重訓問題,減少體脂肪和體重(20點!!!!! - 社會議題
By Hedwig
at 2015-07-01T00:00
at 2015-07-01T00:00
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你好我今年16歲,女生身高166,體重70從以前開始就有在家中自行健身但頂多就是舉舉啞鈴最近才開始上健身房,但有一個疑問是:如果昨天健身完,全身上下的肌肉都有痠痛感,那這樣還會建議我天天去嗎?還是要去一天休一天??我會想上健身房的原因是因為,我想要練出手臂上的肌肉線條,但是我發現,大多數的人,肌肉線條清晰是因為它們體酯很低~~(???但是我覺得我現在應該已經有肌肉了,只是因為肥胖所以加上體脂肪太高,所以可能線條還沒有很�
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社會議題
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By Olivia
at 2015-07-05T01:41
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By Una
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