快速減肥法一個月瘦10公斤? - 社會議題

By Carolina Franco
at 2015-03-11T00:00

Table of Contents

即將跟男友出國玩~~
希望能再出國前快速減肥~~
有沒有一個月瘦10公斤方法?

All Comments

By Valerie
at 2015-03-13T10:17

誰不想跟范冰冰一樣纖瘦呢？？
抑制食慾抑制食慾抑制食慾這是我減肥瘦身第一要做也是最難克服的
不過我真的做到了唷！再也不用看著食物不敢吃，不用整天餓肚子
我在半年內就瘦了32公斤而且不用擔心會複胖唷
跟你分享我的減肥秘密 S美★人窈★窕★網 ΣΣ超強組合ΣΣ
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★草本★超纖★膠囊餐後一顆加強油切不堆積油脂 ←<<一定瘦>>
★S美★人超★纖★素睡前兩包加強代謝崩解脂肪排除多餘水分 ←<<沒有不瘦的道理 >>
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By Kelly
at 2015-03-15T09:58

以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗www.tcnnsp.com
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加妳的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要註意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須註意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於妳的消耗量。
6、意誌決定減肥的效果與質量。
7、靠運動減肥，越減越肥。運動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！
所以，我的體會是：減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食！
我給你分享個我的減肥日記吧www.tcnnsp.com效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你。。

By Michael
at 2015-03-12T19:14

變身大挑戰成功塑造，以前被稱『鍾欣凌』，現在被稱『林志玲』，http://www.sowoman88.com/

By Todd Johnson
at 2015-03-11T02:22

分享我的減肥方法給大大，真的非常的有效~
我大學時代因為住在宿舍，作息不正常!!
一天可能就只吃兩餐，而且運動量也比較多~
所以我在大學時代的身材都維持45左右!!!
可是大學畢業後回到家裡，有媽媽的愛心料理
而且因為上班，三餐都有正常吃，很快就變胖了!!
更別說因為工作很累，回到家裡根本不想動!!
運動量可以說是零，畢業短短3年我就胖10公斤~
當我參加同學會的時候，同學都被我嚇到了!!!
於是我開始展開減肥計畫，發誓要回到大學的身材~

一開始只靠運動和飲食控制，效果真的很慢...
上網訂購了網友超推薦的S✤美✤人減肥食品來輔助我瘦身!!
我選擇超※纖素+速ஐ燃代謝膠ஐ囊的組合加強我減肥速度
因為我平常的飲食習慣是澱粉、甜食和油炸物都會多少攝取到!!!
所以我選擇的是速＊燃代謝膠＊囊，它能夠包覆澱粉、醣類及脂肪油，
使用方法超簡單，只要在餐前30m~1h鐘吃ㄧ顆，就能輕鬆瘦身一整天
搭配晚上睡前喝兩包超◆纖◆素，幫助排出體內宿便廢水和脂肪油
加上宵夜點心盡量避免、平日攝取1500~2000CC的水分、每天運動1小時
2個月就達到我的目標瘦下10公斤，回到大學時代的苗條纖細身材囉~
現在買6組還送1組哦～超級划算的！！
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By Elizabeth
at 2015-03-14T13:55

妳有沒有10kg可以瘦是重點！連妳體重體脂都不知的還敢大放厥詞說一定能瘦的就不必相信！
專業減肥：只要有決心、信心，我們提供你正確、有效的方法，帶你改變自己，走向不同的人生！我們不賣產品，非直銷。如果你想改變，請和我們聯絡，諮詢請洽0952050228，Line ID:uchidashih，
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By Harry
at 2015-03-13T18:06

不用運動也能輕鬆瘦瘦瘦
★提高脂肪燃燒效率 30 倍
★提升代謝、排便順暢不卡油
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★清除體內多餘脂肪
2 個禮拜狂甩 28 公斤不是問題
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By Delia
at 2015-03-15T16:34

你應該是想瘦微笑曲腺和馬鞍肉的地方吧~
看到外國模特兒的身材曲線都超漂亮的說~~
我超超超超羨慕的!!!
我分享給你我自己的經驗~
我一直也都很困擾我穿低腰褲會擠出一陀肉...
我是從網路上搜尋到局部肥胖可以去做各大醫學中心都在使用的Easy so塑身法
但依個人總是會怕怕的~所以我就請我朋友和我ㄧ起去
我們就一起買了大腿和屁股
效果真的不錯咧~
該瘦的地方都有瘦到!!! 才兩個禮拜我以前穿起來很合身的牛仔褲都變有點鬆鬆的耶!!以前在屁股的地方都要拉老半天>"<
現在我們每次上完easy so都相約一起去瞎拼(skinny jeans快塞爆我衣櫥啦!!)~看到尺寸一天天變小~真的很開心!!
建議你也可以去體驗看看喔~~

By Lily
at 2015-03-11T12:46

曾經我也因體重而感到困擾
不愛喝水也不喜歡運動~導致嚴重的便秘
在朋友的邀約之下認識到了我的教練
在配合"教練的方式"以及"草本營養的力量"的情況之下
讓我在幾個月的時間輕鬆回到我自己的理想體重
並且瘦得很健康又很開心哦!!!!
在這過程中你將會學到健康不復胖的觀念~^____^
這世上沒有瘦不下來的人只怕你沒有決心!!
動動手進去填寫一下健康諮詢表
我們將會全力協助你解決你的困擾!!
網站:2014rexx.weebly.com
健康諮詢表:
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By Agatha
at 2015-03-12T03:00

自己之前連走路都會覺得喘，看著身邊的女生一個比一個瘦，
不想再看到別人對我唾棄的樣子，決心要讓自己變瘦變漂亮
在網路上看到大家分享：減肥要靠方法，找到適合自己的最重要，
還真讓我遇到了s＊美﹏人，讓我自己瘦的簡單也輕而易舉
我是從65瘦到41的只花2個半月！！！到現在都沒復胖
在這過程中我正常吃三餐，
但我有空就去運動，流流汗曬曬太陽，
再來就是使用
s＊美﹏人超－纖－素　睡前空腹三小時喝兩包，代謝到你體內的廢水、廢物、油脂、宿便
跟s＊美﹏人　抑﹡阻雙﹡效特濃﹡加﹡強錠在餐前半個小時吃ㄧ顆　
包覆體內的澱粉、油脂、糖分，阻斷吸收過多的不需要的澱粉、糖分、油炸脂肪，還抑制食慾，排除嘴殘的想法、加強代謝
補充水分不能少，因為那是幫助代謝的其中重要的因素，
所以我都會喝1500CC
耐心跟毅力，努力下來就瘦了24KG！！！
來來來來！！！我的方法大分享：http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...
想要更了解，一通電話(O七-69零8五捌6)，他們就幫你服務了

By Todd Johnson
at 2015-03-13T07:59

我都是在easy so曲線管理中心進行塑身減重
而且他符合我不吃減肥藥..等侵入式減肥法因為我怕副作用造成身體的負擔
脈沖調制中頻」為設計原理，深入皮下5-7公分的超強震撼，每秒震動近10000下的超強頻率刺激神經肌肉反覆收縮產生〝酵素反應〞
幫助局部進行被動式的運動，40分鐘的過程等於仰臥起坐150下
但是我又很懶的運動後來從朋友那邊得知easy so塑身法是利用脈衝調製中頻
深入皮下5-7公分脂肪層幫脂肪進行被動式運動，我也有配合諮詢師飲食跟課程都有定時去，目前已經瘦了3公斤了，還在持續做課程中。
我是在新高醫院做的，你可以去體驗看看喔~

By Kyle
at 2015-03-12T12:51

我試過好多減肥法可是還滿容易復胖的，不然胸部就是變小了，
再不然就是天天拉肚子，運動又要長時間才可以看到效果，
總之，都沒有辦法瘦到我想要瘦的部位，
我上個月有在醫院裡做Easy so減重課程，
目前尺吋是明顯變小了，我希望繼續維持下去，
它是我目前試過可以唯一局部雕朔比較明顯看得出來的!
因為它是具有醫學中心的臨床實驗證明，針對局部雕塑有明顯改變效果，
並且是唯一有獲得專利的儀器。
強調的是被動式運動在家就可以輕鬆使用，
平均持續使用2週6~8次，腰腹可減少3~5cm。
我是在台中的李昭德診所做的課程，
因為不知道你住在哪哩，所以可以建議你先搜尋看看你家附近哪裡有喔！
最好是先打電話過去預約啦~
因為我自己做課程的時候，都要排時間做預約呢！

By Adele
at 2015-03-12T03:10

還在為肥胖感到困擾嗎？還是瘦不下來嗎？
跟版大分享我的瘦身經驗，健康且不復胖！！
我以前是做輪班的工作，所以導致飲食不正常
而變得肥胖，曾經最胖還到了85公斤(驚)！！
但後來朋友介紹我使＃波【神生】技＃的
『零＊卡爆纖膠＊囊』
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和『卡尼◎丁左旋◎肉鹼』
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和『爆✫燃纖✫啡錠』
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三餐飯前1顆『卡尼◎丁左旋◎肉鹼』
三餐飯後1顆『零＊卡爆纖膠＊囊』
每晚睡前3顆『爆✫燃纖✫啡錠』
持續這個組合讓我3個月就瘦下了20公斤！！
而且＃波【神生】技＃的產品都是純天然植物萃取而成
也都經國際ISO、HACCP檢驗合格，所以可以安心使用！

By Edith
at 2015-03-14T08:54

大大,正確的方法來減肥,一定會瘦的健康且瘦的下來,
別用一些奇奇怪怪的減肥方法…真的很傷身~
讓我分享我的減肥方法吧~簡單又沒負擔又會瘦!
以前吃什麼都胖..像是澱粉油炸類都是我最愛!
吃到真的胖到整個腫到不行~最重時段還胖到90公斤勒~
還好那時有遇到我人生命中的救星S★美人☻窈窕☻網阿~客服就是叫我帶這組
『ღ抑阻雙效✡特濃超強✡精華ღ+草本＊超纖膠囊』還<送超*纖*素5包>
飯前 ღ抑阻雙效✡特濃超強✡精華ღ 減少當餐攝取的熱量，還能有效阻斷澱粉及醣類的吸收
飯後草本＊超纖膠囊可以抑制食慾、排除吸附的油脂
睡前超*纖*素做體內環保.排宿便.毒素
以上這樣使用讓我從90公斤瘦到45公斤只花了4個月的時間我就瘦下來了~
我就是直接帶六組送一組的優惠唷！真的超划算的～!!!!!!!
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跟你說,產品也都是有掛保證的喔~都是有經過多重認證合格!
不用擔心不安全的問題~真的是給我們消費者一個大保障阿!!
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By Skylar DavisLinda
at 2015-03-12T20:04

之前國中同學會同學看到我都嚇一跳我怎麼"胖"了這麼多
最近國中同學會再辦了一次同學看到我還是嚇一跳我怎麼"瘦"了這麼多
原因是我靠著"運動"+"咖啡●爆纖錠"http://shinycute.com/
花了比我理想目標快很多的時間（不到半年）總共瘦了58.5公斤
現在我180CM　76.5KG　人家都說我瘦太快了　但我卻完成沒有任何問題
身體還比以前更健康的感覺　超喜歡現在的感覺　以前從沒有的公斤數

By Megan
at 2015-03-14T16:49

比較不建議用激烈的方式減重，不然復胖的機率很高又很傷身體
之後要再瘦就會非常難瘦的
醫師建議一個月瘦2-4公斤為最佳減重。
你應該也不希望瘦下來皮鬆肉鬆的吧~~~~
切勿服用來路不明的藥品，傷錢又傷身
推薦你尋求正確就醫管道減重哦~~~~

By Hardy
at 2015-03-13T21:24

我從大學畢業之後體重一直增加
我身高160，到28歲的時候體重已經飆到63了
我自己都不太敢看鏡子
也越來越討厭拍照
買衣服都覺得很自卑沒自信
公司常常要加班，以前常去的健身房也沒時間去運動
所以我減肥也都沒有時間減
我在平常只能控制飲食量
但是我發現1年多了身材還是沒有改變
反而越減越肥，我其實也很失望
不知道該怎麼做
我那時候快30歲了我也很想結婚
因為沒自信當然也交不到男友
後來我在網路上找到一位朋友的部落格
簡單配合他的減肥計畫
4個月我就瘦了13公斤
我的大腿和小腹也明顯的變瘦了
我自己都覺得很難相信
那種興奮真的很難形容
如果你瘦下來了，絕對可以理解我說的是什麼感受
我以前花了那麼多時間都沒辦法瘦身
現在我終於找到瘦身又不復胖的方式
如果你也跟我一樣減肥辛苦很久了
你也可以透過他來幫助你瘦身
http://blog.yam.com/horld
2015-03-12 06:06:58 補充：
我一直都想瘦小腹和大腿
我嘗試過很多減肥產品和方式
以前買衣服都不敢買太合身的款式
生完小孩之後代謝也不太好!
我一直想找人幫助我減肥
以前我總是很難控制口慾
實在太愛吃美食了
朋友總是笑我減肥不會成功
我下定決心找減重方法
很開心我找到了最健康的減肥方法
我在部落格找到一個減重成功方式
我看到他效果很吸引我
我跟他一樣認真減肥
均衡營養和熱量控制的瘦身方式
3個月時間，瘦下來真的好興奮
並且減去了10公斤
小腹和大腿都雕塑的很美麗
我好開心好高興
希望能夠也幫助到更多體重困擾的好朋友
如果你也跟我一樣
我提供她的部落格
http://blog.yam.com/showline

By Hedy
at 2015-03-14T15:13

減肥建議要健康減肥較不會傷身唷！盡量不要使用節食減肥，吃減肥藥，或是醫療減肥，因為復胖率較高，而且有時也較傷身！
和版大分享我的健康瘦身減肥法，不用煩惱吃過多，又要克制飲食或食量，不能吃美食，又擔心瘦不下來，又痛苦減肥。減肥其實是可以正常吃，輕鬆瘦唷~~~
我是透過阿姨介紹的~~╠S★美★人╣，健康減肥法瘦下來的，就是這組↓
◤超☺纖☺素+抑阻☺雙效+速燃☺代謝☺膠囊◢
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♬超☺纖☺素♬：是把囤積在腸內已久的宿便和毒素排出，把腸子做淨空。
♬抑阻☺雙效♬：是抑制食慾，阻斷澱粉吸收，加強燃燒的效果。
♬速燃☺代謝☺膠囊♬：是不易控制飲食食量，把餐後吸收不了的，吸附油脂，加強分解的效果。
我就是靠這一組，讓我正常吃，輕鬆瘦下來的，3個月內讓我從80公斤的大胖妹，瘦到60公斤，而且還可以解決便秘的問題，現在還在努力持續瘦身當中唷~~~真的是非常健康的減肥法，版大真的不用擔心，因為它是食品，所以是可以安心食用的！

By Jacky
at 2015-03-12T13:28

減肥的初期我會建議搭配減肥藥，效果會比較快，成就感比較高，其實大家都會擔心減肥藥是否會有副作用，可是我覺得這些東西並非長期要吃，而且只要是合格的處方，就不用擔心這麼多，況且，減重成功之後對身心帶來的愉悅感受，會比一直自怨自艾，衣服穿不下，身才不好看，更來得健康吧!
以我自己的習慣來說，我希望自己一直可以保持在50公斤以內，48公斤是最好的，所以只要體重超過50我就會自我警惕，吃少一點，多動一點，如果還是瘦不下來，這幾年只要體重超標我就找"易購王"，每一次效果都不錯，但是自己也要注意，也要控制飲食的份量跟飲食的內容，吃要期間肚子比較不會餓，所以能少吃就要少吃，可以藉此養成小鳥胃喔!
參考網站: http://holy-up.com/index.php?route=product/categor...

By Sarah
at 2015-03-15T22:48

減肥經驗我也相當豐富！從小我就是胖胖的，
長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....
最近覺得有一種方法還不錯，
不用辛苦運動~還可以營養均衡~可以健康的瘦~
就是在S♨美♨人♨網購買的一個減重組合
超孅❀素+✌L-卡尼酸☁左旋☁肉鹼+速燃☼代謝☼膠囊
餐前吃1顆✌L-卡尼酸☁左旋☁肉鹼，讓體內有飽足感、阻斷澱粉糖類吸收
餐後吃1顆速燃☼代謝☼膠囊，幫助消化、調整體質及生理機能
睡前喝2包超孅❀素，使排便順暢，促進新陳代謝
我同學也有帶這組合兩個禮拜就瘦3公斤唷~
我一個月就瘦了8公斤~連我男友也瘦了7公斤~~
效果太好了～後來我們直接帶了17送3的優惠～
大家一起平分帶真的比較優惠耶～而且滿一萬現折一千元！
話說現在的我已從88公斤→6O公斤~現在還持續在瘦當中~~~
我都電話訂購　O7 69O-8896 你可以到這個網址看看唷~
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By Zanna
at 2015-03-14T21:01

有！不廢話！加我Line: 007anna
想要只瘦10公斤，沒問題！
想要瘦10公斤後，出國玩也不會變胖，沒問題！

快速減肥法一個月瘦10公斤? - 社會議題

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