及立體塑Lepticore塑身膠囊
就這樣，我兩個月配合適當的有氧運動健健康康的減了將近14公斤
我的經驗，提供您參考，有興趣瞭解產品的MM
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By Hedda
at 2012-08-05T11:38

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By Genevieve
at 2012-08-07T09:19

◥◤⊙ ⊙◥◤多吃水果和蔬菜除了有一定的飽腹作用避免過多的肉食攝入
更多的是，因為這樣可以加速身體的新陳代謝，避免便秘
很多辦公室的女生都有這個問題
如果每天腸道通暢的話，對身體健康是很有好處的
而且不易形成小腹和脂肪堆積。
ჰჰჰ❛‿❛ჴჴჴ 有MM覺得自己屬於“喝水都會胖”( ^ิ౪^ิ) 的體質的
又不想因為過度節食破壞身體機能
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能在無副作用的狀況下幫助抑制食慾，提升脂肪燃燒，增加基礎代謝率。
這一套產品，也是我用過那麼多產品，覺得最好的。
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身高174cm體重57kg會很瘦?練腹肌+胸肌這樣可以? - 社會議題

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