難入睡求助各位大大 - 社會議題
By Caitlin
at 2010-09-27T00:00
已經兩年多沒辦法好好正常入睡很難入睡不然就是沒有睡意即使有睡意頭腦還是一直打轉似乎沒辦法放鬆僵硬一直要強迫自己入睡可是卻變成反效果已經嘗試多種方法如:喝牛奶、下午不喝茶並已戒菸並不是每天都很難入睡是經常一個月有20天吧@@要不然就是睡沒幾小時就醒過來就是沒辦法放鬆好好睡覺搞到快瘋了~還因為這樣有跟家人拿過安眠藥(史蒂)是沒有常吃一個月吃2~3顆吧每次播一半我不想再靠安眠藥入睡感覺很痛苦年紀輕輕還沒25就有這種現象��
不管你是否願意相信，這都是一篇值得你參考的資料。這是個人多年的經驗，也有許多人嘗試著以我的方式而獲得相當大的改善，在傳統的中西醫之外，尋求的一種自癒方式。當一個人生病時，心中就會開始慌亂，甚至開始擔憂自己怎樣了，接著四處尋求與自己相關的疾病資訊，希望能得到一些幫助自己的方法，看網路文章、知識家、諸多的方式，但其實很容易陷入更混亂的情況，畢竟，這些未必都是最正確的資訊，有時候還會讓自己更惡化，所以必
如果你的失眠原因不是因為心事壓力造成純粹是身體健康因素所造成就必須尋求中醫醫師調理治療配合作運動紓壓才能看見效果用中醫調理效果較慢但不會傷身用西醫治療都會以安眠藥開給病患使用長期吃安眠藥會成為慣性有一天不吃藥你會更難過而且會越吃藥量越重對你身體更傷我最近睡眠也不太好我都是以中藥調理我吃中藥約2個月才看到效果出來喔!現在還是繼續在服用中藥治療中白天累一點忙碌一點不喝咖啡與刺激物多流汗可促進血液循環與代�
將以下資料運用出來，不但能睡好覺，也能提升情緒狀態，變得較快樂，一定要試試 關於翻來覆去睡不著這件事，首先必須避免菸、酒、熬夜、喝含有咖啡因飲料這一類的習慣，再來就是處理腦袋裡想東想西，這是處在內觀狀態，因為一直在意「我怎樣」「我這個」「我那個」才會導致無法入眠，解決方案當然不是叫你不要去想，因為這無法控制，而真正有效的方法卻會簡單到讓你無法置信，這不是講安慰的，而是可以科學驗證其有效性的，效果
這我的親身經驗千萬別吃安眠藥.抗憂鬱藥..................不然會上癮健康食品也是治標不治本..................去這裡看看吧!之前我的問題!http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...不打針.不吃藥.不把你當成精神病患治療0937-935-722彭楷璿台北縣中和市景安路119號你可去參考奇摩新聞http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100910/12...吃安眠、抗焦慮藥死亡風險增36％更新日期:2010/09/1000:47【記者蘇湘雲／綜合外電報導】資料來源：奇摩新聞...
失眠真的很痛苦吧!!建議你考慮使用葡萄王生技公司生產的~~『康貝寧』！有問題可以去電0911-420-930詢問。這是由葡萄王生物工程中心根據現代人因生活壓力、工作煩惱及其他因素等，造成失眠的症狀所研發出能幫助提升睡眠品質、促進新陳代謝、調整體質及生理機能的食品。
我不是打廣告..很多網友..因睡眠問題..多年的..我提供方法.而解決...上周有個南市莊敬路的網友一家人..經網友介紹..1天就好睡了..可加我即時..信不信在你個人..不信我也沒法幫你.也可參考我的靈感篇
不容易入睡大部分都是賀爾蒙缺乏...常常疲勞或熬夜蜂王乳對失眠有很好的幫助。蜂王乳是純天然的東西，不會有任何副作用，有添加物的健康食品可能導致很多問題~我媽媽已經吃了二三十年，現在86歲還是非常健康...我女兒是鼻子過敏、經痛情形都完全改善!因為有這樣的純天然又很棒的食品，以下是我失眠的親身經歷分享(治根方法，不需安眠藥)，吃藥都有副作用，會傷身體。希望能夠幫助您~~~~每當我晚上睡不著時，我都會吃”蜂王乳膠囊2粒+半杯
分享各人方法；1.白天不睡覺2.睡琥珀枕頭3.睡前吃顆蘋果(150克左右)4.室溫26度左右5.睡前仰臥起坐30下6.穴道按摩及食療:http://member.giga.net.tw/tbemwcom/06/6-5/6-5p3/tb...7.睡不著就起來工作工作看書或看電視/上網...
首先聲明!!我和老婆目前都是專業脊骨整復按摩師,我也曾經有上大夜班工作的經驗!!!曾經處理過的客人,不計其數!我不敢說被我夫妻用全方位按摩術按摩推拿後百分之百全有效!!!但是我敢說百分之95以上有效!!!另外的百分之5不是沒效!!!而是不願改善生活工作的環境和習慣!!又不願意花時間運動或繼續持續來按摩!!!好現在來說明你為什麼會失眠!!!前言每個人的體質不同,所以對於睡覺的環境和聲音(噪音)敏感都不同!!例如我認識一個朋友,他就是對聲音很敏��
你是工作壓力太大嗎還是有其他因素最好的辦法找精神科或心理醫生妳也知道吃安眠藥不好最好的方法就找醫生囉
有試過看醫生嗎?如果看過，診斷沒有怎樣，那就試看看收驚，尋求宗教的幫助看看。...
我的親生經歷還好有睡眠耳機SleepPhones希望可以大大推廣很多人有睡覺前聽聽輕音樂的習慣，據說這樣不僅有助於很快入睡，而且還可以治療打鼾。如果是戴普通的耳機你只能是平躺著，而且如果中間睡著了，耳機可能會被壓在身下，而這款由一位家庭醫生(台灣人)發明的睡眠耳機SleepPhones，被製作成了頭帶，戴著它你可以採用隨意的躺姿，聽著配套的輕柔音樂CD，聞著配套的薰衣草香袋發出的清香，會讓你很快進入夢鄉。如果你有失眠的毛病，不妨嘗�
失眠是因運動量少..壓力大..思慮多,過去熬夜勞累..沒睡飽..等等因素..造成肩頸僵硬,血循差..代謝物毒素堆積頭部..腦部容易缺氧,身體為了自救..交感神經興奮..中醫稱化火,火氣大而失眠請找高堂中醫林文濱醫師針對個人體質對症下藥..另外配合刮沙或拔罐..立即見效..當然..運動.清淡飲食..生活規律都很重要..
我也曾經有過2年時間的嚴重失眠問題.我的情況為本身是一個較神經質的人.加上容易操煩的個性,那兩年的狀況跟你很像,真是生不如死.每晚最害怕的事情就是睡覺時間.一躺下就反覆換姿勢即使有睡著也是沒能熟睡起床後頭昏腦脹的痛苦不堪真想自殺.安眠藥吃了又停停了又吃.到最後大部份的安眠藥都變成有抗藥性了,也就是效果愈來愈差.之後聽了友人的建議,我開始常常去三溫暖泡蒸汽浴以及每天慢跑讓自己累一些,漸漸地稍有改善,但還是恢復不夠.再來
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