你們覺得這句話對嗎？ - 家暴

By Anonymous
at 2006-06-01T00:00

Table of Contents

有一句話說「不要因別人的錯誤而懲罰自己」
我絕得這句話是不對的
有些人，如被家暴、或感情受騙，他們第一時間身心都受到很大的創傷，而這總創傷是一輩子難以治療的，不管他們會不會原諒對方，都很難不去理會傷口的痛，陰影一直揮之不去，就舉殺人犯的例子好了，難道受害者家屬會為了不
懲罰自己而停止流淚嗎？這句話其實一點都安慰不了人各位覺得呢

Tags: 家暴

All Comments

By Belly
at 2006-06-02T12:09

其實，我覺得有些話是要看情況，
再者…就如同你說的它是一句安慰人心的話，
接不接受在於個人的需要與否，很難去認定它的對錯!!
而這句原本的意思在於，
當他人對你的錯誤已造成，你不應該任自己一直活在怨恨的陰影下。
換句話說，當你怨恨別人對你造成的傷時；進一步地也在傷害自己，
因為怨恨是需要力量和時間去經營的，
也就是說…你花費了許多時間、精神和體力在這層怨上，
與其這樣，倒不如…換個角度去看，
也許世界更廣闊…。
例如：因為你受個家暴，所以你更瞭解家暴孩子所受的心理創傷，因此當遇到這些人時，你會更具同理心；又或者，你不會讓你的孩子重蹈你的痛苦。但反過來看的話，你會因怨，而控制不得地一直想報復，報復不成時，你就會轉個方向發洩，進而可能造成更多傷害…，以佛家的想法來說，被怨者不會有好報；怨者也會深受其影響。
至於殺人犯的例子，個人以為…受害人的家屬會痛、會哭…但，為了讓死者安穩，通常也都會讓自己更成熟、更懂得生命的可貴。
也許他們偶然想起這件事時，還是會流著淚水，但流完後，他們通常也都繼續自己的人生，畢竟死者已矣，再多的淚水也喚不回。
不過，這得看對方看不看得開，因為我覺得那是必須經過很長的一段時間去治療和看透的。

By Kelly
at 2006-06-02T10:39

這句話真正的涵義是要我們少生氣。。。
ex：
　　　你和甲約12點捷運西門站見
　　　結果他1點才來（也就是遲到）
　　　通常人們都會生氣吧！？
　　　可是明明就是他遲到
　　　犯了錯
　　　為什麼你卻要因為他所犯的錯
　　　而生氣
　　　搞雜了原來的好心情呢？
　　　
這是我的解釋啦
雖然有點爛 ^^
　　　

By Lauren
at 2006-06-02T13:18

不全然錯，但那是消極的，應積極揮去陰影：
一、當我覺得——
挫折倒楣，負面念頭縈繞於心。
我可以這麼想——
1.多看看壞事的光明面。
英國心理學家韋斯曼博士曾花了很多年的時間，研究上千名幸與不幸的人，最後他驚訝地發現，運氣是一種心境、思考和行為模式，一個人的態度或想法會決定他是好運或歹命。因此，他在《幸運的配方》中建議碰到爛事的人，要先在垃圾中挖挖寶，「想一想事情本來有可能更糟」、「這不幸的事是否真的那麼重要？」、「想一想還有比自己更倒楣的人」，這些都足以讓自己對目前的境況釋懷。
2.相信事情會否極泰來，甚至因禍得福。
韋斯曼也發現，好運的人會看得比較長遠，不會因壞事而氣餒，甚至會發揮想像力，相信上天是要利用這個踏腳石，給自己帶來更大的好運。例如，沒得到這個工作，也許是有更好的工作等著你。
3.別自怨自艾。
其實，再幸運的人也會碰到挫折，他們也會哭泣，但最重要的是，他們會快快把爛事或厄運拋諸腦後。做些事分散注意力，像是上健身房運動流汗、看個搞笑的電影，或花20分鐘想曾經發生在自己身上的好事，回憶一下，給自己正面的感覺。
4.用建設性的方法來解決問題。
最後，如果是需要進一步解決的事情，而不只是轉換心情，韋斯曼建議，別一開始就認定自己對整個局勢無能為力，要下定決心採取主動。接著，發揮創意，列出可能的解決選項，甚至和別人有些腦力激盪，問問他們：「如果是你，你會怎麼處理這件事？」好好斟酌所有可能的方案。最後，也是最重要的，專心解決問題，而不是沉溺在問題中。
心靈補帖：翻個面看一看，讓自己更好運
你怎麼想自己，也就決定了你的命運。　——文學家梭羅
一個人成天想什麼，就會變成那個樣子。——美國總統林肯
二、當我覺得——
傷心難過時，
如何為自己打氣？
我可以這麼做——
1.開懷大笑。
最新一期的《O雜誌》（美國知名的脫口秀主持人歐普拉）建議心情不好的人可多做以下幾件事，因為有愈來愈多的科學研究證實，它們能改善鬱悶的心情。像是租一大疊喜劇的DVD回家，讓自己開懷大笑。笑，能改善人的心情，即使是強迫的，也有同樣的效果。
2.快走或跳個有氧舞蹈。
科學家早就發現，運動能紓緩鬱悶，改善心情，1999年的《內科醫學文獻》早已證實，運動和治療有一樣的效果，因為它能刺激神經傳導物質的分泌，像是腦內啡、血清素和多巴胺。
3.聽聽瑪丹娜的音樂，大聲地唱，用力地搖擺。
也有研究證實，聽音樂能刺激腦部分泌腦內啡。英國曼徹斯特大學最新發現，聽大聲的音樂能活化部份的內耳球囊，它們連接與愉快感覺有關的腦部組織。
4.上街為自己買束花吧。
美國羅特格爾大學在2001年的研究，72％的年長者如果經常收到花長達六個月，會比那些從來沒收到花的人快樂。另一個研究也發現，花束比其他禮物更能帶來喜悅與快樂。
5.找朋友聊聊天。
孤立的人容易鬱悶痛苦，許多專家都建議，發生事情或心情低潮時，一定要有朋友在旁邊。密西根大學的研究則進一步指出，不只是找到支持的力量，還要有歸屬感，要找那種可信任、可依賴的朋友。
6.找隻狗玩玩。
1999年的兩個研究都證實，寵物能給愛滋病人和老人帶來快樂與安慰。另一個研究也發現，養寵物的人比較不容易得心臟病，這都是因為心情紓緩的緣故。抱抱狗、逗逗牠，都能帶來快樂。
心靈補帖：買個花、逗逗狗、笑一笑
我們不是因為快樂而唱歌，而是唱歌使我們快樂。　——美國哲學家威廉．詹姆士
如果你不開心，唯一能變開心的方法是，開心地坐直身體，並裝成很開心的樣子說話和活動。　——心理學家約翰．詹姆士
心靈補帖：跳出來，做點別的
我知道生命中有許多麻煩事，但這些事大多數並沒有發生。　——作家馬克吐溫
能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒有用。　——西藏諺語。
三、當我覺得——憤怒生氣
我可以這麼做——
1.先深呼吸。
「吸-呼」「吸-呼」，把氣吐出來，也把氣緩下來。從一數到十，看看自己要數幾次，才能把氣緩下來。
2.區別輕重緩急。
稍微紓緩後，再問自己：「我需要生這個氣嗎？」想想發怒的原因。或是「我有必要這麼生氣嗎？」區別此事對自己的輕重緩急。
3.培養同理心。
再想想，「如果我是對方，我會說同樣的話、做同樣的事嗎？」如果會，大可不必這麼氣，試著從對方的角度看事情，試穿別人的鞋子，培養同理心。
4.原諒對方。
如果還是怒氣難消，難保平靜。《別為小事抓狂》的作者、也是美國心理諮商專家卡爾森建議，可試著問自己：「如果這個人今天晚上就死了，我還會不會生氣？」了解人生無常，別太計較，學著原諒對方，更別讓自己帶著怒氣上床睡覺。
5.善待自己。
最後再想想，有必要拿別人的錯來懲罰自己，損害自己的健康嗎？所以，也就別氣了。

By Hedy
at 2006-06-05T10:33

雖然只是一句安慰人的話
總比自憐自艾，活在過去更痛苦吧
人不是都要往前看，朝未來前進不是嗎？
一直活在被傷害的回億，
是自己在痛苦，而傷害你的人又不痛不養
像電視上很多新聞都有報過　原諒傷害過的人的人
應該是人性的大愛吧

你們覺得這句話對嗎？ - 家暴

All Comments

Related Posts

惡意遺棄VS精神虐待(家暴)~我要離婚！

上哪邊去找記者朋友來??贈10點

我朋友有家暴我要怎麼幫我朋友

我想問有關家庭暴力的事

如果有驗傷單.到警察局不能備案嗎?